Mis on aerophobia? Kuidas vabaneda lennuhirmu?

Mis areng vedu õhu, uut tüüpi hirm - aerophobia. Paljud inimesed kannatavad selle haiguse mis takistab neil reisida või liikuda maailma tööle (reisi), mis tähendab elada täielikult. Paljud inimesed arvavad, et see on võimatu toime tulla foobia, mis on koormaks elu, anduma reisi või kasutada muid transpordivahendeid, et see piiraks võimalusi. Siiski saate vabaneda hirmust, pannes piisavalt jõupingutusi, et selle probleemi lahendamiseks ja täielikult mõista.

Kust hirm?

Areng meedia ja teabele juurdepääsu, katvus kõigi õnnetuste internetis ja televisioonis loob hirmu inimeste mõtetes. Nähes paljud krahhi, inimene tahtmatult seotud õhusõidukite ohuga elule. Varem, nõukogude ajal oli keeld sellise teabe levitamine, et massid, inimesed ei tea juhtub õnnetus ja palju ohvreid. Seetõttu aerophobia arengu omandanud mastaabis vaid viimastel aastakümnetel.

Aga mitte ainult teadlikkust oli õnnetus võib olla põhjus aerophobia. Kuidas lahti saada? Joonis välja, mida oli peamine põhjus hirm: see võib olla klaustrofoobia (klaustrofoobia) või kõrgused (Akrofoobia). Üldiselt välimus nagu hirmud - märge emotsionaalne ebastabiilsus, kalduvus paanikat riigid, tulemus stress, väsimus, depressioon. Igal juhul ilming foobia on oma põhjused. Isik võib karta tehnilisi tõrkeid lennuk, loodusnähtused või inimfaktor (piloot ei suuda toime tulla kontrolli), mis tähendaks vahetu krahhi. Aerophobia võib sisaldada hirmu ilminguid oma keha, ja see on võimatu toime tulla, kardavad paanikat ja kaotada kontrolli, hirmu puudumine õigeaegse arstiabi.

sümptomid

Kui inimene avastab, et ta Aerophobia, kuidas vabaneda sellest nähtus? Tegelikult kardan lennata palju lennukid - see on loomulik hirm, sest kardab oma elu. Norm on siis see hirm on kontrollitud ja teistele nähtamatuks. Kui lennu ajal inimese seisund sarnaneb paanikat, rääkida foobiad. Psühhoterapeutide püüame selle probleemi ja on välja töötanud erinevaid tehnikaid enda ületamiseks haiguse, nii abiga spetsialist ja ravi. Aga kõigepealt pead sa veenduda, kas see on tõesti aerophobia. Kuidas vabaneda oma ilmingutes, otsustab spetsialist, teada tegeliku põhjuse selle esinemisest. Aga selgitada hoiatussildid võib olla sõltumatult ja kohe tuua tähelepanu:

• Ammu enne eelseisvaid lennu kaasas tunnet ärevus, paanika;
• patoloogilise ärevuse, ebatavaline inimene normaalsele;
• Juhtumiuuringud jookseb, tähelepanu juhtumite sellise kava;
• kiirendab südamelööke, lihastoonuse tõus, hingamise saab välja, on liigne higistamine peopesad.

Need on peamised sümptomid aerophobia. Kuidas vabaneda patoloogiline hirm lendamise? Kõigepealt pead välja mõtlema selle põhjus.

põhjused aerophobia

Hirm võib tuleneda pelgalt üksikute teadmata põhjustel, isegi selle omanik. Aga see on võimalik üldistada kõige levinum haigust, mida tuntakse aerophobia. Kuidas vabaneda hirmust? Et välja selgitada põhjus:

• Traumaatiline kogemus ebameeldivaid intsident, mis juhtus kord mees ja hoiule meeles, põhjustades hirmu ja paanika. Võite tõmmata paralleeli lapse laps hammustas koer, mis kogu elu pärast seda episoodi satub paanikasse nähes looma. Aerophobia seega ei saa olla seotud lennu ise. On olnud juhtumeid, kus inimesed, kes olid lennukis viibinud pinges emotsionaalset seisundit, sest isiklikke probleeme või probleeme tööl. Aga aju on kuidagi seotud nende tundeid lennu pärines see aerophobia.

