Toit: see on see, mida me sööme või mida me elame?

Me - oled see, mida me sööme. Aga samal ajal ei me, mida me oleme siiralt kirglik, mis põhjustavad meile esteetilist naudingut ja annab meile rõõmu? Kas toit - see ainult valkude, rasvade ja süsivesikute või on peenem mõiste nii lihtne ja selline mitmekülgne sõna?

Vaimne toit - mis see on?

Ilma toidu keha sureb - see elementaarne tõde, et mitte ükski inimene ei unusta tarbida toitu, kui tühi. Lisaks muretsema toidu kvaliteedi, inimene on võimeline kulutama palju aega ja raha, sest füsioloogilise vajab öelda, et me liiga valju häälega.

organismi normaalne nõuetele, kuid ei ole seda kummaline, et paneb nii palju vaeva, et täita ainult üks looduslik inimeste vajadustele harjunud mõtlema vaimse ja energia taastootmine, ilma milleta inimene - see on midagi enamat kui toimimist organismi.

Life allutatud instinktid, toob inimese looma tasemel, sõltumata nende elutingimusi ja heaolu. Aga ei usu, et inimesed vajavad vaimse toidu erinevalt, ja keegi seda vajavad, ja kes on valmis seisma elu lõpuni toidu maos. Kuulge nõrga tung kõrge tundeid ja neid kuulama - liiga erinevad asjad ja vahet inimestel ja väga vaimne materialists just see erinevus.

Mis on toidu hinge

Sada aastat tagasi, see küsimus on lihtsalt ei mõista, sest iga pere keskmes vaimne toit oli kodus Piibel, et ja "pääste hinge" lugeda, ja meelelahutus. Suurt tähelepanu pööratakse vaimne imikutoit, mis on aluseks tema arusaam maailmast. Teiste rahvaste seas ja usukogukondade oli oma "Piibli" tema tervislik kaanonid. Aga sisuliselt moraalne rahulolu õpib raamat ei olnud kujul pakkumise ja mitte nime pühaku lausudes teatud aksioomid elu ja põhimõttelise seisukoha, mida peetakse õigeks antud ühiskonnas.

Niisiis, ükski pühakirja maailma, kas see on Heebrea või suahiili on kirjutatud, kuulete kõne minema ja toime mõrv või varguse, solvamist keegi sõna või meetmeid vastuseks hea.

Vaimne toidu tänapäeva maailmas

Muidugi, Piibel - see on hea ja õige, kuid tänapäeva maailmas üsna muid positiivseid ja võimas söötmise allikatest. Me nimetame seda punkti jõudude esteetilist naudingut, ja see võib pärineda hea film, mis annab puhast emotsiooni, raamatust, suunata meie arusaam õige loo, pildilt muuseumis või ilus tants.

Arvatakse, et kõrge kvaliteediga vaimutoitu - eelkäija inspiratsiooni, loovust ja muud positiivse emotsionaalse pursked, mis iseloomustab nii hea ja suuremeelne meetmeid. Mercy - on järjekordne näide õigesti tajuda vaimne toit kvaliteetne.

Mõtlemisainet

Saamine tahes teavet, mis on vajalik, et mõista meid seega õhutavad aju keskused, mis vastutavad reaktsioon, loogika, taju ja palju muud andmetöötlusseadmed mehhanismid. See tähendab, toidu - see on ka tahke, seedimata hulga teadmisi, mis vajab analüüsi ja meie isikliku hinnangu.

Miks toit? Siin on loogiline eeldada, et idioom on ehitatud sama füsioloogilise protsessi vastu, assimilatsiooni ja eritumist toitu. Kuna esimene trükitud kriminaalromaanid aktsepteeritud, et parim mõtteainet annavad seda raamatut, kus autor pakub lugejale keeruline ja segane olukord loogiline järeldus lugu.

Toit, sest see on

Toit - see on element, mille eesmärk on säilitada elujõudu ja toonuse tõstmiseks. Ühtlaseks jaotamiseks kõigi elundite ja kudede ilma liigse rasva või puuduse toitainete tuleb imendub täielikult ja seega peaks olema loomulik ja on piisavalt energiat väärtus.

Adepts kasulikku võimsust, sest aeg Hippokrates tuletatud valem, et seni igas vanuses: "Toit peaks olema meditsiin ja meditsiin - toit." Tegelikult asendades tuntud kuus elementi toiduga oleme harjunud sama kuue kujul tooteid, mis esindavad tõelist kasu, me kaotada vajadust, vähemalt paljudes bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid toiduga. See on eriti oluline praeguses olukorras keskkonda.

Mis see on toidu

Ükskõik kui maitsvaid roogi ei regaled meile kokad, sisuliselt iga osa plaadi peitub keerulise koostisega kuue lihtsa elemente: rasva, süsivesikute, valkude, mineraalide, vitamiinide ja kõik tuttavad H ₂ O.

Elemendid on samad, kuid nende sisu erinevate toitude on ebaühtlane - kusagil rasvade moodustavad 70% massi ja kuskil sama toote osakaal on valgud. Vaatleme näiteid ennetava kinnipidamise toitainete sisaldust toidus, mis jäävad meie tabelis:

• Rasvad - sisalduvad värsket või töödeldud looduslike piimatooted, rasvad, vedelate õlide. Rasvad on jagatud päritolu loomsete ja taimsete.
• Valk - mitte ainult kujutab valge kana muna, kuid kõik piimatooted. Palju valku kala ja liha.
• Süsivesikud on oluline aju funktsioon. Temperatuuri keha on ka väljapoole seda eset, nii et täielik väljajätmine süsivesikuid toidus ei ole lubatud. Kuna nad on protsessi tükeldamine alati saada lihtsaid suhkruid, nende kasutamine on soovitatav piirata looduslik puu-ja mitte-tärkliserikkad toiduained.
• Mineraalained tootes sisalduvate - suurusjärgus lisandid toidu, millest näeme ainult soola ja kasutada puhtal kujul. Teised elemendid -. Magneesium, fosfori, kaaliumi, jne jaotunud toitu ja on osa vitamiin-mineraalsed kompleksid. Kokku toit sisaldab rohkem kui kuuskümmend mineraalid ja puudumisel mõni neist dieet mõjutab organismi seisundit tervikuna.
• Vitamiinid on vajalikud toidu paremaks omastamiseks. On äärmiselt oluline, elemendid vastutab immuunsüsteemi.

Vesi on aluseks meie keha struktuuri ja kompenseerida oma igapäevast kaotus ainult süüa poolteist liitrit vedelikku päeva jooksul.

Kogu keha päevas on vaja saada väljast: 85 g rasva, 400 g süsivesikud, 100 g valku, umbes 0,5 tl mineraalsooli ja vitamiine mahuga linaseemne ..