Juri Popov ja tema meetodid tervendav keha

Inimese tervis sõltub tema selg on millises seisus. Enamik seljaprobleemide lahendatud abiga harjutuste. Autor üks meetodeid taastamise selg on Juri Popov - Teadlane, bioloog, pühendus uurida haiguste kehaosa.

Selle põhjal, mida tehnika Juri Popov?

Keskmes on harjutuste kompleksi, mis on mõeldud Juri Vassiljevitš Popov, on väide, et kõik haigused on seotud aju aktiivsust. See edastab signaale teistesse elunditesse via närvikiude mugavalt kanalid eraldi vahelt. Kui deformatsiooni tahes taseme languse edastatava impulsi asjakohasele asutusele, ja see on valu põhjust.

Seljaaju Ridge toimib kaitse närvikiude. Seetõttu peame pöörama erilist tähelepanu hea tervise. Juri Popov usub, et põhjus kõik haigused on püstises eluviisi, mis viib inimesed. Ideaalses seisukorras selg ei tohiks olla paindub ja kõverusega. Vastsündinud laps see sirge. Terve laps ei ole lülisamba deformatsioonid. Täiskasvanutel eluajal ilmub 4 painutamine vahemik: kaela-, nimme, rindkere vaagna. Esimesed kaks on kutsutud lordosis. Rindkere ja vaagna nimetatakse kyphosis.

Mõju seljaaju kumerus siseorganid

Kõik kõverad selg tekkida mõjul tõsidust ja tulenevad asjaolust, et inimesed liiguvad vähe. Kahjulik mõju ülekaalulisuse ja raske füüsiline töö. Pikamaa kõverus põhjustab kokkusurumine närvikiude verevarustuse halvenemisega ja ilmnemist kroonilisi haigusi. Juri Popov väidab, et painutada lülisamba kaelaosa viib südamehaigused, mälu-, välimus peavalu, näo ja kaela.

Küfoosi rinnakorvi toestiku põhjustab roietevaheline neuralgia, südamehaiguste ja kopsuhaigused aktiivsuse seedesüsteemi, maksas. Nimme- ja vaagna kõverusi põhjustada neeru- ja neerupealised, haigused põhjustavad viljatust ja suguorganeid ning radikuliidi, ishiase, artroos.

Ravi põhimõtteid, Juri Popov süsteemi

Tardunud paljude haiguste võimalikult Kui inimene on terve selg. Sel teadlane tulid kompleks 19 lihtne füüsilisi harjutusi. Need võimaldavad venitades selgroo, viia kõverad, tugevdada lihaseid korsetti. Juri Popov väidab, et taastumine ja noorendamine kasutamise üksi ei piisa. See on vajalik, et täita muid soovitusi:

• Hommikusöök ei tohi olla varasem kui 11.00, õhtusöök - hiljemalt 18.00.
• Kord nädalas pead korraldada "kuiva" nälga. Sellel päeval ei saa süüa või juua vett.
• Korrake kaks korda päevas 15-20 minutit.
• Tee iga päev sörkimine 20 minutit või tund. Mõnikord töötab asendada sport kõndimine.

Et jälgida muutuste dünaamikat, peaks sülearvuti, milles tähistada iga päev vererõhku, südame löögisagedust, keha temperatuuri ja kaalu.

Harjutused lülisamba ja kogu keha

Kolm esimest harjutusi kompleksist suunatud viimist kergitab kõik osad katuseharja. Nad tegutsevad horisontaalasendis põrandal. Õppuse ajal sa peaksid proovima venitada kõik lihased ei hoia oma hinge, hingata rahulikult ja ühtlaselt. Koormust tuleb valida eraldi. Niisiis, sa peaksid tegema järgmist:

1. Selleks kasutamise, peate lamama magu, jalad sirgeks. Sirge käed ettepoole pikendatud ja keskenduda lülisamba seisukorras. Üks ülajäsemete võtta sõrmed teise ja püüa venitada string. Samal ajal ponnistus iga lihase keha. Selles asendis teha sujuva pöörete Rapids vasakul ja paremal pool. Harjutus korratakse kuni 8 korda.
2. Peame ümbermineku selili. Käed ja jalad on jäänud samasse olukorda kui esimene harjutus. Sokid saab tõmmata edasi kontsad olid ees. Tee jõulise rullides vaheldumisi vasakule ja paremale õlgadele. Kui pea on pööratud peatus suunas, kus rulli tehakse. Võimalik madalseisu ei pea pöörama tähelepanu liigesed.
3. Harjutus muudab lamades selili. Sirge käed on teie poole. Kurna keha lihaseid, jalad ja käed ja pööratakse pea kogu tee vasakule ja paremale. See lihtne kasutada võib vabaneda emakakaela degeneratiivsed ketas haigus, leevendab peavalu, näo. Kui prõks keerates jõudu saab vähendada.

Simulaator Juri Popov

Arst traditsioonilise meditsiini töötanud välja spetsiaalse koolituse kompleks, kus teed, saate käsitsi taastada funktsiooni selg. Koosneb jäigale raamile ja riiulid. Kaldenurk saab muuta sõltuvalt inimese kehakaalu ja väljaõppel. Raamile on olemas spetsiaalsed vardad jalgade ja käte. Nad võivad tuua soovitud asendisse ja turvatud erilist pühendumist. Nähtud keha kaldasendis simulaatori on vöö.

Esmalt laiendamist katuseharja ja paigutus. See inimene on asetatud tagurpidi. Raskuse all selg sirgeks ja joondatud. Järgnevad konsolideerimine lihaste süsteem saavutatakse horisontaalasendis treeningu ajal keeruline. Koormus simulaator valitud individuaalselt. Vaatamata sellele, et okupatsiooni ajal see ei täheldatud juhtumeid halvenemine, treeningu alustamist alles pärast arstiga konsulteerimata.