Sport ja FitnessSeadmed

Mis on vaginaalne koonuse? Liik. Arvustused

Me kõik teame, et lihased peavad olema koolitatud. See ei kehti arutelu rääkides lihaseid kõht, selg, käed ja jalad. On selge, et olla ilus ja terve, siis on vaja minna jõusaali regulaarselt sooritada mitmeid harjutusi. Samal ajal me täiesti unustada vaagnapõhja lihaseid, mis praktiliselt ei tööta igapäevaelus on aga oluline iga naine. See on mõeldud neile, kes on tõsiselt mõelnud, kuidas saate hoida neid kuju ja loonud vaginaalne koonuse.

Lühike ajalugu

Tegelikult - see ei ole moes uudne. Kui West ei aktsepteeritud pöörama tähelepanu tugevdada intiimne lihased, Ida oli olukord teistsugune. Seal on pikka aega püüdnud säilitada atraktiivsust naiste ja tegelikult sünnitada daamid oli mitu korda. Sel eesmärgil teeb ta on laialt levinud kõhutantsu ja harjutuste. Täna, see muutub veelgi lihtsamaks ja kiiremaks, kui te kasutate vaginaalne koonuse. Arutame üksikasjalikult, milliseid probleeme saab lahendada oma abi.

Kuidas vaagnapõhja või lihaste meil sinuga rääkida

Kui nõrk kõhulihastest, me alati jälgida iseloomulik kõht, nende seisukorda oluline lihasgruppide me tavaliselt ei märka. Ja tegelikult, vaagnapõhja - võimas lihaseid haakeseadise plaadile, mis koosneb kolmest kihist lihaseid. On selles grupis, saate töötada abiga lihtne seade nimega tupe koonuse. Kuid olgem veidi täpsemalt.

Seega väliskiht - see on 4 lihaseid, sealhulgas üks, mis mähib ja surub vagiina ja päraku sulgurlihase, mis "lukud" pärasoole. Keskmine kiht - urogenitaalhaiguse membraan. See lihaste vastutab sulgurlihase, mis "lukud" kusiti. Lõpuks sisemine kiht - see lihaseid tõstes pärak. Nende vähendamine tähendab sulgemise kohta suguelundite pilu, valendiku ahenemisega tupe ja pärasoole. Nagu näete, intiimne lihased - see on väga oluline grupp ja see on väga oluline, et hoida seda pidevalt meie varbad. Tupe koonuse - see on suurepärane simulaator, mis võimaldab teil teha koolitust palju tõhusamaks.

Kegel harjutused

Kas on võimalik sooritada harjutusi, et tugevdada lihaseid iseseisvalt või vaja ühendada koormus ja kehakaalu vaginaalne koonuse? Muidugi, selleks on olemas komplekt harjutusi, mida saab õppida ja teha kodus. Et mõista, mida täpselt lihaste teil on vaja hallata, katsetada WC, püüdes peatada vool uriini lihasjõudu. Kui see õnnestub, jätkake järgmise kasutamise. Pane üks sõrm tuppe ja proovige omaks see võimalikult täpselt lihaseid. Pärast seda saate jätkata harjutusi, mida saab läbi viia igal pool, tööl või bussis. Selleks lihtsalt pigistada ja pärast lühikest pausi unclench lihaseid. Kuid nende mõjusust harjutusi ei saa olla liiga kõrge, aga kui sa ühendada jõutreening ja tupe koonuse, siis väga kiiresti tulemused on nähtavad.

Mis on vaginaalne koonused

See on ühine simulaator, mis on nüüd aktiivselt nõu seksoloogidelt ja günekoloogid. Tegelikult nad teevad võimalikuks vältida tohutu hulk probleeme ja lahendada olemasolevaid. Laialdast populaarsust juba ammu saanud Euroopas, kuid meie daamid on hakanud mõtlema, mida vaginaalne koonused. Arvustused naised kinnitavad, et see imeline simulaator, mis on sarnane kummipall, võimaldab planeerida ja mitmekesistada koolituse ja muuta see veelgi huvitavam. Ja tähtsam on ainult kolm või neli nädalat pärast algust siis kindlasti tunda muutusi.

