Suhkur rinnaga

Pärast sünnitust, kõik emad last rinnaga mõtlevad oma dieeti, mitte kahjustada teie last. Aga elu ei ole magus enamiku tüdrukud lihtsalt ebareaalne. Kas rikkuda tuju, meeleolu enese toitmise ja isegi alustada depressiooni. Kuidas see võimalik on?

Ära kiirusta loobuma Mida annab teile rõõmu. Muidugi, eriti sünnitusjärgsel tingimustel piirata suhkru pea põhjustada allergiat lapse ja taastada figuuri, kui vaja.

Suhkur ja rinnaga

Suhkur või sahharoos, tekitatakse kombinatsiooni kolmest elemendist - fruktoos, laktoos ja glükoos. Normaaltalitlust tahes organism vajab kõigi ta. Seega, laktoos kaitseb lapsi dysbacteriosis tõttu piisavat kättesaadavust rinnapiima.

Aga suhkru aitab taluda teiste ainete - asendamatu kaltsiumi, raua ja vitamiinide B-rühma. Tuletatud laktoosi - galaktoosi - on oluline areng lapse aju kude.

Aga suhkru on oma miinused. Seega kristall peab minema läbi mitme töötlemise etappidel, mille tulemusena kaotada olulisi süsivesikuid. Ja selle töötlemise organism peab kulutama palju vaeva. See võib häirida teie immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi.

Aga ometi tuleb imetamine hoiduge palju maiustusi, näiteks banaanid, viinamarjad, kõik kuklid ja kondiitritooted, koogid ja isegi juustukalgendist. Nende võime põhjustada tarbetuid kääritatud oma soolestiku ja ebameeldivaid mõjuta last.

Kuid see kõik individuaalselt, isegi šokolaadi reageerib igale lapsele. Muidugi, kui te ei ole seda kilogrammides. Ärge heitke meelt, saate kokk kook ise ja laske end üks banaan nädalas. Omatehtud maiustusi, kus parimad poed.

Aga see ei saa olla ilma selleta, sest suhkur - energiaallikas ja aktivaator protsesside ajus. Seetõttu on parem süüa puu-ja köögivilju, mis on glükoosi ja fruktoosi. Te saate endale kommi, vahukommid, kuivatamise ja soolased küpsised. Alternatiiviks võiks olla ka pruuni (roo) suhkrut. See sisaldab palju mineraale ja vitamiine.

suhkruasendajad

Naised rinnaga saab süüa magusaineid. Mõõdukas koguses, ei saa nad kahjustada teie tervist. Aga sa pead ostma ainult loomulik, mitte kemikaali. Näiteks:

• Aspartaam saab muundada toksilise aine ja isegi suurendada võimalust haigestuda vähki põie.

• atsesulfaam võib põhjustada probleeme, mis on seotud südame või veresoonte.

• Söömine suurtes kogustes ksülitooli tuua teile häire seedetraktis.

• Sahhariin on kahjulik seedetrakti, on võimalik koguneda lapse keha, millega seoses kukkus keeld mõnes riigis.

• sorbitool võib põhjustada kõhulahtisust.

• Fruktoos, nagu suhkur, kaasnevad muutused vere glükoosisisaldust. Võimalus kaalutõus ka jääb.

• Tsüklamaat on ohtlik neerud, seoses sellega, mida on keelatud raseduse ajal. Ei ole müügil peaaegu kõigis Euroopa riikides.

lemmik maiustusi

Imetamine loobuda tavaline lemmik maiustusi on väga raske. Aga need sisaldavad suhkrut suurtes kogustes. Pange tähele, et toiduainetööstuses kasutavad sageli kunstlikke magusaineid on kahjulikud ja ema ja lapse rinnapiimaga. Tõesti peavad taluma aastas, või isegi kaks?

küpsised

Enamik sorte on valmistatud valgest jahust ja suhkrust. Peale selle on aromaatsed maitseainete, glasuuride, moosi ja muud lisandid. Lisaks jahutooted rinnaga toitmise ajal võib põhjustada kõhukinnisust lastel.

Ärge muretsege, saate osta kaera ja rukki küpsised. Nad sisaldavad suures koguses toitaineid ja vähem tõenäoline, et aidata kaasa kõrvaltoimete esinemisega lastel.

halvaad

Olemasolevad arvamusel, et pasta parandab imetamine, mitte põhjendamatult. See võib olla tingitud selle sisu seemned ja pähklid. Samal ajal, nad võivad põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone.

šokolaad

Kahjuks on see tuntud tugev allergeen. Tavaliselt pärast selle kasutamist lastel ilmub diathesis ja muud reaktsioone. See sisaldab palju kunstliku asendajaid, säilitusaineid, lõhna- ja maitseaineid.

Tuleb välja dieedi vähemalt mitu kuud. Kui sa hoiad ei tööta - Osta kvaliteetne tume šokolaad.

jäätis

Joudutamme palun - jäätis üldiselt ei ole keelatud toote rinnaga toitmise ajal. Kui laps ei ole allergiline piimavalk. Aga see tuleb valida hoolikalt:

1. Vali jäätise lisanditeta. See on parem panna end tema asemel, kui soovitakse, rosinad ja moosi.

2. Jälgi, et seal oli vähemalt piimarasva ja šokolaadi. Enamik viimane koor, ja vähem - on koorejäätis.

3. Pöörake tähelepanu aegumiskuupäev, samuti seisundit brikett. Ärge võtke ebaühtlane või deformeerunud.

4. Vali sordid, kus suhkur, mis sisaldub minimaalses koguses. Näiteks puu.

Kõik magus tuleb manustada söögi järk-järgult, alustades väikesteks tükkideks. Kui reaktsioon ei ole beebi, siis järgmine kord võite proovida süüa rohkem.

Ära võta ennast õnne hormooni, võib kergesti saada kasutamist magus. Iga ema rinnaga läbi katse-eksituse võimalik leida endale midagi kasulikku ja maitsev. Ja rohkem noori ema kasulik energia antud suhkur.

Vskormi.ru sait teile rohkem teavet rinnaga, laktatsiooni ja toiteväärtuse imetavatele emadele.

Kuula oma lapse, ja kõik saab trahvi!