TervisHaigused ja haigusseisundid

Kolesterool veres on tõusnud: sümptomid, põhjused, ravi. Tooted, mis suurendavad vere kolesterooli

Tänu erinevatele tervislikule toiduparagandale on tuntud tõsiasi, et kolesterool on peamine ohtlik tegur sellise raskete haiguste arenguks kui selle ateroskleroos. Kuid kui palju on selles vaimus tõde meditsiinilisest vaatepunktist? Proovime seda välja mõista.

Sissejuhatus

Seega on ateroskleroos südame-veresoonkonna süsteemi tõsine haigus, mis mõjutab peaaegu 100% elanikkonnast kuni 50 (mehed) -60 (naistel) aastat. See areneb järk-järgult ja on inimese elu jaoks ohtlik, mitte ainult tema kohalolek, vaid ka selle taustal esinevate komplikatsioonide tõttu. Ja kolesterooli kõrge sisaldus veres, mida leidub kõigil selle haigusega patsientidel, ei ole selle põhjus. Fakt on see, et kõik patoloogilised muutused veresoontes ei pruugi põhimõtteliselt areneda, kui nad on esialgu terved. Ja kui isikul on diagnoositud arteriaalne hüpertensioon või suhkurtõbi pikka aega, kui patsient kuritarvitab suitsetamist või alkoholi, on istuv eluviis või on rasvunud, tekivad järk-järgult kõik ateroskleroosi iseloomustavad muutused juba olemasolevate vaskulaarse seinte rikkumiste põhjal. Ja kui esialgu on kolesterool veres tõusnud, siis ainult kõik see koos põhjustab haiguse arengut.

Riskitegurid

Lisaks juba mainitud, on ateroskleroos ka teisi riskitegureid. Esiteks on see patsiendi soo ja vanuse kategooria. On teaduslikult tõestatud, et ateroskleroos mõjutab mehi sagedamini, eriti vanuses 50-55 aastat, harvem naistel, vanematel kui 60-65-aastastel. Seda seletatakse östrogeenide, naissoost suguhormoonide tootmise erineva kogusega, mis on saadaval mõlemast soost, kuid mõnikord valitseb loomulikult ka naistel. Nende bioloogiliselt aktiivsete ainete toime avaldub rasvade depoos ja maksas eritransportijate - suure tihedusega lipoproteiinide abil - kõigi üleliigsete lipiidide ja kolesterooli sisalduse vähendamiseks verevoolust. Muide, nende moodustumist suurendab ka östrogeenide toime, mis põhjustab haiguse hilisemat arengut naistel. Ent pärast menopausi hakkab hormoonide arv vähenema ja naised on meestega ateroskleroos, eriti kui algselt on kolesterool veres tõusnud. Kuid see võib olla juba tingitud toitumise puudustest, see tähendab rasvata liha, praetud ja kõrge kalorsusega toidu tarbimist.

Ateroskleroosi patomorfoloogia

Niisiis, millised muutuvad kõik ühesugused muutused veresoontes, mis näitavad lõpuks kolesteroolisisalduse suurenemist veres? Ja vastus pole nii keeruline. Fakt on see, et normaalsed seinaarterid siledad, läikivad, kergesti laienevad lihaskihi ja elastsete kiudude tõttu ja spetsiifiliste tegurite tõttu võivad need nii laiendada kui ka kokku leppida. Ja kui see on algselt kahjustatud ülalmainitud aterogeensete teguritega (suitsetamine, alkohol, suhkurtõbi, hüpertensioon, vanadus), hakkab see läbima verevoolu all olevad rasvad. Nii kujuneb esimene etapp - lipiidribad ja laigud.

Arenguetapid

Seejärel muutub seisund hullemaks, siis on kogu kolesterool veres juba tõusnud. Asi on selles, et nende vedajate arv suureneb, mis tavaliselt kannab seda laevade seina - nn. Madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid. Ja järk-järgult on arterid küllaltki rasvade ja kolesterooliga küllastunud, kuni need laigud hakkavad välja ulatuma seina pinnast kõrgemale, st Moodustatakse aterosklerootiline naast, mis järk-järgult kõik suureneb, kaetakse fibriini korkiga ja seeläbi stabiliseeritakse. Kuid kui käesoleval etapil inimene jätkuvalt oma tervist kahjustab, hakkab see rahulik tahvel kahjustama. See haardub, kaas saab täielikult välja tulla ja sama patoloogilised muutused esinevad anuma seina muudes osades.

