Mis siis, kui seal olid verevalumid tema jalad ilma nähtava põhjuseta

Sa ei mäleta kukkumist või puhub, kuid jalad olid kergelt vigastada? Selline olukord võib olla põhjustatud erinevatest verehaigused. Kui vähimatki kokkupuudet naha ja jäta jälgi kahju, kindlasti tasub mõelda nende tervislikku seisundit. Näiteks üks põhjus, miks seal on verevalumid jalad, on algfaasis veenilaiendid. Sellises olukorras on vaja pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.

Mida teha välimus verevalumid?

Kõigepealt on vaja suurendada oma kehalist aktiivsust. Tavaline kõndimine või kasutamise võib takistada stagnatsioon vere jalad ja parandab vereringet. Kui sa ei tea, miks mu jalad sinikaid, see võib olla hea esimene samm probleemi lahendamiseks. Kasutage iga võimalust liikumine: unustada lift, väljuge peatuses varem kui te vajate, ja minna jalgsi minna sörkimine või ujumine, rattaga sõitma või suusad, sõltuvalt aastaajast. Kui te, vastupidi, kulutada oma jalgu suurema osa päevast, proovige istuda puruneb, visates oma jalad üles. Nii on sul võimalik parandada vereringet ja aitab lõõgastuda jäsemete. Kui te tagasi oma jalad olid muljutud, proovige natuke massaaži. See aitab ja kui sul on väike ämblik veenides jalgadel. Enne protseduuri, pead määrida niisutavat kreemi, seejärel õrnalt mudima naha valdkonnas polvest puusad, minna säärtel ja sääred mudima. Iga sõrm ka vaja masseerida üksi. Mash jala ringikujuliste liigutustega ja seejärel lõpetada lihvimine korras shin ja ülemise jala. Kui jalad olid muljutud, mida olete pikki tunde arvuti, teha järgmist. Proovige istuda toolil sujuvalt, ilma painutamine ja kallutades tagasi. Iga paari tunni väärtuses stimulatsiooni või vähemalt teha harjutusi, et põlved ja jalad otse töökohal. Näiteks tõuseb kikivarvul ja seejärel langetada jala põrandale ja veosukad.

Kuidas vältida nahaaluse hematoom?

Nii võite unustada seda tunnet, kui jalad olid muljutud, järgida mõningaid lihtsaid reegleid. Hoolikalt valida uued kingad. See peaks olema mugav, kanna - mitte liiga pikk ja õhuke, kuid ei pea tegema ilma selleta. Resistant pumbad on ideaalne lahendus. Pöörake tähelepanu teiste garderoob punkte. Näiteks tihe sukad ja sokid on soovitav jätta garderoobi. Parim asendaja neist on osta compression sukad. Quality mudelid hea välimusega nagu tavaliselt, kuid on oluline ravitoime. Nad on tihedalt pakitud ümber pahkluu, aga ei sega ringlusse ja tõmbab oma jalad. Hoolikalt vaadata oma toitumine - see peab olema tasakaalustatud ja annab talle piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Alkohol umbes kaks liitrit vett päevas. Ärge kandke tihe, ebamugav riideid. Püüa mitte teha raskeid koormaid ja ei võta kaua kuum vann. Proovige teha vähem tõenäoline kuumeneda keha, sest see toob kaasa veenilaiendid.