Mis juhtub, kui sa sööd palju askorbiinhapet? Üleannustamine Sümptomid

Askorbiinhape on väga kasulik ja vajalik organismi vitamiiniks (C). Selle omadused on teada ka lastele, see aitab külmetushaiguste ravis, suurendab immuunsust. Kuid mitte kõik ei mõelnud, mis juhtuks, kui sa söödaksid palju askorbiinhapet. C-vitamiini leidub paljudes taimsetes saadustes ja seda saab osta ühelgi apteegis dražeede kujul - ümmarguse kollase tableti kujul.

Askorbiinhappe toime organismis

C-vitamiin on aine, milleta inimene ei saa elada. See mõjutab mitte ainult kehakaitse omadusi, vaid osaleb ka antioksüdantses süsteemi säilitamises. See toime askorbiinhapet on kaudselt toimiva ja vitamiini E aktiveerimise kaudu. See omakorda on võimas antioksüdant, mis kaitseb rakke lagunemise eest (lipiidide peroksüdatsioon). Üldise nõrkuse ja kiire väsimuse ilmnemisel on soovitatav alustada C-vitamiini kasutamist, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Lisaks on rauapuuduse aneemia jaoks vajalik askorbiinhape, kuna see aitab rauda paremini imada.

Kust C-vitamiin pärineb?

Askorbiinhape toodetakse organismis iseenesest, kuid see kogus ei ole piisav, et säilitada kõik selle funktsioonid. Sel põhjusel on vaja toidust vitamiini C täiendada. Mis juhtub siis, kui te söödaksite palju askorbiinhapet, kui te söödate rikkaid toiduaineid? Vaatamata C-vitamiini suurele sisaldusele ei saa selle kogus toidus põhjustada üleannustamist. Palju askorbiinhapet leidub tsitrusviljades: apelsin, mandariin ja sidrun. Rohelised on veel üks C-vitamiini rikkalik toidurühm (sibul, till, petersell, salat). Samuti on see punasel pipar, mädarõika, koer roos, kapsas, kartul, astelpaju ja sõstar.

Mis juhtub, kui sa sööd palju askorbiinhapet?

Hoolimata C-vitamiini vajadusest kehale ei tohiks neid kuritarvitada. Inimene peaks tarbima 0,5-1 g askorbiinhapet päevas. See võib veidi suureneda külmetushaiguste ravil või immuunsuse nõrgenemisega. Kuid ärge unustage, et kui on palju askorbiinhapet, on üleannustamine võimalik. Kui isikul, kes tarbib C-vitamiini, on kõhulahtisus, kõhuvalu , spasmid ja hingamispuhastus, on need esimesed märgid, et on vaja oluliselt piirata tema tarbimist. Askorbiinhappe üleannustamise põhjustatud tüsistuste hulgas on: hingamisteede, hematopoeetiliste, seedetraktihäirete kahjustused. Kõige ohtlikumad haigused, mis võivad areneda, on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, ainevahetushäired, neerukivide ilmumine ja trombide tekke suurenemine.

Mis siis, kui laps sööb palju askorbiinhapet?

Lapsed kasutavad tablette askorbiinhapet sagedamini kui täiskasvanutel. See on tingitud asjaolust, et nende immuunsus on nõrgem ja nad on sagedamini nakatunud. Lisaks sellele on C-vitamiinil meeldiv maitse. Ärge unustage, et lapse vajadus on väiksem kui täiskasvanul (30-75 mg), seega on tablettide kuritarvitamine äärmiselt ohtlik. Mis juhtub, kui sa sööd palju askorbiinhapet? Beebi seisund halveneb oluliselt, kaebab ta kõhuvalu, iiveldust, lahtist väljaheitet, peavalu. Tüsistused on samad kui täiskasvanutel, kuid väljenduvad rohkem seoses sellega, et lapse keha on nõrgem.

Hoolimata C-vitamiini suurest tähtsusest tuleb meeles pidada, et ta, nagu teised raviained, on ohtlik üleannustamise korral.