Miks kolesterooli suurenenud? Mida ma saan süüa kõrge kolesteroolitase?

Suurenenud kolesterooli tase veres võib viidata patoloogiliste protsesside keha, mis ei võimalda siseelundite ja süsteemide toimimiseks. Selliste häirete viib sageli raske haigus. Miks kolesterooli suurenenud? Kuidas sellega toime tulla?

Mida on vaja teada kolesterool

Enne vastamist küsimusele, miks kolesterooli tõus, tuleks selgitada, mis see on. See aine on väga oluline meie keha. Kolesterool on orgaanilise päritoluga ja on loomulik rasvlahustuvate alkoholi. Aine sisaldub koostises rakuseinad struktuuri kujundav. Kolesterool esineb paljudes elusorganismides. Ühendus võtab aktiivselt osa ainete veol sisse ja rakust välja.

Miks kolesterooli suurenenud? Tootmisprotsessis aine mõjutavad paljud tegurid. Kuid kolesterool on väga vajalik inimese keha:

• ainete transportimiseks üle teatud konkreetseid mehhanisme rakkude sees;
• plastilisuse parandamiseks rakuseinad;
• D-vitamiini;
• sünteesi suguhormoonide, sisaldades kolesterool;
• sapphapete tootmiseks;
• parandab seedimist, ja nii edasi.

kolesterool liikide

On palju põhjuseid vere kõrge kolesteroolitase. Kuidas ravida seda rikkumist? Esiteks, me peaksime selgitama, millised reeglid on olemas ja kuidas sisu võib olla kolesterooli. Seda ainet ringleb pidevalt verega inimkehas, liikudes rakkude ja kudede maksa edasiseks aretuses. Seal on mingi kolesterooli, mis on toodetud mees ise. Ta viiakse kudedesse. See on saavutatav läbi lipoproteiinide. Teisisõnu, kolesterooli ja valguühendeid. Tuntud oma järgmised sordid:

• VLDL (triglütseriidi) - lipoproteiinide väga madala tihedusega indeks, mis transpordi endogeensed kolesterool;
• LDL - lipoproteiinide madaltiheda, kandes kolesterooli maksast kudedesse;
• HDL - lipoproteiinide on suure tihedusega ja kaasatud transpordikulud liigsete vabade kolesterooli maksakoes kõigi selle töötlemise ja edasise eritumist.

Mida kõrgem sisu viimast liiki ühend, seda väiksem on tõenäosus haigestuda sellise haiguse, nagu ateroskleroos. Kui tase teiste liikide suurendab, haigestumisriski suureneb. Sageli, kui sellise rikkumise laevad juba kahjustatud ateroskleroosi. Sisu triglütseriidid suurtes kogustes veres on ka ohtlik, kuna hävitamine toimub tüüpi ühendeid ja VLDL-kolesterooli vabanemisega.

Mis on norm

Niisiis, milline on Kolesterooli 50 aastat, 30 või 20 aastat? Selle sisu ühendit võib varieeruda 3,6-7,8 mmol / l. Kõrvalekalle normist, et teha kindlaks, kuidas haigus areneb järk-järgult kehas. Kui kolesterooli kiirusega 5 mmol / l, siis räägib tõusnud kolesteroolitase. Lisaks sellele arvestab Lipiidiga kompleksid.

Mida rohkem verd esineb HDL, seda parem. Kui aga suurendab halva kolesterooli, nagu LDL või VLDL, peaksite uuesti oma elustiili ja külastada arsti. Tabel kolesterooli normide vanuse saab täpsemalt määrata, kui palju peaks olema aine sisaldust veres.

Kes peaks kontrollima

Et vastata küsimusele, miks kolesterooli tõus, tuleks ennast testida. Verd veenist ja tühja kõhuga. Üks päev enne planeeritud kuupäeva peaks kõrvaldama oma dieeti alkoholi ja rasvaste toitude söömist. Lisaks on vaja hoiduda suitsetamisest.

Edasi selliste katsete soovitatakse:

• kui on olemas risk pärilikkuse;
• hüpotüreoidismi ja diabeet;
• pärast teatud vanuses;
• kui on halvad harjumused;
• rasvunud;
• Propafenoon hormonaalsed rasestumisvastased vahendid;
• menopaus;
• mehed üle 35 aasta;
• kui on sümptomid ateroskleroosi.

Põhjuste kõrge kolesteroolitase veres

Kuidas kõrge kolesteroolitaseme raviks? Esiteks, ärgem selgitada algpõhjus oma arengut. Mõned usuvad, et probleem seisneb liigtarvitamine kahjulike toiduainete, sealhulgas juust, töödeldud liha, krevette, konserveeritud, margariin ja kiirtoit. Kuid sageli põhjus tõsisem looduses. Nende hulgas paistab silma:

• ülekaalulisus;
• hüpertensiooni;
• vanadus;
• südame isheemiatõbi;
• diabeet;
• halvenemist kilpnääre;
• geneetiline eelsoodumus;
• sapikivitõbi;
• vale toitumine ja elustiil;
• alkoholi kuritarvitamine.

