Toksikoos: aidata iiveldus?

Rasedus - kõige imeline perioodi elus iga naine. Kuid enamik rasedaid peaaegu esimestest päevadest on silmitsi selliste ebameeldivaid probleemi toxemia. See nähtus ei ole haigus - just nagu keha reageerib toimuvaid muutusi see. Aga see arusaam ei kõrvalda kohutav tundeid ja mõtteid järeleandmatult, et abi on iiveldus, oksendamine ja pearinglus. Selleks et tulla toime nende "nuhtlused" võib olla erinevaid viise, mille peamised leiad selles artiklis.

Söö sagedamini!

Ärge viia magu tugev näljatunde. Sa peaksid alati olema vasakule väike võileibu, puuvilju või muid toiduaineid, et teil võiks olla toidu kodust eemal. Toit tuleb väikeste osade kaupa. Isegi see aitab iiveldus? Õige hommikusööki. See peaks koosnema väike kogus süsivesikuid, nagu teravilja-, kaerahelbed, kuivatatud puuviljad, vms. Tooted.

Valk - parim liitlane!

Valk - täiuslik energiaallikas. See on midagi, mis aitab iiveldus on väga tõhus. Soovitatav on kasutada väike kogus valku toidu pärast une isegi ilma voodist. See võib olla tükk madala rasvasisaldusega keedetud liha või muna. Need meetmed aitavad vältida ebameeldivaid aistinguid hommikul.

Liitsüsivesikuid - ei!

Likvideerida oma dieeti rafineeritud teraviljatooteid nagu pasta, samuti suhkur. Nad pole praktiliselt mingit toitainete, kuid võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Soovitatav on süüa pasta ja pagaritoodete toore nisu terad.

Vältida dehüdratsiooni!

puudumine vedeliku kogunemine organismis - see on peamine põhjus, miks iiveldus ja peavalu võib pidevalt jätkata rase naine. Soovitatav on kasutada vähemalt 2,5 liitrit vedelikku päevas (ilma suhkruta mahlad, taimeteed, gaseerimata vesi). Ära joo kohvi ja magusat jooke.

Hoiduge stiimulitele!

Püüa vältida maitsele ja lõhnab, mis võivad olla põhjuseks iiveldus. Küsi pereliikmete arvestama teid selles küsimuses.

Looduslik meditsiin iivelduse

Nagu osutunud mitmed kliinilised uuringud, ingverijuurt väga leevendab tõhusalt iiveldus. See võib võtta mitu korda päevas kapslid jahvatatud ingver või joomine tee viilud juure. Hea abi ja teed, edendades seedimist. . Näiteks Keetmine piparmünt, kummel, jne Samuti on soovitatav võtta vitamiini _B6 - see "lülitab" aju tunne iiveldus. See on suurepärane võimalus ja erinevaid homöopaatilised, kuid nad peaksid kiirenemist ja registreerige oma arsti.

Mis aitab iivelduse, lisaks eespool nimetatud vahenditest?

Et kaitsta toksilisuse tunnused ei pruugi olla ainult midagi süüa "õige". On veel asju, mida tuleb vältida. Näiteks ei otsita kommid, isegi rahapajad, eriti kui te võtate neid tühja kõhuga. Tunne vähendab iiveldust, kuid väga lühiajaline, sest alustada intensiivse maomahla sekretsiooni ja hakkate segage veelgi. Samuti ei saa võtta tühja kõhuga, ja mis tahes vitamiinid.