Selle haiguse tagajärg

Aeg-ajalt suureneb vere kolesterool, selle transportijad suudavad seda kudedesse eemaldada ja maks ei suuda oma liigse toimega. Kõigi nende vigastuste tõttu kaotavad laevad oma laiendatavuse, muutuvad tundlikumaks vasokonstriktoritele (nende kitsendavad tegurid), tekib arteriaalne hüpertensioon, hakkab peamine "pump" kannatama. Ateroskleroos kahjustab veelgi väiksema kaliibiallikaid, millest kõige olulisemad on koronaarsed (oma südameteede arterid) ja ajuarterid. Plokid, mis blokeerivad verevoolu ja kitsendavad arterite luumenit, kõik kasvavad ja lõpuks tekib organite terav isheemia. Selle taustaga kõige ohtlikumateks seisunditeks on aju müokardiinfarkt ja isheemiline ajuinfarkt.

Üldised soovitused

Ateroskleroosi mistahes arenguetapis sõltub haigusseisundi stabiliseerumine ja kõige ohtlikumate komplikatsioonide ennetamine ennekõike patsiendi teadvusest. Kui esialgu ei suurenenud kolesterooli sisaldust veres, kui patsient ei muuda oma haigusseisundit mürgiste ainete, tubakatoodete ja alkoholi kuritarvitamisega, viinud mobiilset eluviisi ja tõi oma kehakaalu isegi normaalselt veidi lähemale, lakkab selle eluohtliku haiguse progresseerumine. Seetõttu peaks arst kõigepealt soovitama patsiendil reguleerida oma režiimi ja toitumist, nii palju kui võimalik kasutada füüsilist kultuuri, veeta oma nädalavahetust õues, mitte televiisori ees olevas diivanil. Ärge suitsetage ja joomides alkoholi sisaldavaid jooke, sööge rohkem köögivilju, puuvilju, naturaalseid mahlakoguseid, kala, madala rasvasisaldusega liha, toitu saate peamiselt auruks või keedetud. Seega on vaja kõigi võimaluste abil kõrvaldada kõik kõrgenenud vere kolesterooli põhjused ja seejärel olemasoleva tausthaiguse raviks. Äärmuslikul juhul kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, mis stabiliseerivad selle kontsentratsiooni - statiine.

Peamine põhjus on alatoitumine

Ja nüüd, selgitame välja, miks kolesterooli sisaldus veres on tõusnud. Selle peamine põhjus on muidugi inimese iraalsed toitumised, sest selle aine, mis on vajalik paljude hormoonide sünteesiks ja rakumembraani moodustamiseks, ei ole korrektselt kõrvaldatud ja vereringes oma vedajate osana tsirkuleerib. Ja mis kõige tähtsam, kas see on liiga. Niisiis sekreteeritakse tooted, mis suurendavad kolesterooli sisaldust veres. Kõigepealt on loomulikult liha - veiseliha ja sealiha rasvavarud. Peale selle tuleb meeles pidada, et isegi nende fileedes on piisavalt kolesterooli. Lisaks on kodulindude liha - haned, pardid, kalkunid.

Muud tooted

Kolmandaks on need munad, nende baasil valmistatud maonnaese ja kalorite valmistatud piimatooted - kreemjas maso, hapukoor (eriti omatehtud), juust, rasvata jogurt. Kuid tuleb meeles pidada, et kolesterool on kontsentreeritud munakollaseks, kuid inimestele on vajalik munavalge, sest see sisaldab olulisi aminohappeid ja on 100% võrdselt assimileeritud, nii et võite tarbida ainult munade valget osa või piirata seda koguses ühe või kahe tk nädalas. Ja kahjuliku toidu nimekirja ülaosa mitte ainult aterogeenseteks toiminguteks - pooltooted, tööstuslikud saiakesed ja kiirtoit. Muud tooted, mis suurendavad kolesterooli sisaldust veres, on lihatooted. See on vorstid, vorstid, külm keedetud sealiha, sink ja muud tüüpi suitsutatud tooted.

Mida ma peaksin tegema?

Muidugi on peamine probleem, mis muretseb patsiente, kui nende biokeemilise vereanalüüsi käigus leiti kolesterooli suurenemist: "Mida ma pean tegema?" Esmalt edastage see (aruanne) oma arstile, et ta saaks diagnoosi diagnoosimiseks ja parandusraviks välja töötada muid laboratoorseid ja instrumentaalseid uuringuid. Kuid teie võimuses aidata teda selles väga. Nimelt vähendage seda kõige kõrgemat kolesterooli. Mida teha oma dieediga, et saavutada näitajate normaliseerimine, toob teid kaasa terapeutiline toitumine (tabel) №10с. See on näidustatud kõikidele isheemiliste südamehaiguste ja hüpertensiooniga patsientidele aterosklerootiliste vaskulaarsete kahjustuste tõttu.