Kui need on tõusnud HDL kolesterooli

Mida kõrge kolesteroolitase? HDL peetakse "hea kolesterooli". See aitab organismil vabaneda kahjulikum liigeste keha. Sel juhul on aine positiivne mõju tingimus keha. HDL ennetab ehitada hambakatu vormitud ja transpordib kolesterooli maksa puhastab arteri takistades seeläbi ummistus. Mõningatel juhtudel, suurendades HDL tasemeid kujunemisele võib viidata teatud haiguste, sealhulgas:

• krooniline hepatiit;
• esmane tsirroosi;
• pärilikud hüper-alfa lipoproteiinide;
• alkoholism;
• stress riik;
• äkiline kaalukadu.

Töökindluse ja täpset diagnoosi arst võib võtta teise analüüsi muutus. Kui arvud on suuremad kui norm, see nõuaks põhjalikumat uurimist. Ainus viis, et leida õige ravi ja takistada arengut negatiivsed tagajärjed.

kolesterooli tiinuse

Kõrge kolesteroolitase raseduse ajal ei ole norm. Seega, juhul kõrvalekaldumise analüüsis tuleb pöörduda arsti poole. Provotseerida kolesterooli raseduse ajal võib suurendada mõnede haiguste ja häirete, mis toimuvad naise keha. Nende seas patoloogiate on pakkuda:

• ainevahetushäired;
• neeruhaigus;
• diabeet;
• hüpertensiooni;
• maksahaigus.

Kõrge kolesteroolitase raseduse jälgitakse regulaarselt ja hiljem varajases staadiumis. Selleks, et naine peaks olema regulaarselt vereanalüüse esimesel 9 kuud. Lisaks haiguste kolesterooli tõus raseduse võib käivitada toidu tarbimisest, mis mõjutavad ühendi kogus organismis. Seega, rasedad peaksid rangelt kinni reegleid tervisliku toitumise.

Mida ma saan süüa kõrge kolesterool

Kui teie vere kolesterooli tase on kõrge, siis on vaja kohandada oma dieeti korralikult. Selleks peaks järgima järgmisi reegleid:

1. Vähendavad vere kolesteroolitaset aitab omega-3 rasvu. Seetõttu toitumine on soovitatav lisada tooteid nagu silmud, lõhe, angerja, tuur ja tähtrakud tuur.
2. Taimeõlisid. Kuid nad ei tohi kasutada kuumtöötlemist toodete ja tankimise teravilja ja salateid.
3. Mutrid. Sellised tooted on rikkalikult monoküllastumata rasvhapped võivad vähendada "halva kolesterooli" veres. Päev on soovitatav süüa kuni 10 grammi sarapuupähkleid, mandlid, kašupähklid.
4. Köögi-ja puuviljad. Need tooted peavad olema olemas dieeti. Samal ajal ei ole piiranguid. Kuid prioriteediks jääb oad, hapuoblikas, brokkoli, spinat, kapsas.
5. Joogid. Toitumine võib sisaldada taimetee, kohv ilma koor, mineraalvesi, mahl ja värske mahlad.
6. Kashi. Nad peavad olema terved terad. Ideaalne tatar ja kaerahelbed. Nad on parimad süüa hommiku-, maitsestatud taimeõliga.

Mida peaks sööma ettevaatusega

Mida ma saan süüa kõrge kolesterool ettevaatlik? Sellised tooted peaksid sisaldama:

1. Piimatooted. Ei ole vaja loobuda neist täielikult. Kuid selliste toodete pead valima õige. Kui kõrge kolesteroolitase peaks sööma on need, mis sisaldavad vähemalt rasva.
2. Liha. See peaks olema madala rasvasisaldusega sorte. Ideaalne küülikuliha, kalkuni- ja kanaliha.
3. Leib. Kui toode ei ole võimalik kõrvaldada oma dieeti, siis tuleb eelistada tooteid, nisujahu. See reegel kehtib ka pasta tooteid. See tehakse kõva nisu.
4. Sweet. Enamik magustoidud kõrgendatud kolesterool keelatud, kuna need sisaldavad palju rasva. Kui selline rikkumine on eelistatav omatehtud moosi, vahukommid, želeed ja popsicles.

Mis mõjutab vere kolesteroolisisaldust? Esiteks, see on vastuolus organismis esinev, toitumine, samuti sellest, kuidas tooteid valmistatakse. Selle haiguse on rangelt keelatud praetud toidud. Kui kõrge kolesteroolitase on parem süüa ahjus või aurutatud.

