Tervis, Haigused ja seisundid
Mis juhtub meie keha, kui meil on terve päev vaadates telefoni ekraani
Ekspertide sõnul nutitelefonide on palju negatiivseid kõrvalmõjusid. Siin on kümme asja, mis juhtub, kui te vaatate telefoni kogu päeva.
silmade väsimus
"Laiendatud kasutamine digitaalsete seadmete ja mõju ekraanid võib põhjustada silmade koormus," - ütles dr Howard Purcell, optometrist, liige American Academy of optomeetria ja vanem asepresident arengu kliente Essilori. Sümptomiteks võivad olla ähmane nägemine, vaeva keskendudes üks asi, punetus ja silmade väsimust ja peavalu.
Valu kaelas
"Intensiivne kasutamine telefoni viib, mida arstid nimetatakse liig vigastused," - ütles dr Jennifer Stagg. Tema sõnul üks peamisi probleeme, et ta näeb oma praktikas - kaela tüvi.
"Uuringud näitavad iga tolli kohta, mida te panete pea ettepoole, kahekordistades koormus lihastele, - ütleb dr Robert Bolash. - On kaela on umbes 60 naela jõu. "
Hapnikupuudus
Looder kui te vaatate telefoni ekraani võib põhjustada selliseid terviseprobleeme nagu hapnikupuudus ajus. Taga istudes ekraani, siis lase suutlikkuse kopsude laiendada. Sissehingamine vähem hapnikku tähendab, et teie süda peab rohkem tööd pakkuda hapnikku ajju.
Väljaspool nikastasin ranne
Dr Stagg soovitab karpaalkanali ja randme venitades tema patsiendid on sageli tingitud ülemäärase mobiiltelefoni kasutamine. "Hoidke telefoni pikka aega ja samal ajal pressides karpaalkanali, siis provotseerida kõõlustepõletik," - ütles ta.
Valu, ebamugavustunne või tuimus pöidla võib tekkida ülemäärane kirjutades tekstisõnumeid ja kirjutamist.
unehäired
"Sageli te otsustate külastada sotsiaalsed võrgustikud enne magamaminekut. Pidevalt vaadates oma telefoni, siis mitte ainult hoida oma meelt ajutistele, vaid ka aitavad kaasa mahasurumine melatoniini taset, "- ütles Eric Hornal.
Dr Hershenson nõustub selle väitega, öeldes, et pimestamine valguses telefon hoiab aju aktiivne, ei võimalda isiku rahulik keha ja magada.
ängistus
Alaline ekraani vaadet võib mõjutada ka vaimset tervist. Mida rohkem me koormata meie mõtetes kohutav uudis, seda rohkem ebakindel me muutume. Pea meeles, et me teeme seda keskmiselt üheksa tundi ööpäevas, 365 päeva aastas. Meie teadvus on vaja meeles, mitte pidev pommitamine.
depressiivne häire
Kahju vaimse tervise telefonid on vaieldamatu. Lisaks asjaolule, et me muretsema ja saada nagu paranoiline, pidevalt kontrollides meie telefonid, saame lõpuks seadis end depressiooni. "Inimesed ei saa aru, mida nad teevad, pidevalt püüab täita oma enesehinnangut meeldib ja avaldused - ütleb Kerstin. - Aga esimene enesehinnang - see on sinu "I" ja mitte teised. "
hallutsinatsioonid
"Hiljutised uuringud hõlmavad üliõpilaste näitas, et nutitelefonid teha enamik neist on kalduvus hallutsinatsioonid, - Dr. Kerstin ütles. - Seda nimetatakse fantoom vibratsiooni sündroom. "
Ühe uuringu kohaselt on enamik õpilasi küsitletud kogenud "fantoom vibratsiooni" buzz taskus, isegi kui nende mobiili ei helina.
Kadu
Sõltuvus mobiiltelefone põhjustab häiriv. "Kuna keskmine inimene kulutab üheksa tundi päevas, seitse päeva nädalas, otsin väga stimuleeriva seadme, tema mõtlemine on võetud teravus, - selgitab Kerstin. - Näiteks arvukate noori nüüd diagnoositud ADHD, kuigi enamik neist ei ole isegi neuroloogilised häired. Nende aju on nii harjunud stimuleerimine, mis on kaotanud võime keskenduda, keskenduda ja korraldada, kui seda nõutakse konkreetses olukorras. "
Stardiaeg
Kui teil on liiga sõltuvad oma nutitelefoni, siis võib see olla märk, et on aeg kaugeneda ta. Peame kontrollida telefoni, kuid tal ei ole. Selleks, psühholoogid kutsutakse jätta oma telefoni autos, kui lähete lõunale, tööle või kaubanduskeskuses. Alguses teil on väga ebamugav, kuid lõpuks sa harjud sellega.
Similar articles
Trending Now