Kuidas tõsta enesehinnangut?

Raske elu olukordades sageli paneb meid tundma haavatavaks. Pahameelt, reetmisest, raskused tööl on pettumus ja sisendama enesekahtlustuste, järk-järgult viib asjaolu, et enesehinnang on vähendatud. Ja see sõltub väga palju minu elus, sest see oli tema, kes motiveerib peaaegu kõik inimese tegevuse.

Et mõista, kuidas tõsta enesehinnangut, tuleb kõigepealt mõista selle olemust. Mida kujutab endast enesehindamise? Kas on võimalik teadlikult kontrollida?

Pilt meie enda "mina" põhineb tunne eneseväärikuse. Alusel enesehindamise on lapse-, see on väga palju sõltub suhtumine vanemad lapsele ja kuidas tundus tema armastust ja tähelepanu. Sõltuvalt sellest ette esimese realiseerimise eneseväärikuse, mis hakkab toetama sisemisi ressursse. Kui vanemate armastust teatud mõttes "osta" hea käitumise eest, kuulekus, õpiedukust, see loob tingimused sisemine mure pidevat vajadust rahuldada kellegi nõuetele. Moodustati puudujääk eneseväärikuse tundlik ebaõigluse osa teiste ehitab pettumust.

Kuidas tõsta oma enesehinnangut, kui see on õigesti moodustatud juba lapsepõlves? Sel juhul tunne eneseväärikuse on vaja moodustada ise. On tõestatud, et suunatud jõupingutusi selles suunas, saame saavutada käegakatsutavaid tulemusi.

Esiteks, me peame õppima vahet meie subjektiivne elu reaalsus, mida ei tohi segi arvamusi ja fakte. Ülim näide - lapsepõlve hüüdnimi, mis tegi tunda ebameeldivaid emotsioone. Nagu täiskasvanud, jätkame lisada liiga palju tähtsust Kommentaarid teiste, nõustudes teiste inimeste otsused tõde, võimaldades maha suruda ise. Me peame õppima usaldama ennast ja ei püüa meeldida kõigile.

Hinnake oma saavutusi. See väga aitab otsustada, kuidas tõsta enesehinnangut ise. Teades oma tugevaid külgi, isiklike saavutuste, saate vaadata ise teistmoodi näha palju ühtsem ja tugev isiksus, mis võib olla uhke.

Mõelge sellele, kes saab mõjutada oma mõtlemist ja oma elu, keda sa sõltuvad kes on võime juhtida oma enesehinnangut. Võibolla see on mees, kes sinu kõrval või despootlik ema, kes ei pruugi mõista, et olete kaua üles kasvanud ja sõltumatu isik. Igaüks leiab oma tee peatus kellegi mõju nende elus.

Kuldne reegel, mis aitab mõista, kuidas tõsta enesehinnangut, on järgmine. Me peame õppima kohe täita ülesandeid vahetult pärast otsuse. Sellele võib käsitleda hea treening, sest mida rohkem viivitada vajadust teha plaane, seda suurem on ebakindel selles, et see ei saa hakkama. For starterid, võite proovida näiteks liituda basseinile või aeroobika ja osaleda iga sessiooni, et tõmmata näitaja.

Muide, välimus parandada enesehinnangut - mitte viimane komponent. Ei karda tunduda pinnapealne, märgime, et väide ei ole kohandatud teeb mees, ei ole nii oluline kui kolmkümmend aastat tagasi. Kuidas me ette kujutada nagu välimus, see sõltub sellest, kuidas kindlad me käituda. Seetõttu teise kohustusliku osa edu kuidas tõsta enesehinnangut - töötab välja: joonis, üldine välimus, stiil. Ärge unustada teenuseid juuksurid, sporti, uuendada oma garderoob.

Ja jälle, ei süüdista ennast vähe vigu, ei saa võrrelda end teistega, mitte kunagi vabandusi, sagedamini näidata initsiatiivi, olla positiivne ja pidage meeles, et sa ette olemuse kohta teatud potentsiaali, mis kindlasti vaja rakendada. Mäleta eeskirjad, mida kasutatakse teada, kuidas tõsta enesehinnangut. Õnn oma püüdlustes!