Kuidas tõsta hemoglobiini raseduse: näpunäiteid, nõuandeid.

Üsna sageli on naised raseduse silmitsi probleemiga madala hemoglobiini, keeldumise põhjust, mis võib olla erinev stress, madal vererõhk, samuti haiguste siseorganeid. Enamik naisi küsib: "Kuidas suurendada hemoglobiini raseduse" Siiski on naised, mis on peaaegu ei hooli. Ja asjata!

Norm on 120 g / l, mõningatel juhtudel 100-110 g / l. Madalat hemoglobiini on märk aneemia, mis on iseloomustatud järgmiste sümptomite: väsimus, õhupuudus, tahhükardia, pideva väsimuse, isupuudus ja sagedaste külmetushaiguste ja haprad küüned.

Hemoglobiin - valk, mis sisaldab raua ja vastutav "transport" hapnikuga kõiki elundeid ja süsteeme. Saadud vähendatud hemoglobiini hapnikuvaegus mõjutab negatiivselt naise tervist ise, ja kasulikkust tulevikus beebi, nii hemoglobiini tõus raseduse ajal on väga oluline. See on aneemia, sest see on töödeldud ja umbes kuidas suurendada hemoglobiini raseduse arutatakse käesolevas artiklis.

Tarbimine raud naise keha raseduse ajal suureneb umbes 1 mg. Niisiis, mis on normaalse meie keha vajab 1,5-3 mg / päevas esimese trimestri tõusis töötuse määr 4 mg / päevas ja viimane - kuni 5 mg / päevas. Rauapuudus on põhjustatud asjaolust, et nüüd selle varud on jagatud kolme ossa. Üks osa sellest on kulutatud mikroelement vajadustele ema keha, teine - vajadustele beebi organismi ja kolmas suurim osa kulub ehitamiseks platsenta. Lisaks naise keha panna rauast reservis puhul täielik puudumine selle kättesaamisest.

On palju folk viise ja meetodeid, et suurendada hemoglobiini tase, palju erinevaid ravimeid, mida saab osta igal apteek ja kirjanduse komplekt sisaldab nõustamine, kuidas suurendada hemoglobiini raseduse. Siiski ei ole vaja ise ravida, juua kõike vitamiine ja leiutada oma viis, kuidas suurendada hemoglobiini raseduse, kuna liigne keha vitamiine ja mineraalaineid võib viia vitamiini puudused, mis samuti on haigus. Kontroll hemoglobiini indeks ei ole vaja lõpetada ja pärast sündi, mis on seotud kaotuse suures koguses verd ja veelgi tugevdada vajadust naiste organismi raua, samuti imetamise ajal.

Täpselt kuidas tõsta hemoglobiini, kas ravim või spetsiaalse dieedi, siis küsib ka sünnituseelse kliiniku. Enamikul juhtudel, kui hemoglobiini tase on väga madal, nimetab rauapreparaate ja multivitamiine erinevad, veidi vähenenud hemoglobiini tase on määratud spetsiaalse dieedi. Pealegi kohustuslik jalutuskäik värskes õhus ja lihtne võimlemistunde rasedatele. Toitumine peab sisaldama toidud suurendavad hemoglobiini raseduse, nende hulka:

1. Liha: kana, veiseliha, sealiha, maks ja kala.
2. Kaunviljad ja terad: oad, herned, tatar, rukis.
3. Puu-: hurmaa, banaanid, õunad, küdooniad, granaatõunad, ploomid, pirnid ja virsikud.
4. Marjad: maasikad, maasika, jõhvikas, jõhvikad, mustad sõstrad ja mustikad.
5. Mahlad: peet, porgand ja granaatõuna.
6. Köögiviljad: ürt, rohelised köögiviljad, kartul, peet, kõrvits, sinep ja sibul.

samuti suurendada hemoglobiini mereannid, kuivatatud puuviljad, pähklid, tume šokolaad, looduslik punane kalamari, munad ja hematogen.

On oluline, et eespool nimetatud toodete võetakse koos toiduga toidu rikas vitamiin C, sest see aitab kaasa kiirele omastavad rauda, mis raseduse ajal segada muutused hormonaalse tasakaalu.