Milliseid tulemusi võib oodata

Ilmselt iga naine huvitatud tagasiside klassid vaginaalne koonused. Esimene on ettevalmistamisel raseduse ja sünnitusega. Lihasjõudu olete kindel, et hääletada mitte ainult sünnituse ajal, vaid ka taastumise ajal neilt. Lisaks need tunnid on tõhus viis, et ravida ja ennetada emaka väljalangemise. Kui te olete silmitsi sellise probleemi uriinipidamatuse kui aevastamine, köha, jooksmine, siis lihtsalt vaja kiiresti hakata koolitama oma lihaseid. Otsustades ülevaateid, probleemi saab lahendada väga kiiresti. Ja lõpuks, need harjutused aitavad arendada tundliku ja intiimne alad seksuaalset naudingut, aitab ette valmistada ja parandamiseks orgasmi.

Kuidas kasutada neid simulaatorid

On mitte ainult koonused, vaid ka tupe pallid. Esimese läbi koonilise kujuga, mistõttu on lihtne libiseda tupest tagasi. Pallid teeb sama, tänu oma voolujooneline kuju. Sinu ülesanne - hoida neid. Mida rohkem venitatud vagiina, seda vähem kaalu on vaja esimeses etapis. Siis, kui lihased tugevamaks saada, võite võtta kolvikesi raske kaal. Proovin hoida neid seistes kui liikumises alustada 5 minutit, seejärel jõuda 30.

Vaginaalne koonused Yolana

Otsustades ülevaateid, piisavalt populaarne brand. Made koolitajate kvaliteetseid materjale, sel põhjusel, et nad on soovitatav juhtivaid günekoloogid. Saadaval komplekti simulaatorid, mis võtavad arvesse üksikisiku tasandil iga naine. Kuidas toimida kogum vaginaalne koonused, nüüd kaaluma üksikasjalikumalt.

Niisiis, number üks faas koosneb komplekt, milles 4 sama suurusega koonus. Esimene kaalub 20 g, teine - 34 g, kolmas - 50 g, neljanda - in '68 kui sa õpid teha harjutusi, mis on täpsustatud juhiseid neljas, kõige raskema koonuse saab liikuda simulaator faasi 2. See koosneb vibreeriv koonuse mis aitab toetada Tupeseinad tooni pärast pritsimist etapi 1.

Tagasiside neilt, kes on juba proovinud neid ise, öelda, et ühe kuu jooksul pärast algust koolituse te tunnete valu vähenemine menstruatsiooni ajal. Venitatud põrge tagasi lihaseid ja seega kontrollimatu heide uriini kui aevastamine peatub täielikult.

Vaginaalne koonused Corelax

Teine populaarne marki täna. Komplekt koosneb neljast koonuste toodete Pikkus - 50 mm läbimõõduga kõige paksemas kohas - 22 mm. Sel juhul kaalu erinevaid tooteid. Kergeim kaalub 20 g, teine - 35, 50 ja 70 g esmapilgul hoida neid vagiina on väga lihtne, kuid praktikas see ei ole nii. Kui olete juba täielikult õppinud kunsti, saate komplitseerivad. Samal ajal tõmba nöörid eraldada koonus ja lihased ise seista. See tupe koonused on valmistatud Valgevene, nad on suhteliselt odav, nii et nad ei saa endale lubada igaüks. Otsustades ülevaateid, ühtegi seadet koos vibraator ei mõjuta lõpptulemust, regulaarselt treeningu saate kergesti saada efekti, mis oli oodatud.

Mida valida

Tegelikult ei ole palju vahet, täpselt, mida teil on tupe koonused. Kumb on parem - saab määrata tööterapeudina, põhineb asjaolul, mida valmistamisel kasutatud materjalidest. Ülejäänud erinevused on väikesed. On mudeleid, mis on varustatud spetsiaalse tonomeetriga mis näitab rõhu mõju lihastele kotis. Kuid nad on palju kallim ja kõige levinum koonused täidavad oma funktsiooni ei ole halvem. Kui sa tahad muuta, siis pöörama tähelepanu vaginaalne pallid. Paljud neist, nad erinevad suuruse, materjali (plast, metall), tekstuur (sile, krobeline, vistrikud), koos vibraatorit ja ilma, suletud keermega ja igaüks enda eest. Kõige tähtsam - eraldada need, mida saate kasutada kui simulaator, tavalisest seksimänguasju mis on mõeldud mitmekesistada oma seksuaalelu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.