Sport ja FitnessMartial Arts

Beat torkima poks: funktsioone, tehnoloogia, töö

Beat torkima - kauge, kiire torge turutingimustel. Ta peetakse üheks kõige lihtsam kõik kasutatavad meetodid poksijad. Rakendus võimaldab teil jab pigem loodame, et võita punkte. Käivita knockout kasutades selliseid meetodeid on raske. Siiski löök torkima võimaldab lüüa vastase rütm, hoida seda soodsatel vahemaad või kandes vaenlase enne rohkem täpitähed, tugevad rünnakud.

Mis on torkima?

Jeb peetakse pika sirge augustaja. Seda iseloomustab järsk vabanemine vasakule või paremale jäseme edasi oma täielikku laiendamist liigestes. Ajal kontakt eesmärgil rusikas kolis - käsi maha. Held jab ei saa ainult peas. Professional poksijad põhjustavad sageli abiga hingus vaenlane läbimurret keha. Sageli kasutatakse torkima ja vastulöök.

Mis on efektiivsuse jab?

Beat torkima poks fotosid, mida saate näha eespool, on suurepärane vastuvõtt ründaja. Professionaalsed sportlased sageli alustada oma tegevust oli temaga. jab punch võimaldab selgitada enda jaoks ohutu kaugus vaenlase, hea "nulli", siis prauhti oma vastast riigikaitse kiire rakendamine seeria mitu rünnakud, mis võimaldab loota knockout.

Vaadatud tehnikat näeb tõsist abil ka rakendamisel kaitse taktika. Beat torkima poks võimaldab hoida ohutu kaugus vastased, kes on harjunud aktiivselt alustada võitlust paljude potentsiaalselt ohtliku liikumise. Korralikult kasutades torkima kaitsele, on võimalik mitte ainult hävitada vastase rünnakuid, vaid ka panna see üsna käegakatsutav, vasturünnaku lööki.

kick tehnikat

Jeb läbi järgmiselt. Boxer võtab klassikaline hammas. Seejärel teravate konkreetses punktis liikumise cam saadetakse eesmärgil. Kuigi kindlasti mitte täielikult sirgeks, jääb pool lõdvestunud. Ajal kontakt eesmärgil küljest võimalikult palju aegades. Energia tuleb kulutada rusikas.

Et täita tehniliselt kontrollitud jab parema käega viimisega muidugi sa pead lühikese samm vasaku jalaga üleminekuga tema kehakaalust. Ülemine osa keha tuleks ettepoole kaldub. See lisab löögijõudu. Pärast tulemusi jab vaja kiiresti taastada keha tagasi algasendisse hammas.

Kuidas töötada torkima?

Testimiseks õige tehnika, võimsus ja kiirus pin optimaalne variant näeb treening kasutades poks kott. Liikumine tema ümber, siis tuleb proovida teha kõige täpsem, järjepidev liikumine töö käsitsi. Iga päev piisavalt omada mitut sellised üritused kestavad 5 minutit.

Esialgu peaks täitma vaid mõned puhub. Niipea kui enesekindel, saate liikuda edasi mitmeid rünnakuid. Soovitatav on proovida teha nii, et iga järgneva vabastamist käsi osutus teravam, tugevam ja kiirem kui eelmine. Pärast võtmine algab ärge unustage, et naasta algse hammas. On poks kott abiga marker tuleks määratleda mõned eesmärgid. Ühe peatsis, teine - kõhu. See võimaldab seeria puhub vahelduvad rõhuasetuse muudatus, kujutledes, et võitlus toimub sama vastasega.

kasulikke näpunäiteid

Siin on mõned saladusi, mis kasutavad tabas jab tõhusamalt:

  1. Korraldada tõhus rünnak, on vaja oodata õige hetk. Performing jab ei soovitata sageli igatsen. Tõepoolest, sel juhul võimsus raisku, mis viib kiire tekkimine väsimustundele.
  2. Beat torkima poks tuleb esile, kiire, tugev ja hammustamine. Kui sportlane omab "laisk" heitmeid, on see kindlasti teate kogenud vastane ja hoidke tõhus vasturünnaku.
  3. Töötades välja õige vastuvõtu sellisena Kott ruumis ringi jagatakse ootamatu avanemise helid.
  4. Treeningu ajal tuleks tähelepanu pöörata arengule kiirust. Välk jab peab toimuma eesmärk. See võimaldab "sinikas" rivaal, tulistama teda välja, pane tasakaalust välja.
  5. Punch poks torkima on soovitatav kasutada ainult juhul, kui vastane on turutingimustel. Kui vaenlane on lähemal, oleks üsna lihtne tõrjuma välja rünnakut. Juhul kui vastane on rohkem, jõud, mis läheb täita jab raisku.

Kokkuvõtteks

Siin me lühidalt läbi kõik, mis on kasulik teada torkima. Nagu näete, see mõju võib saada aluseks mitte ainult organisatsiooni rünnaku, kuid kaitsja taktikat. Peaasi on mitte sekkuda läbiviimisel jabe. Vastasel juhul võite arendada mitte liiga suurejooneline võitlus stiili.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.