• Esialgu ei kogeda hirmu inimene võib õppida oma keskkonda, kui kogu on paanikas, siis on raske ennast kontrollida. Harva, kuid siiski on juhtumeid, kus põhjus saada uudiseid või katastroofi filme, mille tõttu on aerophobia. Kuidas vabaneda sellest hirmust? Et alustada, peatada otsin raamid, mis ei ole mõeldud eriti tundlikud inimesed emotsionaalselt.
• Teine põhjus - kogunemine negatiivseid emotsioone ja mõtteid lendamisega seotud. See on, kuidas krooniliste haiguste - püsiv ja süstemaatiline kokkupuude negatiivne ühendused viib lõpuks foobia.

seotud hirmud

Vastavalt aerophobia peita nn mini-foobia, kui inimene kardab midagi konkreetset, mis võib juhtuda tema lennuk. Need kinnisideed kummitama meest lennu ajal, ja enne teda, juhtides oma kujutlusvõimet kohutav pilte.

Nii et me otsustasime: on vaja teada, mis põhineb mida aerophobia. "Kuidas vabaneda hirmust lendavad lennukid?" - küsimus, mis on lihtsam otsustada tegeleda oma hirmud. Nimekiri neist üsna suur:

• Klaustrofoobia. Mees kardab suletud ruumid, mida saab seostada salongi.
• Kõrgusekartus. Üks ei saa aidata, kuid arvan, et see on kõrge maapinnast, mis viib teda riigi paanika.
• Kontrolli puudumine. Isik ei suuda toime tulla mõte, et mis juhtub temaga sõltub teda, kuid väljastpoolt, võõrad.
• Karta organismi füsioloogilistes ilminguid. Mees kardab enesetunne lennu ajal, mis sageli juhtub reisijatele. On karta, et luua ebamugavasse olukorda ise ja teised.

• Agorafoobia. Mees kardab suur kontsentratsioon inimesi ja saada neile psühholoogilist traumat.
• Hirm terrorismi või kaaperdamine. Eriti oluline meie rahutu korda. Seda mõjutavad asjaolud meedias.
• Hirm turbulentsi. Sageli tuleneb see mõistmatust selle olemust ja reaalne oht krahhi sel põhjusel. Seal eneseharimise, uuringu loodusnähtuste ja struktuuri õhusõidukite, mitte üleliigne on koolitused, mis on internetis leiad palju.
• Hirm lendamise üle vee. Siin algpõhjus - akvafobiya mis tuleb ravida esimene.
• Hirm öö lennud. See põhineb hirm pimeduse meest sellises olukorras, innukas mõttes nende haavatavust.
• Hirm surma.

Aerophobia areng võib olla tingitud füsioloogilised omadused keha, emotsioone kontrollida rikkumine või isegi raseduse ajal.

Kuidas ületada hirmu? Tips

"Mis siis, kui piinates aerophobia?" Või "Kuidas vabaneda lennuhirmu lennukis?" - küsimused, mis palutakse tihti inimesed, kes kannatavad selle haiguse. Seal on mõned nõuanded järgida, mis võivad hõlbustada nende viibimist vihkas transport ja teha lennu mugavam:

