Mis on paanikahoog

Asjaolu, et paanikahood, meie päeva, kahjuks paljud inimesed teavad. Esimene selline episood alati juhtub ootamatult patsientidel sageli öelda "nagu välk selgest taevast." Taustal näiliselt täieliku füüsilise heaolu, inimene äkki hakkab end tugev hirm, ärevus, paanika sõna otseses mõttes. Esimene sümptom on tavaliselt - südamepekslemine. Sel hetkel, inimene võib jääda nõrga ja uimane tunne pearinglus ja vähene õhk. Võibolla värinad kätes ja jalgades, higistamine, kõhuvalu ja ebamugavustunne rinnus, ebareaalne tunne ja täielik abitus. Sageli esineb nõrkus, tundub, et on sõna otseses mõttes jalga andma teed.

Kuid asi, mis ei puhata ajal rünnaku - see on paanika, reeglina, surmahirmust või hulluks. Tänu emotsionaalne ja füsioloogilisi omadusi selliseid rünnakuid on rohkem altid naised, kuigi mehed ei mööda. Eksperdid usuvad, et Venemaa täna umbes 8 miljonit õiglase sugu ei tea oma kogemusest, mida paanikahood.

Esimene episood võib esineda transpordi või rahvahulga, kuid lihtsalt tänaval või ajal emotsionaalsete murrang. See kestab mõnest minutist kuni poole tunni ja toimus jäljetult. Aga siis hakkasid inimesed kardavad korrata rünnak, kuulata ennast ja ootama teda. Täielikult kindel, et tal on tõsiseid probleeme südamega ja üldiselt tervise, hakkas ta raviarsti. Kuid kitsas spetsialistide ei leia midagi. Kui rünnakud on korduvalt pikendatud, inimesed püüavad vältida selliste olukordade ja kohti, mis tavaliselt tekitavad neile piirates seega nende elu.

Isik, kes on oma kogemusi tunda, mida paanikahood, lõpuks võib tekkida agorafoobia - hirm ülerahvastatud kohtades ja avatud ruumid. Selle tulemusena ta kardab olla kodust eemal, minna üksi, pideva pinge all. Selle tulemusena üksikute episoodide võib tekkida paanikahäire, kui toimuvad rünnakud mitu korda nädalas.

Peamine põhjus rünnakud eksperdid usuvad stress. Lisaks esimese rünnaku võib tekkida ja kui tundub, inimene ise sellega toime tulla, ja isegi kuu või aasta pärast emotsionaalne šokk.

Kuidas toimida paanikahood

Et edukalt toime tulla sellise häirega vaja mõista, mida paanikahood. See on tavaliselt kaitsev reaktsioon ähvardava olukorra, kui see nii on. Sellega kaasneb vabastamist adrenaliin veres, see siis suurendab südame löögisagedust. Eksperdid väidavad, et paanikahood kuidagi ohustab inimese elu. Lisaks kaasaegne meditsiin ravib edukalt need häired.

Kõige tähtsam on, mõista, et ükskõik kui kohutav, ei juhtu midagi - sa ei sure, ei lähe hull rünnak ei ole ohtlik. Paanikahood ei ole enam viitsinud, kui tegemist on arusaam, et nad ei ole eluohtlik, ja kui üks õpib kiiresti, et neid peatada oma.

Muidugi, esimene asi, mida teha - on külastada terapeut. On meetodeid ravi selliste patoloogiat. Modern antidepressandid ja rahustid on minimaalne kõrvaltoimeid ja on väga tõhus. Arst aitab valida ravimid, mis peatub rünnak, kui see tuleb.

Hea abi võib olla psühholoog. Mõnikord saada tegelik põhjus kriiside, on võimalik lahti saada neist igaveseks. Kaasaegne psühholoogilise keskused pakuvad erinevaid tehnikaid kiiresti kõrvaldada häire. See käitumuslik teraapia ja hüpnoos ja rühmatööd, meditatsiooni, õppida rahustamise võtteid.

Lisaks on oluline teada, et tulla toime rünnakuid oma. Õpi tehnikaid rahustamise võtteid häiriks tundeid. Paljud erilist hingamine aitab. Näiteks kriisi ajal võttis aeglane hinge ja palju kaua hinge või hingata paberkott.

Paanikahood: ravi folk õiguskaitsevahendeid

Tõhus abi ja annab pikaajalise retseptiravimite eest. Vala pool tassi keeva veega 2 spl kuivatatud pune tee. Puljong nõudma 10 minutit, filter ja juua 150 ml kuni neli korda päevas sööki. Kasulik vannid ja see rohi: 100 g lähteainet valatakse keeva veega (2 L), surudes vähemalt 2 tundi. Vannis ülepäeviti.

Hea abi infusiooni saialill ja Blackberry lehed. Spl kogumise valada keeva veega (3 spl.), Nouda tundi, toimub samamoodi nagu puljong ja pune. Keetmine koor Viburnum (10 grammi tassi keeva veega 1,5), võta supilusikatäis kolm korda päevas. Tõhus ja tinktuuri motherwort rahusti, samuti külma infusiooni ristik (2 lusikad tee värske söödaga poolega liitris vees, mitte vähem kui 4 tundi). Paljud retseptid, aga see on parim, et arutada nende kasutamise oma arstiga.

Proovi loobuma kohvi ja nikotiin, stick režiimile päeval, aeg puhata. Ja sa tead, et vabaneda paanikahood võib olla.