Testosteroon: kus toodetakse, mis on vajalik, tulemuslikkuse standardid

Mis on testosterooni? On hästi teada, et ta on suguhormoone. Kui toota testosterooni meestel? On bioloogilist toimeainet sünteesitakse munandites spetsiifilise Leydig'i rakkudes. Muide, seal on muu asutus, mis toodavad testosterooni.

Hormooni toodetakse androsteendiooniga mis omakorda toodetakse neerupealise koores. Tavaliselt tervetele meestele, testosteroon on normaalne on 10-40 nmol / L. Tuleb teada, et see hormoon on leida mitte ainult mehed, vaid ka naise organismis.

Hormooni tootmist naistel

Kui testosterooni toodetakse naised? Naistel on toodetud neerupealiste ja munarakkude. Selle taseme peetakse normaalseks, kui see ei ületa 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteroon: kus toodetakse ja mis on selle funktsiooni keha?

Meeste see hormoon on üks tähtsamaid. Testosteroon on vastutav välimus inimorganismis mees sekundaarsete sugutunnuste. Nende hulka kuuluvad:

1. Juuste kehal ja näol.
2. Vaikselt.
3. Tunnused iseloomu ja käitumist.

Testosteroon - see on anaboolsed. Seetõttu on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavate raviks teatud haiguste raviks. Ka see suurendab võimalust saavutada soovitud sportlikku sooritusvõimet. Aga testosterooni peetakse doping tippsportlastele, selle rakendamine antud juhul on keelatud ja ohtlik.

See hormoon on oluline mehe füüsilist arengut. Kui testosterooni toodetakse kehas, on öeldud eespool. Ajavahemikus sugulist küpsemist on bioloogilist toimeainet hakkab toota suurtes kogustes. Nagu eespool mainitud, sest testosteroon on sekundaarsete sugutunnuste isastel keha.

On vaja ka tagada seksuaalse funktsiooni. Peamine mass testosterooni toodetakse munandites. Liiga väike meessuguhormoonide organismis vähendab funktsionaalsetes võimetes seemneraku, põhjustades viljatust.

omadused

Saime teada, kus hormoonasendusravimina toodetakse. Ja mis omadused tal? Testosteroon organismis stimuleerib sünteesi valgumolekule, mis omakorda aitab kaasa tekkimist ja kasvu lihasmassi. Sellega seoses mees lihaskond rohkem arenenud kui naine. Mida kõrgem on käesoleva meessuguhormoonide organismis, seda rohkem väljendunud seksuaalne libiido ja aktiivsust.

Ja kus testosterooni toodetakse meessoost keha? Nagu juba mainitud, siis nõristab Leydig'i rakud kolesterooli. Kui võrrelda, milline on selle hormooni meeste ja naiste keha, siis tugevam sugu on üle 13 korda.

Paigaldati sõltub ka testosterooni. See on põhjus, miks vanemad mehed on sageli silmitsi erektsioonihäired. Vanem keha, seda väiksem vabastava hormooni. Queen seksikas meeste moodustavad aastaselt kakskümmend.

Testosterooni mõju naise keha

Oleme leidnud, et testosteroon on koht, kus seda toodetakse. Nüüd räägime selle mõju. Pange tähele, et vaatamata väike kogus hormoone naise organismis, see mängib olulist rolli.

Näiteks sageli naised, kus on puudust see aine on ülekaalulised. Asjaolu, et testosterooni keha annab rasva põletamine. Selle puuduse viib rasva kogunemine naha alla ja seega muudab oma kuju.

Daamid peavad olema valmis, et menopausi ajal tase meessuguhormooni oma keha hakata tilk. Seega, naised, kes läbivad seda arengustaadiumis organismi, on vaja jälgida oma kaalu.

tüdrukud ka tasub teada, et mida suurem oma keha testosterooni taset, seda suurem on nende atraktiivsust vastassoost. Puudus see hormoon vastupidi, võib tuua endaga kaasa libiido.

Puudumine testosterooni mõjutab emotsionaalset tausta. Järsk langus selle tase viib sageli neuroosi ja depressiooni.

Samuti toimeaine mõjutab naha seisundit naiste ja üldist tervist üldiselt. Taustal kasvuhormooni puudulikkusega nahakoe muutub kuivaks. Tüdrukud kaebavad sageli põletustunne ja tihedust. Naha puudub niiskuse, on vastuvõtlikumad protsessi kortsud.

Pole saladus, et õiglase sugu perioodiliselt silmitsi hormonaalsed muutused, mis on seotud menstruatsioonitsükli. Muidugi, võnkumine tase teatud ainete mõjutada heaolu, meeleolu ja käitumise tüdrukud. Mõnikord kõrvaldada need sümptomid, arstid soovitavad võtta erilisi ravimeid.

Kas on võimalik tõsta testosterooni inimkeha ja kuidas seda teha?

Esimeseks sammuks on määratleda tegurid, mis mõjutavad tootmist selle hormooni organismis. Meestel testosteroonitase erineda, see ei ole konstantne. Summa selle aine mõjutavad mitmed tegurid, nagu kellaajal. Hommik testosterooni tase tugevam sugu on suur märk, kuid õhtul ta kukub.

Testosterooni toodetakse õiges koguses, mees peab säilitama kehaline aktiivsus. Näiteks spordihoones, regulaarne sörkimine, kõndimine või ujumine positiivne mõju kogu keha, kaasa arvatud endokriinnäärmetes.