1. Enne lendu, see oleks tore kulutada juua käigus rahustid, pärast konsulteerimist arstiga.
2. Advance tulla lennujaama aega harjuda ümbrust.
3. Sest lennu vali lahti, mugav riietus, mitte pingul ja ei piira liikumist.
4. Kui võimalik, võtke kaasa teedel, kallimale te usaldate, nii et see on lihtsam toime tulla ärevus.
5. Pea meeles üks kord ja kõik: lennuk - suhteliselt ohutu vorm transport, võrreldes näiteks sama auto, milles õnnetusohu on palju suurem.
6. Kui olete mures tugev aerophobia, kuidas sellest lahti saada, küsib erinevaid online kursused ja koolitused. Võimalused neid enne eelseisvaid lendu.
7. Ostes pileti, valida koht eemal akna ja lähedal stjuuardessid, razvozyaschim toitu ja jooke.
8. Ärge toimub taga lennuk, turbulentsi tsooni seal on tunda tugevamalt.
9. Kui tunnete läheneb riigi paanika, siis sule silmad, proovige põgeneda kõike juhtub, mediteerida, lülitage oma lemmikmuusikat kõrvaklapid. Võite vaadata filmi vidin või kohtuda ja vestelda kaasreisija.

Kui see kaob aerophobia või Kuidas vabaneda hirmust sõidab lennukiga

Vastused kiireloomulised küsimused pakkuda erilisi kursuste eesmärk on aidata foobia. Haridus võib olla tõeline lahendus probleemile, kui inimene hakkab mõistma küsimusi lennunduse ja hirm tundmatu muutub ebaoluliseks. Et mõista, kuidas lennuk, milles ta sõidab ja kuidas see toimib, üks unustab, mida aerophobia. Kuidas vabaneda hirmu all, võib öelda inimesed ise õppida lendama või julgenud langevarjuga hüpata, ületades ise. Läbivad sarnased kursused pakutud mõned lennufirmad ja reisibürood. Paljud tegelevad eneseharimise, et liiga on väga kasulik tegelevad hirmud. Omandada teadmisi, näiteks turbulentsi, see on palju lihtsam mitte paanikasse sattuda lennukis, kui see toimub. Kuid kõik sõltub inimesest ja kuivõrd tema foobia. Mõned inimesed isegi omandada vajalikke teadmisi ja oskusi, ei suuda ületada paanika. Sel juhul on vaja läbi keerulise probleemi, lisades psühholoogiline haridus ja ravimite.

psühhoteraapia aerophobia

Korduma kippuvad küsimused psühholoogia: "Mis toimus kuni aerophobia?" Või "Kuidas vabaneda lennuhirmu?" Eksperdid viitavad mõned tõhusamaid viise, et võidelda haigusega.

• Hüpnoteraapia. Metoodika naaseb mees sündmused minevikus põhjustanud hirmu. Vahel juhtub, et allikas hirm on midagi pistmist lennuki. Olles kindlaks põhjus mured psühholoog alustada kaotada hirm ja stabiliseerida patsiendi kriitilises olukorras temaga.
• Käitumuslik teraapia. Samuti näitab olukorda, mis on tekkinud mõtetes inimese paanika, mõista, mis sündmus oli hoog tekkimist aerophobia.
• Neuroimaging. See näitab, et hirm oli tingitud mitte ühe konkreetse juhtumi ja krooniline kokkupuude. See võib olla rikkumise emotsionaalset laadi lapsepõlve, mis takistas arengut õigus prefrontaalses ajukoores, vastutab juhtimise emotsioone.
• Virtuaalne reaalsus ravi. Man kasutades arvuti pilte panna stressirohke olukord teda. See viiakse läbi rangelt järelevalve all psühholoog.

Kui aerophobia, kuidas saada lahti? Ravi üks meetodeid, mis aitavad toime tulla hirm. Peaasi - et valida kvalifitseeritud professionaal.

Kas ravimeid abi?

Esimene küsimus, mis tekib aerophobia - kuidas vabaneda? Ravimiameti hirmust ei eksisteeri. Me võime ainult hõlbustada nende seisundi ärevus ja paanika vältimiseks. Selleks aegsasti, umbes kümme päeva enne lendu, on vaja kulutada juua käigus rahustid nagu ekstraktid palderjan, motherwort, glütsiin. Just enne lennu ülikond võimsam ravimid, mis põhjustavad tuhmumise teadvuse. Selline teraapia tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, raske paanikahäire. Sageli selliste ravimite kasutamisega on keelatud, et vältida harjumise. Mõned arstid soovitavad juua 50 grammi konjakit lõõgastust. Tarbivad suurtes kogustes alkoholi ei saa. Kui see ikka valus aerophobia, kuidas vabaneda? Ravimite ravi foobiad ei anna, saavad nad ainult leevendada emotsionaalset seisundit ajal konkreetse lennu. Tulemuste saamiseks vajate kohaldada keeruline ravi, kasutades kõiki võimalikke meetodeid tegelemiseks haigus - koolitus, rääkida psühholoog, ravimid. Siis on võimalus kaotada probleem, ja mitte peita taga ajutise mürgistuse teadvuse.

