Hulgas soovitusi kodu meditsiin kapis: kuidas vabaneda kõhukinnisus, kes on juba tuttav see nuhtlus

Ehk keegi esinemise kõhukinnisus ja ei tundu universaalne probleem, kuid need, kes on tuttav neile, nõus, et töö teiselt - ei ole nii kangelaslik tegu püüdes vabaneda "ebamugav" haigus.

Kuidas vabaneda kõhukinnisus, kes oli kunagi kogenud "rõõmu"? In notsu panga kogenud võitleja kõhukinnisus ilmselt leida palju kasulikke näpunäiteid. Esiteks, selline isik, muidugi püüan normaliseerida soolestiku tööd. See muudab uskumatult raske, kuid vajalik. Igaühel meist on aeg elavad grand stiilis puudumist tõendava tähelepanu oma keha nii, et "kui sa elad maailmas." Aga seal tuleb aeg, mil sul on valida: normaalse toimimise organismi ja mõistlik lähenemine kasutamise ümbritseva rõõm või elurõõmu, kuid paraku mitte kauaks.

Mitte igaüks teeb õige valiku, põhjustades probleeme, esiteks, et ennast ja oma lähedastele. Ilmselt õige olid iidse kuulutas tervist kõrgeim väärtus. On kahetsusväärne, et me olime liiga hilja tulla mõista seda tarkust.

Niisiis, kuidas vabaneda kõhukinnisus kogenud (juba kogenud seda probleemi) inimesed?

Mis on kõhukinnisus? See pikaajaline puudumine roojamist, mis oli tingitud alatoitumus, passiivne elustiil ja häireid soole harjumusi. Ma pean ütlema, et põhjused kõhukinnisus on palju mitmekesisem kui see võib tunduda. Seega väikestele lastele (kuni lõpuni koolis) võib saada tõsine põhjus rahulolematust seotud ebameeldivaid mälestusi ebamugav roojamist või mõnitama sõbrad, klassikaaslased või koolitaja (õpetaja).

Et vabaneda kõhukinnisus, on vaja kõrvaldada põhjus, mis põhjustab probleeme. Juhul psühholoogilise komponendi vabaneda ebamugavust tegur, ja kui kõhukinnisus süü seisneb anatoomia vajadust määrata oma meditsiinilise vahenditega. Aga kõige levinumad põhjused kõhukinnisus on rohkem Ilmalik.

Kui teil on harjumus taluda edasilükkamine visiit WC, kui sa pead sööma fastfoods ja ükski vaba aega, saada valmis, mida varsti tutvuda kõhukinnisus. Ohus on ka eakad, kelle keha on palju aeglasem ja tulevikus või noorte emade kes on kõhukinnisus sageli tekkida muutused organismis esinev (mis ei välista eespool põhjustel).

Kuidas toimida kõhukinnisus raseduse? Meetmeid, et võidelda kõhukinnisus hõlmab suurema vedeliku tarbimine, kvaliteetne toit, mis põhineb peaks olema kiudaineterikast toitu, värske puu- ja köögivili. Rasedad naised peavad kulutama palju aega õues, ärge unustage füüsilisi harjutusi ja säästa tooteid, mida arutatakse allpool.

Kui olete huvitatud rahvameditsiinis, küsimus, kuidas vabaneda kõhukinnisus (folk õiguskaitsevahendeid selles küsimuses äärmiselt mitmekülgne) saab lahendada kiiresti, valides kõige sobivama arvukus retseptid.

Kuidas vabaneda kõhukinnisus fänn ametlik meditsiin? Muidugi abiga ravimeid, mis on nii palju, kuid kui te ei muuda harjumusi, siis kõrvaldada probleemi täielikult ebatõenäoliseks.

Kuidas vabaneda kõhukinnisus kogenud võitleja? Kas juua rohkem vedelikku, süüa samal ajavahemikul, füsioteraapia ja lisada oma dieeti säästmise tooteid. Miks Tagatismeetmete? Sest see on võimeline aktiveerima kõhuga, pehmendada ja liiguta väljaheites väljumiseks. Need tooted ei ole ebatavaline ja üleloomulik, nad on meile tuttav lapsepõlve ja suudavad kaitsta keha valu ja ebameeldivaid tagajärgi ebaõnnestumisi kõht.

Niisiis, millist elu säästmise tooteid?

See heeringas, mesi, melon, siirupid, magusad puuviljad (nad meelitada vedeliku soolde); peet, redis, kapsas, porgand, ploomid (ärritada sooles ning suurendada liikumisaktiivsust); kvass, õlu, jäätis, külmas vees (mõjutavate närvidel maos); keefiri, punapeet, fermenteeritud küpsetatud piima, vadak, jogurt (võimalik muuta keemilist koostist soolesisaldisest).