Füüsiline areng koolieelses vanuses lastele

Kõik alused on sätestatud kahes jaos: sünnieelse ja alushariduse. See kehtib ka psüühilised omadused, ja füsioloogilised. See on põhjus, miks psühholoogiline ja füüsiline areng lapsi koolieelses vanuses peaks olema alla kõige kontrollile.

Areng koolieelikutele on väga erinev areng nooremas eas. Esimestel aastatel keha laps kasvab väga kiiresti ja suhteliselt ühtlaselt. Nelja aasta arengu aeglustab mõnevõrra. Järgmise kolme aasta jooksul suurendada kasvu keskmiselt umbes 15 cm, kaal - 5 kg. Näitajad muidugi standard ja võivad veidi erineda.

Sel ajal füüsilise lapse arengu tasapisi läheneb täiskasvanud organismis, mis võimaldab taluda suuremaid koormusi võrreldes varasema perioodi suhtes. Aga liiga suur koormus, muidugi vastuvõetamatu. Aktiivselt moodustatud liikumisaktiivsus aparaati, kui looduslikud kõverad lülisamba ei ole veel lõplikult moodustunud ja ei ole seetõttu ankurdatud. Oluline on mitte unustada poos, hoides teda pideva järelevalve all. See on selles vanuses on hakanud avastama skolioos, küfoos ja muude rikkumiste eest.

Seal on aktiivne protsess luustumisastmel kõhre, mistõttu erilist tähelepanu tuleb pöörata koormusi. Ja eriti puudutab see alajäsemete. Sidemed ja lihased on liiga nõrgad, et suuri raskusi. Ja arvestades nezakostenelosti kõhre ebanormaalne kehalise kasvatuse kohta lastel võib põhjustada ohtlikke selles eas, vigastused ja haigused (näiteks - korter).

Olulised erinevused lihaste süsteem eelkooliealiste laste ja täiskasvanute selgitada väsimus ja kiirem taastumine pärast treeningut. Load monotoonne ja aeganõudev mitte ainult soovitatav, vaid ka vastunäidustatud. Laste kehalise arengu aluseks peaks olema kaasamist harjutusi kõikidele lihasgruppidele täielikult.

Väsimus selgitab funktsiooni arengu veresoonkond: veresooned laiem, lühem tee verevoolu ja seega - ja kõrgema määra verevoolu. Suurtel koormustel, lapse kiiresti põnevil, kiirendatud südame rütmihäired, murtud rütmid kärpeid. Seega väsimus. Lisaks lapse keha on raske toime tulla sellise võimu hüppeid.

Seoses närvisüsteemi erutus protsesside ülekaalus eelkooliealisi lapsi pidurdusprotsessi. Sellepärast koolieelikutele on rahutu. Liikumine nad kiiresti, impulsiivne ja tähelepanu - ebastabiilne. Ebatäpne ja ebakorrapärane liikumine Koolieelik hõlmab töö ekstra lihasrühmi liikumine, seega täiendav koormus südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna.

Laste kehalise arengu tuleb võtta arvesse, kui plaanite kasutamise ja üldise toitumise. Metabolism eelkoolis aastat on väga kõrge, nii et õige teket kogu organismi on oluline anda piisavalt toitumise ja pikki jalutuskäike.

Eelkooliealised pea liikumine, kuid need peavad olema mõõdukas. On selge, et kogenematu vanemad on üsna raske leida piiri kõrge ja madala koormusega, eakohased nende kasvav laps. Kuid teadmised väsimus ja kiire taastumine, tüüpiline Koolieelik Laste kehalise arengu aluseks peaks olema optimaalne vanus selle versiooni Laadige lühike, murrab - sagedased.

Hea saak on spordiklubide, tantsimine, bassein. Aga see on oluline mitte ainult saata oma lapsed ja minna ja leida treener, kes mõistab ealiste funktsioone, mille konkreetne programm töötada eelkooliealistele lastele.

Korjamata suhelda laps võib olla kodus. Vastavalt lihtne, Basic, kuid olulised reeglid.

Ruumi tuleb eetris. Temperatuur 22 ° C. Madalamatel temperatuuridel, võib laps saagi külm, kõrgemal temperatuuril annab täiendava ja ohtlik pinge südames. Tee ajakava klassid. Osaleda teatud ajal. Igal juhul ei magamaminekut. Alustada kerge liikumine, järk-järgult lisades aega ja muudab raskemaks harjutusi. Peaks töötama kõik lihasrühmi.

Kas mitte kõik. Ja mitte üks kord. Ärge närvis, ei saa sundida oma lapsele. Ärge hurjutama. Siin ei ole vaja mitte ainult aega, vaid ka kannatlikkust. Ja pidage meeles: kui laps on väsinud ja tunneb end halvasti - lõpetada teostamisel.