toetamine kirjandus

Mida sa teeksid, kui seal aerophobia? Kuidas vabaneda? Narkootikumide ei lahenda probleeme, kuid ainult mõneks ajaks, et aidata vähendada emotsionaalne stress. Hea abi võitluses terrori võib olla raamat ise koolitust. Näiteks "Lihtne viis nautida lennureiside" Kara Allen, kuulsa kirjaniku paljude teoste ravi sõltuvused ja foobiad. Raamat selgitab saadaval, et hirmud põhinevad ainult müüdid ja eelarvamused, et kirjanik püüab olgu öeldud. Lugeja annab põhjendatud tõendeid, et foobia ei ole mingil tegelik põhjus, miks see on mäng kujutlusvõime. Autor püüab kursis kõnealune isik, ahistavat teda ja segada normaalset elu. Carr uurib igal üksikjuhul, kas see on kõrgusekartus, turbulentsi või terroriaktiga, ning selgitab, miks ta ei ole vaja karta. Ainuke negatiivne - autor pidevalt viitab Briti piloodid ja lennufirmad, mis võib olla ebamugav Vene lugeja. Aga kui ülevaateid, töö selle andeka inimese aidanud inimesi üle maailma, et tulla toime oma probleeme.

Teine raamat - "aerophobia" kodumaiste autorite Ershova V. V. - on ka populaarne. Ta ütleb inimkonna, mis on alati püüdnud taevas ja tahtis lennata nagu linnud. Aga kui võimalus tuli lennunduse arengus, inimesed õppinud hirm. Autor leiab probleeme kodumaise ja identifitseerimise hirm on Vene reisijatele. Sest aerophobia on kasulik lugemisvara, ei raisatud aega. Hulgas igasuguseid vahendeid ja praktilisi lahendusi küsimustele, kuidas ravida aerophobia kuidas vabaneda raamat - kindel viis suunata oma meelt positiivne laine.

Lendame kartmata

Niisiis, sa oled piinas aerophobia. Kuidas vabaneda? Ravi on mugavalt ja tõhusalt võtta erikursusi. Nende eesmärk on Aerophobia kannatavale erineva haiguse ja etioloogia. Kursused Alexei Gervasha "Lendav kartmata" on väga populaarsed. Nad toimuvad samal rajatud raviks aerophobia. Asutaja - Aleksey Gervash piloot ja psühholoog samal ajal õppida välismaal. Kursused koosnevad kolmest keskuse külastatavus, mis sisaldavad teoreetilisi teadmisi, praktilisi oskusi, analüüsi näited ohtlikke olukordi õhus ja võimalusi nende lahendusi.

Klassid lõpetab millega lend, pärast mida projektijuhid lubadus peaaegu kindlasti vabaneda foobia. Ainuke negatiivne - kõrge hind määrad. Aga mees, kelle pidev lennu hädavajalikud, on vaja kulutada raha ühe korra ja elada rahus. Kursused on mõeldud inimestele, kes soovivad vabaneda foobiad ja püüavad seda teha, teha jõupingutusi. Ilma võimu tahe ja soov, mingit koolitust, muidugi, ei aita. Kui te osalevad klassid keskmes ei ole kuidagi saab läbida spetsiaalne interaktiivne kursus Gervashem. Välja see kettal saab tellida toote poe. Kui sa tõesti tahad elada täielikult, võidelda oma hirmud - püsivad jõupingutused peavad andma positiivse tulemuse.