Laadimine silmad taastada nägemine: liikumine, juhendamise ja tõhususe

Tänapäeva ühiskonnas, enamik inimesi kaebavad järsku halvenemist nägemine. Tekstid paberid, arvutid, televiisorid, mobiilseadmete - kõik see nõuab palju vaeva silma. Sellepärast nad tunnevad ebamugavust, kuivus, väsimus. Selle probleemi lahendamiseks on tasu silmad taastada nägemine.

Liiki silmahaigus

Inimene võib kannatada lühinägelikkus ja hyper. Sa pead teadma, millised on need haigused, sest igaühel neist on oma patoloogia valitud maksustamise silmad taastada nägemine, või salvestada.

Lühinägelikkus (müoopia) - defekti, kus pilt on keskendunud võrkkesta ees. Lihtsalt öeldes - see on siis, kui inimene näeb hästi lähedal ja halb - kaugete objektide. Asjad kaugusel vaata udune, udune teda.

Kaugnägelikkus (hyper) - see on siis, kui kustutatud pilte keskendub taga võrkkesta silmad. Teisisõnu, inimesed ei ole väga hästi näha asju lähedalt, kuid eemal.

Kuidas määrata nende patoloogiate

Halvenemisega inimesed kannavad prille või kontaktläätsi. See aitab neil näha hästi, kuid ei paranda patoloogia. Selleks et tulla toime nägemispuudega, on vaja parandada vereringet ja silma toitumise, tugevdada lihaseid vastutab keskendudes pilte võrkkestale. Seetõttu seljas prillid või läätsed saab üksnes halvendaks olukorda.

Et parandada nägemist vaja tagada, et silmad ei overexert vaatamisel väikeste objektide. Juhul raske töö tuleb perioodiliselt anda neile puhata ja lugemise valguses peaks langema vasakul. Samuti on oluline süüa. Aga see on parim, et tulla toime selliste patoloogiate maksustamise silmad taastada nägemine.

Lühinägelikkus ja selle korrigeerimine

Parandada või säilitada nägemine, pead iga päev läbi spetsiaalse koolituse silmad. Erinevad harjutused kujundas silmaarstid ja saab kasutada ennetamiseks nägemispuude ja müoopia. Peamine tingimus edu - see on tavaklassides. Iga harjutus toimub 8-10 korda. See on parim tegeleda mitu korda päevas.

In lühinägelikkus, mida saab kasutada kõige kuulsam harjutusi taastada nägemine, mille loetelu saab silmaarsti:

• tõlkida oma pilku vasakule, paremale mööda sirgjoont;
• vaadata korrus, siis - lakke;
• jooksva tema silmad vaheldumisi päripäeva ja vastupäeva;
• kitsas silmad, siis neid avada lai;
• tõlkida arvates diagonaalselt alt vasakult üleval paremas ja vastupidi;
• vaadata oma nina;
• aktiivselt ja sageli vilkuma;
• ehitada akna tahes sildi tõmmata temast eemale umbes poole meetri, silmad keskendunud silt, siis teemal akna kaugus;
• käeulatuses vajutada õrnalt silmalaud 2 sekundit.

Laadimine silmi hyper

Juhul kui inimene näeb halb lähedal, see võib ka aidata liikumine, kuid veidi teistsugune. Samuti on vaja parandada vereringet ja tugevdada lihaseid, kuid silmamuna koos kaugnägelikkus lühendada. Põhimõtteliselt see juhtub vanusest. Et pikad nägemine, saate teha erilisi harjutusi.

• Sulgege silmad ja lõdvestu. Pane oma käed nende luua pimeduses. Lie võimeline paar minutit.
• Silmalaud avatuna vaadates paremale, vasakule, peatudes igas nurgas kaks või kolm sekundit. Korrake seda kümme korda.
• Kirjutage ninaotsast tähti, sõnu, numbreid. Korda seda harjutust 10 korda.
• Ajage käed suruda sõrmedega ja vaadata nende vahel. Mis nõuetekohase täitmise pilt on selge ja täpne ning sõrmed tunduvad hägune. Kakskümmend sekundit keskenduda sõrmede vaadata.
• Istuge mugavas asendis, keera oma pead paremale küljele, keerates ja vaadata tagasi algasendisse. Nüüd täidavad sama operatsiooni vastupidises suunas.

erinevaid tehnikaid

See looduslik meetod taastumise eriti muutus populaarseks 20. sajandi lõpus. Lisaks lihtne ja tuntud kasutamise on erinevaid tehnikaid, mida teadlased silmaarstid. Kõik põhinevad teatud reeglid:

• taastamise plaan peaks olema terviklik;
• Me peame vältima silma tõusu;
• tuleb regulaarselt tegelenud;
• saada efekti, mida pead tegema harjutusi mitu korda päevas;
• klasside peaks sisaldama harjutusi eemaldamist spasmid kaela lihased;
• on oluline regulaarselt anda oma silmad puhata.

On mõned kõige tuntud meetodeid, mis on osutunud kõige tõhusamaks. See harjutus professorid VG Ždanov tehnikat GA Shichko keeruline M. Norbekova. Välismaal, üha populaarsemaks on meetod W. Bates ja M. Corbett.

Laadimine silmad taastada nägemine Ždanov

See tehnika on töötlemise mitmeid erinevaid kasutamise süsteeme. V. G. Ždanov - Professor, president International Association psühhoanalüütilistes. Füüsik ja psühholoog. Agitator tavatu meetodeid vabaneda alkoholism, nikotiinisõltuvuse ja taastusravi nägemist. VG Ždanov hoiab kaitseks kursused põhinevad meetod Bates, mida täiendab GA Shichko. See maksustamine silmad taastada nägemine muutub enamasti positiivseid kommentaare.

• "Spiral". Lahti harutama silmad spiraal päripäeva: väike ring, teine ring veidi suurem, kolmandiku võrra rohkem, neljanda ringi - ruumis ringi. Blink. Pärast seda, pingutada spiraali, alustades suure ringiga.
• "Bow". Visuaalselt õhus juhtida vööri kolm korda. Lõpus kasutamise vaja vilkuma.
• "Ristkülik". Õhu lastakse silmade läbi ristkülik. Alustades võimust - vasakult paremale. Seejärel korrake vastupidises suunas.

palming

See tehnika on loodud Ameerika silmaarsti William Bates. Professor Ždanov veidi parandada. Tema eest silma taastada nägemine peab sisaldama palming.

Hõõru peopesaga, kuni nad on soojad. Üks suletud ülejäänud 90%. Pane need silmad nii, et sõrmed on keset otsaesist, nina, piiludes vahel vähe sõrmed ja tema silmad olid täpselt dimpled käed. Võtke mugav asend ja lõõgastuda. Kailottaa: "Mu kallis, silmad, tänan teid, millel annab mulle rõõmu, anda võimalus jälgida selle imelise maailma Päevast päeva näed selgemalt ja paremini!" jms seadmed.

Oluline on ka väljapääs see harjutus. Eemaldamata käed tema silmad, keera oma väike, paljastada, korratakse mitu korda. Eemaldage palm, avamata oma silmad, visklemine peas. Rusikad hõõruda mu silmad. Sisse ja välja. Ava oma silmad, vilgub sageli.

See maksustamine silmad taastada nägemine on kasulik kellelegi. Aga me peame hoiduma seda kuue kuu jooksul pärast operatsiooni silma. Kui te teha harjutusi iga päev, saate salvestada ja taastada nägemine.