Kas on võimalik rasedatele kükitama? Mida saab ja ei saa teha rasedatele

Mis algusega raseduse ja tunne rütmi naise elu muutunud. Iga ebatavaline tunne paanika, sest kõige tähtsam - mitte haiget last. On terve rida soovitusi ja piiranguid, et iga rase ema peaks teadma peast. Nende seas on ka üsna kummaline nõu. Püüame välja selgitada, kas on võimalik, et rasedad naised kükitama, ja kui ei, siis miks mitte.

Rahvatarkus või lihtsalt teise müüt?

Enamik rasedate tean, et kükitama raseduse ei saa alates naiste vanema põlvkonna. Miks keegi tõesti ei oska seda seletada, aga selline keeld olemas. In päeva meie vanaemad olid levinud hirmulugusid, et selles asendis, saate "purustada laps" või vallandada enneaegse sünnituse.

Aastate jooksul on teadus on arenenud oluliselt. Mida nad ütlevad täna, kas rase kükitama? Tegelikult Ühest vastust sellele küsimusele ei ole. Isegi kui te küsite spetsialist, ta kuulutab vaid minu isiklik arvamus. Ja veel, me püüame mõista ja aru saada, kas see on kahjulik veel sündimata lapsele tekitada ja ema keha.

Medical arvamus: kas on võimalik rasedatele kükitama?

Kui käsil lapse toimub ilma komplikatsioone alguses raseduskuud, naine võib võtta mis tahes poos põhjustamata ebamugavust. Kükita on ka võimalik.

Kõik muutub, kui beebi kasvu. Juba viiendat raseduskuud, naised peaksid olema rohkem tähelepanelik oma heaolu ja uuesti paljud igapäevaelu harjumusi. Paljud rasedate isegi ei küsi, kas rase kükitama. Asi on selles, et ümara kõhu võtta seda seisukohta, ja veelgi enam pikka aega on lihtsalt ebamugav. Kükitades ei soovitata keskpaigast raseduse. Asi on selles, et survet emakakaela selles asendis juba suur puu. Selle tulemusena mõju võib olla isegi enneaegset sünnitust.

Teine põhjus, miks ei tohi raseda naise kükitama - vereringehäired ja lümfiringet. Naised, kes armastavad võtta seisukoht ähvardab turse, arengu tromboflebiit ja veenilaiendid. Kahjutu esmapilgul poos võib põhjustada arengu hemorroidid tulevikus ema ja loote hüpoksia lootele.

Kui kükitama ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik

Iga rase ema peaks mõistma, et raseduse - ei ole haigus. Ajal fertiilses võiks ja peaks järgnema normaalset elu, kuid mõned piirangud. Näiteks, kui rase naine kasutada regulaarselt, siis ei saa visata treeningut. Oluline on leida õige programm rase ema. Huvitav fakt - ups raseduse tulevad palju keerulisi erilist võimlemine. Sporditegevus rasedatele mitte ainult ei takista, vaid ka soovitanud arstid kui ühegi vastunäidustusi. Harjutus on parim järelevalve all juhendaja. Kui teil on mugav kodus, kindlasti külastada mõned sissejuhatavad loengud ja proovige õppida kõik harjutused.

Kükita kükitama on võimalik ja vajalik nendel juhtudel, kui see on vajalik, et tõsta põranda asi. See on eriti oluline järgida õigusriigi viimase raseduskuu jooksul. Kuna kasv kõht rase ema tagasi läbib raskemad stress. Et mitte liiga valju juba väsinud lihaseid, on soovitatav kõigil juhtudel asendada nõlvadel squats. Ja kuidas kahju poos "kükitades"? Kui rase ema õrnalt täita squats ja pärast paar sekundit naaseb algasendisse, mingit kahju liikumist toob. Raseduse ajal on ohtlik jõlkuma selles asendis.

Keelatud poos rase

Ajal fertiilses soovitatakse vältida ainult kükitades. Kahjustada rase ema ja laps on ka tuttav paljudele istumisasendiga "Türgi", "jalale", "jalad Säilimise teda." Oleme juba teada, miks ei tohi raseda naise kükitama. Kõigi teiste ebamugavas asendis algpõhjus vastunäidustused sama - suure tõenäosusega rikkumise lümfi ja vereringet. Ära unusta loote surve emakakaela. Tagajärjed võivad olla väga erinevad. Rasedus ise on tõsine väljakutse keha, nii et miks paljastada oma keha tarbetut koormust?

Poseerima rasedate

Raseduse ajal tuleb erilist tähelepanu pöörata õige asendi. See ei ole soovitatav looder või orikas. Kasulik kõik rasedate istuda toolil, jalad põrandal. Soovitav on puhata mööbel valitud teema oli otsene ja piisavalt kõrge. Natural kaaluda kahe maandumise võimalusi. Esimesel juhul tagasi toetuks vastu tagasi ja käed - on käetoed või lauale. Teises - istuma servale lähemale istme, kuid nii, et tuharad olid ta täielikult ja olla lõdvestunud.

Kuidas istuda autosse rasedatele, või pehme diivan? Rasedate ei soovitata kulutada palju aega ebamugav, raske või liiga pehme istme toolid. Aga kui vaja, mõlemal juhul, maandumine saab reguleerida, kasutades väike padi alaseljale. Kui sul ei ole käepärast sellise seadme, võib see asendada volditud rätik või dekoratiivsed padjad.