Vähi tooted aitavad vähendada haigestumisriski. Mis toiduaineid aitab vältida vähki?

Vähk - tõsine ja rasked haigused raske ravida isegi kogu kaasaegse tehnoloogia ja ettevalmistused. Sel juhul ohus, ilma eranditeta. Kui soovite, et vähendada esinemise tõenäosus selle haiguse oma meditsiinilisi andmeid, pöörama tähelepanu toidu vähi vastu, tuleks need lisada dieet kogu elu, et olla terve ja aktiivne eani.

Õigest toitumisest - võti tervise

Iidsete ütles, et "sa oled - see on see, mida sa sööd." Kahjuks võimu tänapäeva inimene harva võib nimetada täiuslik. See esineb sageli pooltooted, see on sõna otseses mõttes täis kunstlikke värvaineid ja kantserogeenide, samuti hulgaliselt suhkur, jahu tooted, viinerid ja vorstid - kõik see mõjutab tervislikku seisundit üldiselt. Lisage sellele halb keskkond linnade ja pidev stress töökohal. Pole ime, et üha rohkem arste maailmas panna diagnoosiga patsientide "vähk". Üldiselt toidud vähi vastu - on sobiv menüü, mis ei sisalda ühtegi kallis ja eksootilisi koostisaineid. Vastupidi, kõik toidud ja nende koostisosad on lihtne ja kasulik, enamasti Köögivili, tsitrusviljad, marjad ja teatud puuviljad, kaunviljad, pähklid ja teatud tüüpi vürtse. Vaata rohkem tooteid vähki on loetletud hiljem nimekirjas. On äärmiselt soovitatav, et need oma päevase toidukoguse.

Mis on toidu antioksüdant?

Esiteks vaatame , mida antioksüdante. Need on erilised ained, mis võivad aeglustada oksüdatsiooni protsessid organismis, võivad nad olla loodusliku või sünteetilise päritoluga. See on parim, kui need kaitsjad rakud meie keha pärineb toitu. Teadlased läbi uuringu paljude toitude (marjad, puuviljad, teraviljad, jne), jõudis järeldusele, et suur hulk kasulikke antioksüdante sisalduvad järgmised nimiväärtuste, on tooted antioksüdante vähi vastu:

• oad, sealhulgas punane;
• metsik ja aed sõstar, must ja punane;
• jõhvikad;
• vaarikad, maasikad ja muud punased marjad;
• õunad;
• Cherry, ploom;
• pähklid ja kuivatatud puuviljad;
• teravilja seemikud;
• õunasortide "Gala", "Smith", "Delicious";
• tomatid;
• roheline tee.

Arvestades, et tavaliste antioksüdantide hulka vitamiine C ja E, provitamiin A, lükopeen, flavonoidid, tanniinid ja antotsüaniinide (see on lihtsalt aine, mis on rikas punased marjad), saate lisada oma dieeti toiduained vähi vastu, mis hõlmab nimetatud elemente. Näiteks me kõik teame, et suur kogus C-vitamiini sisaldab sidrun, apelsin, acai marja, vitamiin E on olemas juba mainitud seemikud ja pro-vitamiin A - porgandid.

Mis toiduaineid vähi vastu, saate lisada oma päevase toidukoguse?

Muidugi, keskmine vene lihtsalt ei saa endale lubada aastaringselt tuua lauale värskete maasikate, vaarikate, acai marju ja muud suhteliselt kalleid tooteid. Aga nimekiri kasulik toidukomponentides ei piirdu mainitud nimede, nagu tavaline kapsas sisaldab toitaineid, mis blokeerib geenide provotseerida tekkimist vähki. Muud kasulikud ja väga kättesaadav toodete vähk võib leida aastaringselt igal supermarket:

• Küüslaugu ja sibula - arvuka sisaldada vähivastase aine ja parandab immuunsust;
• tomatid, punane paprika - sisaldavad lükopeeni; Muide, tomatid võib süüa ja keedetud, ravi oli praktiliselt mingit mõju nende kasulikud omadused;
• sidrunid ja kõik saadaval puu - C-vitamiini;
• ingver (värsked, kuivatatud, jahvatatud) ja kurkum - vürtsi, et paljud meist teenimatult tähelepanuta jätta, oluliselt vähendab põletikku organismis ja aeglustab kasvaja kasvu;
• tahes oad - lihtsalt oluline toodete ennetamiseks rinnavähi sisaldavad palju kasulikku valku.

Lisades need koostisosad kausis, siis mitmekesistada oma dieedi ja ka veeta tõhus haiguse ennetamiseks.

Milline toit kaitsta rinnavähi vastu?

Kahjuks pahaloomuline kasvaja, mis mõjutab rinnanäärmed, esineb ühes kolmeteistkümnest naised. See määr varieerub sõltuvalt piirkonnast elukoha, kuid keskmine väärtus ja kurb statistika asjakohane Venemaa, ja Ameerikas ja Lõuna-Aasias. Sel juhul eriti ohus on naised üle 65 aasta, kui ka need, kelle lähisugulased kannatavad selle haiguse. ennetustöö tähtsust sel juhul on hindamatu, siis pea sealhulgas uuesti oma dieeti lisada teatud toitude rinnavähi vastu. Millised? Siin on nimekiri:

• nagu kurkum - vürtsi see "Yellow Ginger" - tunnustatud meetod vähi ennetamist, sealhulgas rinnavähi;
• kasulik ja mustikate - see sisaldab suures koguses flavonoide, mis vähendavad tõenäosust disease;
• tomatite ja lakkab olemast eksootiliste avokaado rikas ainetega, eelkõige lükopeeni ja oleiinhape, mis on kasulikud organismi;
• Rooskapsas ja lillkapsas, brokkoli - need sisaldavad aineid, mis takistavad vähi arengut;
• muu hulgas toodete valvavad rindade tervise, võib nimetada spinat, küüslauk, roheline tee, greip, kirss, pruunvetikas ja artišokid.