Muidugi, koolituse valik peaks arvestama füüsikaliste omadustega iga organism. Kas mitte liiga kirglik teostamise ja koormata lihaseid. Väsinud, kurnatud organism ei suuda ise toota hormoone piisavas koguses.

Kõrgeim testosteroonitaseme mehed vanuses 20 kuni 25 aastat. Siis on aeglane osatähtsuse vähendamine selle tootmist organismis. Pange tähele, et tervislikud eluviisid ja hea toitumine on positiivne mõju meeste tervis, sealhulgas testosterooni sünteesi protsessid.

Ära ole laisk - teil on vaja hoida end heas füüsilises vormis ja järgige toitumine. Muidugi, mõnikord on raske hakata tegema midagi (nt, sörkimine või bassein), kuid kui te sisestate selle harjumus, siis aja jooksul need meetmed viiakse läbi automaatselt, ilma vaeva ennast. Lisaks mees on alati meeles pidada, et see eluviis aitab arengule testosterooni, mis omakorda viib seksuaalse aktiivsuse kasv ja parandada arvud. Tervislik hormoonid - võti nõuetekohaseks toimimiseks kogu organismi

Mis mõjutab negatiivselt testosterooni tootmist meestel?

Kui elustiili meessoost esindaja seostatud alkoholi või teiste kahjulike ainete kogus hormooni võib vähendada minimaalse väärtuse. Negatiivselt arendamisele bioloogiliselt aktiivseid aineid mõjutab lubatud.

Ka testosteroonitase mõjutada erinevate patoloogiate, mis võivad esineda meessoost keha.

Näiteks vähktõbe mõjutada hormooni hulga veres. Häirete endokriinnäärmete, eriti hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi, mida nimetatakse ka riskifaktoreid. Negatiivselt mõjutada hormonaalsete tausta ja pidev stress.

Konsulteerida arstiga!

Kui keha on langetatud testosterooni (mis toodab seda ainet, tead), siis on parem minna arsti juurde ja saada professionaalset nõu. Selleks, et normaliseerida hormoonide taset, peate kindlaks põhjus tema sügisel.

Alles pärast diagnoosi arst kirjutab vajaliku ravi ja tõhus raviskeemi. Lisaks ebapiisav kogus meessuguhormoon võib täheldada ülejääki. Mõlemal juhul loetakse puudega ja vajavad ravi.

Kuidas ma tean, et testosterooni tase alaneb?

Kindlaim viis - laboratoorium vereanalüüsi. Siiski on olemas mitmeid põhjuseid, mille ta võib määrata, et testosterooni tase on madalam kui vajalik.

1. Inimestel langus, elujõudu.
2. Vähene tugevus, nõrkus lihastes.
3. Praktiliselt puudub seksuaaliha on probleeme erektsiooni.
4. See võtab lihasmassi ja luu tiheduse väheneb.
5. See hakkab koguneda keha rasva.
6. See võib tõsta vererõhku.

Neile inimestele, kes on kiindunud sport, eriti kulturismis, testosteroonitase on oluline, kuna see mõjutab kasvu lihaseid. Teiselt poolt, ei kasuta doping. Asjaolu, et regulaarne kasutamine sünteetilise bioloogiliselt aktiivseid aineid viib atroofia koega, mis vastutavad testosterooni tootmist. Organism lõpetab ise sünteesima suguhormoonide mis viib välimus mass ohtlike probleeme.

loomulik viis

Kuidas suurendada testosterooni loomulikul viisil? Üks peamisi meetodeid on nõuetekohase koolituse. On mitmeid soovitusi, mis toimivad, võite saavutada maksimaalseid tulemusi ja tõsta see hormoon normaalseks.

Millised on võimalused suurendada testosterooni?

1. Tasub pöörata tähelepanu polüartikulaarset treeningu tüüp.
2. Iga lähenemisviis tuleks korrata vähemalt 4 korda.
3. Kordused täites ühe kasutamise peaks olema vanuses 6 kuni 12.
4. Puhata pärast treeningut.
5. Koolitus peaks kestma umbes tund aega.
6. Soovitatav ülejäänud seeriate vahel.
7. Harjutused tuleb teha keskmiselt tempos. Pole vaja kiirustada, või vastupidi, et need väga aeglaselt.

toit

Lisaks koolituse protsessis, tuleks pöörata erilist tähelepanu toitumisele.

Kui mees laeb ennast füüsiliselt ruumi ja toidu lähtudes tuleks. Summa kalorite tarbimist, peaks olema piisav, et anda energiat keha vajab. See tähendab, et isik peab olema täis energiat, et tulla toime füüsilise pingutuse. Aga ärge üle pingutage, sest saad vastupidine efekt. See on vajalik, et hoida keha heas korras.

Soovitatav on kasutada liha (lahja veiseliha, kanarind). On statistika, et inimesed, kes ei söö seda, tase meessuguhormooni alla. Muidugi, nõud parem aurutatud või ahjus küpsetatud. Ei tohi kuritarvitada praetud toidu ja liiga rasvane liha. Toit peaks sisaldama köögiviljad, maitsetaimed ja puuviljad.

Lõpuks väike

Nüüd, kui sa tead, mis on testosterooni, mis on toodetud selle hormooni. Samuti anname nõu, kuidas seda parandada. Loodame, et Teavet artikli oli kasulik teile. Ärge unustage, et teil on vaja hoolikalt jälgida tervislikku seisundit ja ei jäta korrapäraste arstlike läbivaatuste alusel.