Ja mis alandab vererõhku?

Hüpertensioon täna midagi uut. Kahjuks see haigus mõjutab paljusid inimesi tänapäeva maailmas. Kas te kujutate ette, kuidas aidata? Mida on vaja teha, et vähendada oma vererõhku?

päike

Enamik arste soovitada, et inimesed ei kauaks jääda avatud päike, sest selle kiirguse negatiivne mõju keha. Kuid teadlased Edinburghi ülikoolis jõudnud erinevatele järeldustele. Nad on tõestanud, et päikesevalguse on hea inimese survet, langetades seda. Veelgi enam, need teadlased ka öelda, et päikese käes, inimene kulutab ise ennetamiseks lööki ja südameinfarkt. Kuidas see kõik toimib? Mõjul päikesevalguse inimvere toodetakse lämmastikoksiidi, mis vasodilatatsiooni alandab vererõhku. See on kõik tarkus.

toit

Kõik ilmselt teavad, et aidata oma keha, mida saab kasutada ka sööki. Ei ole erandiks ning kõrge vererõhk. On nimekirja toodetest, mis tarbivad, saate hoida oma vererõhk normaalne. Nii, et see nimekiri puudutab piima ja jäätist, nagu kaltsiumi, mis siis sisaldab, nagu hästi teada, ning see alandab vererõhku. Samuti on hea tarbida ja muud toiduained, mis sisaldavad seda elementi. See võib olla mandlid, kala, rohelised. Suurepärane alandab vererõhku ja kaaliumi, mis sisaldub kuivatatud aprikoosid, tomatid, apelsinid, banaanid ja munderkartuli. Erilist tähelepanu tuleb pöörata kõrge vererõhk ja küüslauk. See täiesti vähendab survet. Selle igapäevaseks kasutamiseks (ainult 1-2 küünt päevas) aitab normaliseerida kõrgenenud. Alam rõhul ja jõhvikate. Valmista see tarbimiseks on üsna lihtne: sa pead purustada marjad, valada keeva veega, lisada mett. Teine abi on tume šokolaad, kuid on vaja kaaluda, et see sisaldab ka palju kaloreid.

joomine

Lisaks toidule, kõrge vererõhk võib süüa ka "õige", et vedeliku rõhk. Niisiis, üks saab sageli kuulda küsimust: "Ja mida teed alandab vererõhku?" Kasutamine roheline tee, et teadusuuringute tuua see tagasi normaalseks. Tõend võib olla Jaapan, sest see on kõige tarbimine joogi ja viimane arvu hüpertensiooniga patsientidel. See on ka suurepärane vahend tee Hibiscus, mis võib vähendada survet tõttu antioksüdante on oma koostiselt. Väärib arvestades, ja teema alkoholi. Paljud inimesed usuvad, et Cognac alandab vererõhku. Te ei tohi mõelda ei ole alkohol hea keha ei saa pidada ja kohelda paremini kui midagi muud.

maitsetaimed

Nagu maitsetaimed, siis võib leida ka abilised kõrgel rõhul. Aga kõigepealt on parem põhjuse kindlaks selle suurenemist.

Niisiis, kui see on natuke põrkas sest stress, peate juua rahustav maitsetaimed: palderjan, Leonurus, naistepuna. Samuti on hea, et pöörduda otse nende taimede, mille eesmärk on reguleerida vaskulaarne toonus: pihlakas, marja, arnika, Astragalus'e. Aga parim efekt on erinevaid taimeteesid, sest nad koos aitab kogu kogu keha. Vali oma valik on vajalik, võttes arvesse erinevaid nüansse ja üksikasju, ja valida, uskuge mind, seal on palju.