Kuidas suurendada progesterooni ja miks sa vajad?

Üks peamisi põhjusi nurisünnituse naistel on vähene hormoon progesterooni. Vastavalt teadusuuringute, 62% 753 naiste küsitletud on alahinnatud tasemel see hormoon. Käesolevas artiklis me vaatleme mitmeid viise , kuidas suurendada progesterooni loomulikult ilma hormoonide kasutamine. Aga kõigepealt räägime, miks see hormoon on nii oluline.

Miks on vaja suurendada progesterooni kui see on liiga väike?

Vastus sellele küsimusele võib anda järgmiselt. Nagu teada, on menstruaaltsükli Luteaalses (või sekretoorne) faas leiab aset vahetult pärast ovulatoorne. See on siin, et on loomulik kasv progesterooni. See on vajalik selleks, et valmistada endomeetrium (sisemine emaka limaskest) vastuvõtuks viljastatud munaraku. Ja kui progesterooni tase on madal, et säilitada selle protsessi, muutub see väga raske rasestuda. See on põhjus, miks kõik arstid soovitavad naistel suurendada progesterooni. Aga miks on see ebapiisav nii ohtlik?

Kas on tõsi, et kui sa ei tõsta progesterooni, see võib põhjustada viljatust?

Jah, see on tõsi. Isegi kui naine ovulatsiooni toimumist ja muna on edukalt viljastatud, puudumise tõttu hormooni endomeetriumi veel valmistunud oma vastuvõtu. Aga see juhtub, ja nii, et muna ikka õnnestub jääda seina emaka edasist arengut. Kui sel hetkel ei tõsta progesterooni, suurendab võimalust nurisünnitus. Kui see juhtub, siis naine lihtsalt vaja normaliseerida tase see hormoon järgmisele kontseptsiooni katseid. Aga kuidas aru saada, et progesterooni ei piisa?

Allpool on esitatud kõige sagedasemad nähud ja sümptomid kasvuhormooni puudulikkusest:

• Sageli täheldatakse heakskiidu enne menstruatsiooni;
• rindadega ;
• on eelistamine magustoitude;
• menstruatsioonihäired;
• võite saada tsüst munasarjas;
• alahinnata kehatemperatuuri menstruatsiooni ajal;
• nurisünnitus ja viljatuse võimalusel.

Kuidas suurendada progesterooni loomulikult?

Allpool on 7 näpunäiteid selle teema:

• Veenduge, et te saada piisavalt mikrotoitaineid toidust.
• Progesterooni naistel oli normaalne tase, võib arst vastuvõtu grupi vitamiinide B, eriti B6.
• Samuti suureneb See hormoon soodustab magneesiumi vastuvõttu.
• Söö rohkem lehtköögiviljad, mandlid, melass, päevalilleseemned, pähklid ja oad - on head allikad vitamiini B6 ja magneesiumi.
• Samuti on vaja kirjutada sisu orgaaniline valgu, hormoonid, kuna see on moodustatud nende ainetega.
• Mõõdab pidevalt kehatemperatuuri teises pooles tsükkel, et näha, kas ta normaliseerus menstruatsiooni ajal.
• Vältida anorgaaniliste toitu, juua rohkem piima ja piimatooteid - nad sisaldavad kõrge eri hormoone.

Peaks pöörama tähelepanu viimane lõik. Eriti suurendavad progesterooni aitab lehmapiim ja selle sisu, kuna nad on täis mitte ainult seda, vaid ka mitmete teiste oluliste emane hormoonid (prolaktiini, somatostatiin, melatoniini, oksütotsiin, kasvuhormoon, luteiniseeriv hormoon, kilpnääret stimuleeriv hormoon, östrogeen, progesteroon, insuliin, kortikosteroidide ja paljud teised).

Enne kasutamist konkreetse toidu parem konsulteerida oma dietoloog. Mõne aja pärast, siis saab testida "progesterooni" hormoonid ja jälgida, kas nende tase tõusnud, mis peab juhtuma.