Muidugi, viimane võib leida iga poe, kuid kapsas, tomatid, küüslauk ja kurkum on odavad piisavalt, ja mustikad hooajal suures koguses kasvab metsas. Oluline on, ei ole laisk ja mitte pooltooted valmistada tervislikku ja maitsvat sööki.

Enim kirjutisi ja raamatuid toodete kohta, et vältida vähi arengut

Rishar Belivo, "Toit vähi vastu" - raamat, lühikese aja jooksul sai bestseller paljudes riikides üle maailma. Seega autor, arst koolituse, veetis Mitmed uuringud on tõestanud, et teatud toidud, peamiselt taimset päritolu, võib oluliselt vähendada vähiriski ja aeglane kasvaja kasvu. Niisiis, arst ütleb kasutamise kohta ellaaghape, mis suurtes kogustes sisalduvaid juba mainitud vaarikad, maasikad, pähklid, eriti kreeka pähklid, sarapuupähklid, pekanipähklid. Nimekirja kuuluvad kirsid, sinine marjad: murakad, mustikad ja murakad ja jõhvikad, kaneel ja šokolaad suure kakao sisu, tume. Muidugi, igaüks, kes tõesti hoolib oma tervist, ei ole valus lugeda seda tööd, aga tähele, et need tooted on raamatus vähi vastu rohkem kui üks kord ja nimetatud teiste arstide poolt. Ühine omadus on see, et ennetamise kasvajate sa peaksid mitmekesistama toitumine peamiselt taimetoidule, rikas vitamiinide A, C ja E, lükopeen, flavonoide ja muid aineid, mis meil on loetletud lõigertyega.

Seleen vähi vastu

Seleen - väärtuslik mikroelementi, mis on oluline meie keha. Ilma selleta joodi ja vitamiin E imendub halvasti rakkude poolt, vaeguse võib põhjustada kilpnäärme haigus, immuunsüsteemi langust, maksahaiguste, aneemia ja teised. See on põhjus, miks on oluline, et kompenseerida selle puudumine. Vähi, seleen mängib olulist rolli nende ennetamiseks. Nii, see on võimas antioksüdant mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja selle asendamatu roll ennetamise ja ravi eesnäärmevähi meestel ja naistel rinnavähk. Kahjuks Venemaa peaaegu iga elanik puudub aine, mis on põhjus, miks see on väga oluline, et täita seda, võttes vitamiini komplekse või süüa toite, mis sisaldavad seleeni. Vähkkasvajate ja teiste selle kirje seisab kümme kõige oluline ja vajalik.

Mis sisaldab seleeni?

Siin on nimekiri saadaval toidud rikas seleeni:

• See maks, munad, meresoola;
• vähid, eriti heeringa;
• Samuti nimekirja saab aktiveerida ja piisavalt eksootilised mereannid: krabid, krevetid, homaarid ja vähid;
• palju seleeni sisaldavad nisukliid, mais, päevalilleseemned, pähklid ja õllepärm;
• samuti tomatid, seened ja küüslauk.

Lülita tahes toode või rohkem oma dieeti nii tagate ise tõhus ennetamine mitut liiki vähk.

Parim toit vähktõve ennetamise

Kõik nimed selles artiklis loetletud, niikuinii ära hoida mitut tüüpi vähk. Aga seal on toodete ja juhid. Muidugi, nende pidev kasutamine toidus ei anna absoluutset garantiid kaitse vähi vastu, kuid vähendab oluliselt esinemise tõenäosus seda diagnoosi oma tervisekaarti säilitatakse. Siin on nimekiri:

• kapsas - ükskõik, kuid eriti brokoli ja Brüsselis. Selle kasutamine toit vähendab märkimisväärselt esinemise käärsoolevähk ;
• sojaoad - see on väga efektiivne ennetamine eesnäärmevähk;
• pähklid, kus juhid on pähklid;
• Kala - allikaks polüküllastumata rasvhappeid, mille puudumine viib häireid lipiidide metabolismi, mis omakorda põhjustab suurenenud risk kasvaja moodustumise;
• tomatid - tootes kõrge lükopeeni, mis võitleb mitme vähivormi;
• seened, eriti eksootiliste meile, jaapani: shiitake, Maitake, Reishi ja muud. Osana need ained summutades aktiivsuse isegi juba moodustunud vähirakkude ;
• karrageen - sisaldavad kasulikke jood, seleen ja paljud teised vajalikke aineid organismi poolt
• Ginger - kaitseb pankreases ja suurendab üldist immuunsust;
• See on samad omadused ja sibul.

Sulgeb nimekiri tee, eriti roheline. Ainuke asi, mida vaja juua ilma suhkru ja pruulitud korralikult ja täpselt juhiste järgi. See ei ole keeva veega, nõudes samal ajal vähemalt 5 minutit.

Kokkuvõte ja järeldused

Olles analüüsinud see artikkel, siis võib järeldada, et toit vähi vastu on peamiselt taimse päritoluga. See ei ole üllatav, sest neid saab leida vajalikke vitamiine, happeid ja mineraalaineid. Teisele kohale populaarsus - kala ja mereannid, kõik tänu polüküllastumata rasvhappeid. Nõus, hea toitumine, sealhulgas vähivastast, maksab pere ei kallim kui tabelis, mis külluses pooltooted, salaami ja vorstid, saia ja pasta valge jahu. Peaasi on, et mõista, et teie toitumine mõjutab otseselt tingimus keha. Õige toitumine annab teile võimaluse elada kaua ja olla terve mitte ainult vähi, vaid ka teisi haigusi.