Sun teema ei kaota tekst aastaringselt. Seda kasutatakse traditsioonilise aega pühad peeti suvel, kui kõik võimaluse, kiirustasid lõuna merele, või isegi ainult isiklikul eeslinnades nii suvel Tugevneda, tervis ja pruunistunud järeldub, et see oli selge - puhanud inimene! Nüüd tan vabanes aastaringselt - välismaa kuurortides, suvel merel oma kodumaal, kuid vähemalt sama solaarium - need võimaldavad keha uhkeldama šokolaad äge külm. Seega, isegi talvel näpunäiteid parim aeg päevitada leiavad oma lugejaid, mis on õigeaegne.
Päikesepõletuse üldiselt - nähtus on ebamäärane. Ühelt poolt leitakse, märk tervise - kultus tõmmu määratletud koolituse, keha on ammu hoogustunud üle maailma. Teiselt poolt, arstid korrapäraselt hakata häirekella umbes kahju päikesekiirgust ja arvu suurendada nahavähke. Mõlemad arvamused on õigus elule. Ja vastavalt ohutusnõuetele, et selgitada, kuidas valida päikesekreemi toodete ja parim aeg päevitada, saate peesitama päike kartmata, kartmata kohutav ohud arstid.
Niisiis, tänaval, päikesepaisteline ilm, rand viipab oma sooja vee ja liiva. Mis kellaajal on parim päevitada? Eksperdid soovitavad päevitamiseks hommikul ja õhtul tundi. Hommikul (suvel on koidik alguses), võite alustada jalgsi rannas esimese valgust - see tähendab, et alates 06:00. Aga rannas lõpetada menetlus on umbes 9:00 keset suvehooajaks või kuni 11 tundi kevadel ja sügisel samet. Siis riski kõrvetusjälg päike on minimaalne ja kasulik annus ultraviolettkiirgus on kõige optimaalsem talveks väsinud keha. Aga niipea, kui kella vale otseses päikesevalguses ei ole vajalik. Body rahuolekus peaks õpetama päevitada tasapisi - alustades poole tunni esimestel päevadel ja siis tuua päikese käes viibimise aega paar tundi.
Paljud võivad väita alles lyudi- "lõokesed" on sel tunnil rannas, kuid kuidas need, kes tahaksid magada hilja hommikul? Parim aeg päevitada inimestele biorütmide "öökullid"? Selliste inimeste arstid soovitavad edasi lükata reiside randa kuni pärastlõunal aega. Pärast umbes kell 3 pärastlõunal päike hakkab kaotama oma tegevust ja järk-järgult kahanema. See on vastus küsimusele: "Mis kell sa pead päevitada päeva jooksul?". Nagu pimedaks läheb suvel üsna hilja, pärastlõunal ja õhtul aega on piisav, et saada ilus sile šokolaadi värvi ilma riski naha põletada täielikult.
Samuti ei ole rikutud, kui ilm on puhkusel kokku ja taevas on pilvine. Vastupidi, see on lihtsalt käepärast fännid hingata värsket õhku. UV-kiirte võib kergesti tungida loori taga pilved, kuid see kaotab mõned selle kahjuliku mõju organismile. Seetõttu pilvisusega - ei ole takistuseks päikesepõletuse ja lojaalne aides. Selles ilmaga saab jõlkuma veidi kauem rannas hommikul või tulla õhtupoolikul mingit ohtu praadida päike, ja see peaks kasutama.
Noh, üldiselt, ükskõik mis kell on parim päevitada teid isiklikult, ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi, kannavad mütse suvel ja on vaba juurdepääs joogiveele. Siis ülejäänud toob maksimaalne nauding.