TervisSuitsetamisest loobuda

Suitsetamisest loobuda: kuidas puhastada kopse? Inimese kopsud

Kui inimene on aastaid pidevalt suitsetanud, on kopsud vigastatud ja ummistunud toksiinide ja vaigudega. Armide tõttu nõrgestatakse inimese hingamine ja hapnikusisaldus väheneb. On mitmeid võimalusi, mis aitavad kopsud välja puhastada ja normaliseerida nende funktsioone. Need meetodid aitavad puhastada toksiinide kopsud, mis on aastaid järk-järgult kogunenud.

Pöörake tähelepanu oma tervisele

Kuidas puhastada kopsud suitsetamisest? See küsimus puudutab paljusid endisi suitsetajaid, kes on loobunud või kavatsevad loobuda ainult sõltuvusest. Tõrva ja toksiinide kopsu puhastamine on vajalik iga hingeldava suitsetaja jaoks. Pöörake tähelepanu kerge suitsetaja fotole . Nad muidugi hirmutavad, kuid kohe suunavad inimese mõtted õiges suunas ja annavad motivatsiooni suitsetamisest loobuda ja oma eluviisi uuesti läbi vaadata.

Loomulikult ei saa kõik inimesed võimelised viivitamatult suitsetamisest loobuma, kuid on oluline teada, et kopse tuleb puhastada isegi nende inimeste jaoks, kes ei saa halbadest harjumustest lahti saada, kuna iga sigareti sissehingamise ajal on inimese kopsud täis rasket tõrva ja kahjulikke toksiine . Aja jooksul on need ained kaetud lima, mis põhjustab bronhide ummistumist. Suits hakkab tundma kiiret väsimust pärast vähimat füüsilist koormust, hingeldust ja suust suhu tekitava ebameeldiva lõhna, millest on väga raske vabaneda.

Puhastusmeetodid

Mõned inimesed arvavad, et kui suitsetamisest loobuda, siis nagu magic, saavad kopsud end ise toime tulema ja teil on täiesti terved. Loomulikult ei ole see nii, sest vaik on kleepuv ja seda köha ajal ei aurustuda. Suitsetajate kopsu puhastamine on tegelikult keeruline ja pikk protsess. Meie keha on võimeline end puhastama, kuid iga inimene võib kiirendada keha puhastamist.

Esimene võimalus - detoksikatsioon

Peab olema motivatsioon ja soov, et inimene suitsetamisest loobuks. Kuidas puhastada kopsud ja viia need tagasi normaalseks, peaks iga suitsetaja teadma. On olemas viise, mis aitavad vabaneda toksiinide hulgast. Enamik inimesi kasutab spetsiaalseid ravimeid - sorbente, mis mõne päeva pärast põhjustavad tugevaid krampe koos flegmiga, millele lisanduvad limaskest koos toksiinide ja vaigudega.

Väga hea abi, et selgete jalutuskäikude selgeks muutmine okas metsas. Puude nõelad sisaldavad phütontsiide, mida peetakse raviks. Hinges nii tihti kui võimalik värskest okaspuidust, suitsetajat mitte ainult ei eemalda toksiine, vaid suurendab ka immuunsust, mis kaitseb bronhiidi arengut.

Folk retseptid

Tänapäeva tänapäeva inimesed ei saa endale lubada sageli väljasõite väljaspool linna, sest neil on probleemid ja töö, ja siis tekib küsimus, kuidas puhastada kopsud rahvatervisega. Ja siin on vastused:

  1. Saate asendada matkad männimetsa, apteegi maitsetaimed ja eeterlikud õlid täidavad seda ülesannet täiuslikult. Mõnes apteegis võite osta männi või männi koonuse, lindeni, kadakaõli ja retsept on tegelikult väga lihtne. Võta ükskõik milline ülaltoodud õli ja lisage mõni tilk (2-3 tilka) kuuma vee pannil. Järgmiseks peate paanuma panga peale ja katma oma peaga rätikuga või tekiga. On väga oluline sügavalt hingata läbi suu (märkus, mitte läbi nina).
  2. Kiirendada kopsude puhastamist näiteks taimeteedtega, näiteks lubjakividega. Ja pole vaja puu lõigata sarnase joogi valmistamiseks, võite igal apteekil osta füto-teed. See on väga mugav, nagu see on kottides, ja see peaks olema joob 2 korda päevas.
  3. Piimaga või. Need kaks toodet, mis võivad põhjustada röga köha ja ravimeid. Iga päev jookse klaasi sooja (eelistatult kodus) piima klaasist ja pärast 2 tl õli söömist mõne puhastamise päeva näete paranemist, kuid see retsept on väga oluline, et inimene lõpetaks suitsetamisest loobumise. Kuidas puhastada kopsud piimaga, peaksid kõik teadma. On väga oluline, et põhjustatud köha ei raviks ravimeid, vastasel korral võite puhastamist katkestada.
  4. Puidust saun. Suurepärane viis kogu keha puhastamiseks. Soovitav on kasutada okaspuoliõli, mis peab tilgutama hõõguvatele kividele.

Õige hingamine ja harjutus

Väga oluline on puhastada kopsud nii kiiresti kui võimalik, et alustada füüsilisi harjutusi vahetult pärast seda, kui inimene suitsetamisest loobub. Kuidas puhastada oma kopse spordiga? Fakt on see, et endine suitsetaja peab hapnikku küllastuma ja taastama kopsude ventilatsioon, seda saab teha füüsilise koormuse ajal. Ärge kohe ülekeha keha, seega on parem alustada lihtsalt pikkade jalutuskäikudega, hästi pärast seda, kui olete juba käivitanud. Kui jooksute puhul on teie jaoks liiga raske test, võite võita muid spordialasid: võimlemine, ujumine, jooga.

Õige toitumine

Teine võimalus toksiinide ja vaigud kopsude puhastamiseks on õige toitumine ja kasutatud toidud. On väga tähtis pidada kinni suitsetamisest loobunud isiku toitumise põhireeglitest. Kuidas puhastada kopsud õigete toitude abil?

Peamised tooted, mis kiirendavad kopsude puhastamist:

  • Õunad. Õunade kasutamine mitu korda päevas magneesiumi ja askorbiinhappe sisalduse tõttu mõjutab positiivselt endise suitsetaja keha.
  • Ananassid. Selle toote lisamine toidule aitab mitte ainult kopsude puhastamiseks, vaid ka närvisüsteemi rahulikuks (ja nagu teate, suitsetamisest loobudes ei leia inimesed oma koha mõnda aega ja närvi tekitavad).
  • Tsitrusviljad ja mõned köögiviljad, tänu vitamiinide ja mikroelementide sisaldusele, aitavad kahjustatud kudesid paraneda.
  • Roheline tee Selle konkreetse jooki kasutamine enne magamaminekut aitab öösel kõrvaldada aastate jooksul kogunenud toksiinid.
  • Küüslauk. Kuigi see on väga ebameeldiv ja terav lõhn, aitab see toime tulla suitsetava kehas kogunenud toksiinidega.

Leidke jõud endas ja loobuge oma sõltuvusest. Käesolevas artiklis kirjeldatud näpunäidete abil saate parandada kopsude toimet ja parandada nõrgemat keha.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.