Kuidas õppida, kuidas teha kick

Kõige tõhusam ja seega kõige raskem on Roundhouse peksab. Seda tüüpi vastuvõtt peaks algama praktiseerida üksi. Ja siis mõne aja pärast, mida saate teha seda paari.

Performance "Armada" kasutamise

See kick sooritatakse täispööre torso. Sel juhul teostav isik peab jääma püstiasendisse. See on kõige parem harjutada seda harjutust seisva. Isik peaks täitma umbes kakskümmend lööki iga jala, tehes kannapöörde. Alguses kõik liigutused tuleks teha aeglaselt ja sujuvalt. See on vajalik, et kontrollida vertikaalse asendi kere ja puusade teha kannapöörde suunas, kus väidetav vaenlase.

Selleks, et täita seda löök, vasak jalg on teha libisemist tagasi päripäeva. Siis sa pead sisse lülitada varba parema jala. On vaja laiendada puusad ja torso. Kui ründaja vastuvõtt on täidetud, šokk jala tuleks tõmmatud. Esimees võib kasutada vaenlase. On vaja määrata kick. "Armada" teha vajalikud sammud tooli. On arusaadav, et vajadus hoida tasakaalu ja ei tee liiga kõrge peksab. Määr streik võib suurendada ainult pärast harjutuse fikseeritud.

Mis on shot "Mialue di kompass"

See Roundhouse peksab nimetatakse "saba Stingray." Seda saab teha kahel viisil. Esimene meetod hõlmab täiesti vastupidine keha, teine tuleb läbi tugivarrastest. Tuleb aru saada, et see meetod on väga keeruline, nii et ta peab töötama võimalikult hoolikalt. Nii, et panna see kick, siis tuleb hakata võtma stardipositsiooni. Selleks on vaja juurutada keha üheksakümmend kraadi ja võtta toetades seisukohta. Vasakpoolses peaks maapinda puudutada kannaosas vasaku jala. Parempoolne lõikab parema jalaga. Seejärel keha tuleb pööratud 90 kraadi. Shock jala tuleks viia sportlane on paralleelne põrandaga, mis tegeleb löök peal. Kui silmatorkav isik peab töötama eluaseme 180 kraadi. Kui harjutus on läbi, on vaja võtta stardipositsiooni.

Selleks, et täita selline kick, sportlane peab täitma viisteist Reps iga jala. Siis töötas läbi harjutus paari. Tuleb mõista, et kui arendada seda tehnikat üksi, on vaja pärast viisteist kordust vahetada rolle. Selline rünnak - Roundhouse jala - on vaja harjutada pikk ja raske. Kiirus selle rakendamist, et suurendada alles pärast kasutamise fikseeritud.

Kõik ülaltoodud meetodid peaksid töötama samuti vaba võitlus. Aga see samm on vajalik ainult pärast viimast kinnitamist oskusi. Ja ärge unustage täpsustamise kaitset selliseid rünnakuid.