Toitumine № 10-С

Selle eesmärk on vältida haiguse edasist arengut, nimelt: liigse kaalu vähendamine, kõikide energiavajaduste pakkumine ilma siseorganite ülekoormata, südame ja aju ainevahetuse ja vereringe parandamiseks, nii et südameatakk ja insult oleksid välistatud. Kuna kõrge kolesterooli sisaldus veres sõltub enamasti toitumisest! Kõigepealt vähendab see järsult loomset rasva ja neid kergesti seeditavaid süsivesikuid. Lisaks on tarbitud vee ja lauasoola kogus ja muidugi ka kolesteroolisisaldus piiratud. Ja vastupidi, sisu on kõige olulisem südame mikroelementide (kaalium, magneesium), vitamiinide (B ja C), toidu kiudaineid. Toit on peamiselt keedetud ja hautatud. Lisaks sellele soovitatakse osalist sagedast sööki - 4-5 vastuvõttu päevas.

Peamine osa

Kõnealuses toidus üksikasjalikult räägitakse, et tooted, mis pärinevad mufiinidest või kartulist valmistatud saiast, on täielikult välja arvatud patsiendi dieedist, ükskõik millised puljongid (va köögiviljad, kuid mitte kaunviljad), rasvane liha ja linnuliha, samuti konserveeritud toidud, vorstid, suitsutatud tooted ja ajud, Soolatud või suitsutatud kala ja kaaviar, kõrge rasvasisaldusega piimatooted (juust, hapukoor, kodujuust, koor). Lisaks on väga oluline mitte süüa kooki, sinepi ja pipart, kala, liha ja seenekastmeid, tugevat kohvi, tee või kakao šokolaad, jäätis ja kondiitritooted. Vastupidi, soovitatav on: supp (piima või köögiviljapuljongis), keedetud või küpsetatud roog, madala rasvasisaldusega liha, kala ja linnuliha, sarnased juustud, kodujuust või hapukoor, teraviljad (tatar, kaerahelbed, hirss, oder), kapsas on teretulnud Vorm, samuti suvikõrvits, baklazaan, kõrvits, kartul või rohelised herned.

Suupisted ja magustoidud

Salatid on soovitatav võidküpsisega: vinaigrettes, merikapsas, mereannid. Ja toores vormis on parem süüa salati, kurku, tomati ja rohelisi, erinevaid puuvilju, välja arvatud need, mis ületavad glükoosi. Joogid on kõige tervitatavamad kuivatatud puuviljakomponendid, samuti värsked mahlad. Loomulikult on toitu väga raske üle minna nii järsult, kuid selle kõrvalekalle ja ebatäpsused võivad patsiendi tervist järsult halvendada. Seetõttu, et leevendada kõrge kolesteroolisisalduse sümptomeid veres ja järgida terapeutilist dieeti, on mitmeid lihtsaid trikke.

Eritehnikad

Esiteks peaksite silmadelt eemaldama kõik toidud, mis on toidus rangelt keelatud. Veelgi parem, kui te lõpetate nende ostmise. Mida vähem nad on külmkapis, seda vähem on oht, et nad söövad. Teiseks, õppige õigesti käima toidupoes. Alati tehke nimekiri kodus ja jälgige seda rangelt ning proovige supermarketites seintele lähemale jääda, kuna keskuses on tavaliselt kõik töödeldud tooted: vorstid, konservid, kiirtoit ja nii edasi. Ja kui ostate midagi, siis tuleb kõigepealt hoolikalt lugeda koostist ja kalorsust. Ka siis, kui te lähete poodi, ostke kindlasti need köögiviljad või puuviljad, mida te pole pikka aega ostetud, ja juba kodus kasutage neid värskelt või küpsetage tervislikke roogasid. Püüa üle minna tavapärasest loomarasvast kuni mere kala, pähklite ja oliiviõli hulka. Nad ei kahjusta mitte ainult teie dieeti, vaid hoopis vähendavad selle struktuuri tõttu kolesterooli taset veres. Mitte mingil juhul ei välista liha oma dieeti. See on väga oluline, lihtsalt õppige seda õigesti valima. Eelistavad lahja lind (kana, kalkun) ja lean veiseliha või küülik. Tihti küpsetage nõusid mere kalast, küpsetage see ahjus, aurige seda köögiviljadega, lisage salatile ja suupisteid. Tööl ei ole võileibu koos vorstiga, vaid värske banaaniga või paar õuntega, see sallib sind paremini ja säästab energiat ja vitamiine kuni täieliku õhtusöögini. Soovitav on kirjutada kõike, mida võtsite päeva jooksul, kuna liigse raskuse vähendamine on esimene ja kõige olulisem samm teie keha tervise hoidmiseks!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.