Loetelu toodetest, mis suurendavad kolesterooli

Et vähendada vere kolesteroolitaset, on vaja loobuda mitmeid tooteid. Eriti kehtib see nende struktuuris, mis on liiga palju transrasvhappeid. Et nad mõjutavad vere kolesteroolitaset. Nende puudumisel vähendab südame-isheemiatõbi. Kui kõrgenenud kolesterooli toitumine jätta:

• friikartulid;
• šokolaadi;
• või;
• kreekerid ja kiibid;
• maiustused nagu koogid, kuklid, küpsised, vahvlid ja nii edasi;
• alkohoolsed joogid;
• rasva nõusid;
• peekoni ja searasv;
• peekonit ja ribi;
• kuuma koera ja vorstid igasuguseid.

Toit peaks olema reguleeritud selliselt, et see koosnes rohkem tooteid lubatud kõrgendatud kolesterool.

Näide menüü

Milline peaks olema dieedi kõrge kolesteroolitase? Menüü nädala on parem olla koos toitumisspetsialisti. Pärast kohandamist - keeruline protsess. Näide menüü päeval on järgmine:

• Hommikusöök: Tatar putru, maitsestatud õliga taimepõhisest -170 g, õun või ½ apelsini, kohvi või teed ilma magusaineid.
• Hommikusöök teine salat tomati ja kurgi õli - 260 g, värske porgandimahl - 200 ml.
• Lõunasöök: madala rasvasisaldusega köögiviljasupp - 300 ml, kana lippudega auru - 150 g, grillitud köögiviljad - 150 g loodusliku apelsinimahl - 200 ml.
• Suupiste: OATMEAL - 130 g õunamahla - 200 ml.
• Õhtusöök: kala küpsetatakse ahjus ilma taigna - 200 g, hautatud köögivili - 150 g, leib kliid - 1 tükk, tee või kohvi ilma magusaineid.

See on karm menüü. Koosseisu mõned nõud saab muuta. See kõik sõltub isiklikust eelistusest. Peaasi on, et järgida eeskirju, mis tahes asendamise toitumine.

Traditsiooniline meditsiin vastu kõrge kolesteroolitase

Kuidas kiiresti alandada vere kolesteroolitaset? Alustamiseks on külastada arsti ja välja selgitada põhjus selliste haiguste ravimisel. Paljud suur nõudlus vahendite alternatiivmeditsiini. Kui raviarst lubab nende kasutamist, siis võid alustada ravi. Nagu ise, see võib raskendada üldseisundi ja kahju. Seetõttu sõltumatult kasutada mõnda ravimit, isegi taimedest, see ei ole soovitatav. Igal juhul peaksite konsulteerima arstiga. Lisaks mõned inimesed taimseid koostisosi narkootikumide võib põhjustada talumatust ja allergiad.

Infusiooni apteegitilli ja palderjan meega

See on üks populaarsemaid abinõusid kõrgendatud kolesterool. Et oleks vaja segada üks klaasterad mee ja apteegitill. Saadud segule tuleb lisada supilusikatäis peenestatud juuri palderjani. Saadud mass on vaja valada liiter keeva veega ja jäta tõmbama päevas. Hoia segu külma soovitatav.

Infusiooni võib võtta näiteks kolme knock üks supilusikatäis umbes 20 minutit enne sööki.

Kasutamine küüslauk

Vähendavad vere kolesteroolitaset aitab baasil valmistatud küüslauk. Raviks, mida saab kasutada tavalise infusiooni ja alkoholi tinktuur.

Et valmistada meditsiin, puhas 10 küüslauguküünt ja lasta neil läbida ajakirjanduses. Saadud mass on lisada kaks tassi oliiviõli. Leota on ravimite hindu nädala jooksul. Kohaldatav infusioonina salatikastmed ja muud toitu.

Alkoholaat valmistatakse järgnevalt. 300 grammi kooritud küüslauk tuleb purustada ja vala 200 ml alkoholiga. Leota vahenditega kahe nädala jooksul. Sa pead alustavad tilkagi. Annust tuleb järk-järgult suurenenud (1 tilk iga järgneva vastuvõtt) kuni 20. Et võtta preparaadiga soovitatav kolm korda päevas.

ravimitele

Selleks, et võidelda kõrge kolesteroolitase on levinud narkootikume võimeline hävitama lipiidid ja sünteesivad uut. ) . Need ravimid kuuluvad kontserni statiinide ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). On neid ravimeid lubada säilitada kolesterooli tase veres.

Teravdama ühendit vaakumiga protsessid soolestikus, võib arst imendumise inhibiitorid. Selline ravi on efektiivne tingimusel, et suurenemise põhjuseks vere kolesterooli on kuritarvitamise toodete kõrge aine sisaldus. Tuleb märkida, et kohaletoimetamise ühendi kehasse toit on vaid viiendik selle kogusumma. Ülejäänud on toodetud siseorganeid. Toimel need ravimid ei kavatseta vähendada kolesterooli tase veres.

Arvu suurendada "hea" luba aine Omega-3 ja fibraadid. Nad võimaldavad teil vähendada triglütseriidide kontsentratsioon.

Näevad Kõiki ravimeid ainult arsti. see ei ole soovitatav ise ravida.