Magic kaela ja õla massaaž: lõõgastumiseks lähedal

Me elame ajastul ohjeldamatu pingeid ja see on väljendatud isegi poos: kaela sirutatud, õlad sõna otseses mõttes kitsas, kui iga minut ootab rünnak. Pole ime, et seal on valus seisund taustal nii palju stressi. Aga regulaarselt lõõgastav massaaž kaela ja õlad on võimalik sõna otseses mõttes tuua tagasi elule!

Kõigepealt pead kohe piiritlemiseks line, mille ületamisel ei ole vaja minna - käsimassaazhi usaldust saab olla ainult kogenud kvalifitseeritud spetsialist. Kõik, mis on tehtud läbi sõpruse või sugulane või tasandil ise massaaži on lõõgastav massaaž kaela ja õlad, see ei ole vähem tõhusad, kuid rangelt määratletud eesmärkidel. Niisiis, tavaline reeglid massaaž: Ära vaata ja kindlasti mitte venitada närvi sõlmed. Ärge lükake, ärge püüdke "väänata" lihaseid. Lõõgastav massaaž funktsioon, see suurendab vereringet, mille tulemusena pehmete kudede vabaneda liigse stressi, hapnikuga küllastunud. Parem verevoolu leevendab väsimus.

Kuidas masseerida kaela, kui puudub üks usaldada selle olulise protsessi? Alustamiseks on õppida lihtne tehnikat valasid. See protseduur viiakse läbi isegi üle riided, kuivade kätega ilma täiendava tehnika, mistõttu eraldi õla ja kaela massaaži saab läbi igal ajal, kui vaja. Näiteks tööl, sõna otseses mõttes viis minutit, siis saad taastada kulutatud jõudu, tervist taastada, kui tugevasti hõõruda krae tsooni. Väike saladus: lahti saada unisust, pehmelt ja õrnalt hõõruda tema kaela ja tagasi külge ja jõulisema hõõrudes kõrvad, sõna otseses mõttes valguse Punased - see lööb äkiline tung magada. Hõõrudes kaela on parem lõpetada välimus sile soojust, kuid saate massaaž õlad ja enne valguse põletamine pehmete kudede.

Light kaela ja õla massaaž toimub hõõrudes, koputades ja kahanevaid liikumisi. Pealegi, sa peaks algama hõõrudes, siis veidi promyat õlad, kael, ja siin ei ole vaja sõtkuda ja koputamine. Neck piisavalt hõõrudes kogu pind palm, tõsisem mõju võib usaldada ainult kvalifitseeritud massöör. Selle põhjused ettevaatlik üsna õigustatud, kaelal on suurte veresoonte ja asuvad vahetus läheduses nahapinna. Unearteri ja jugulaarsesse Viin ei ole kaitstud luud, kui suurte laevade rinnus, kaela ja õla massaaž amatöör käed võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Eriti ettevaatlik tuleb olla prominaetsya kaela taga, kahju närvilõpmeid saab rakendada ebamugav push, ja kui sul on juba osteokondroos emakakaela lülisamba, see on kõige parem unustada algatusel.

Suurepäraseid tulemusi on saavutatud erinevaid massöörid, pead ainult valida kõige sobivam oma mudeli. Teerullid, pallid, erilist masseeriv arvud - kõik see aitab lõõgastuda. On täheldatud, et pärast massaaži õlgadele ise sirgeks, on selge ja õige asendi. Tulenevalt asjaolust, et lihased lõõgastuda, survetunne kaob närvilõpmeid. See on juba ammu mingi saladus, et põhjus peavalu võib olla just liigne lihaste pingeid õlgade ja kaela.

Elektriseadmed massaaž võimaldab veelgi kiiremini ja leevendab jäikuse tõhusalt. Vahel tundub, et mööda õlg kaela venitatakse string, mille eest keegi tõmbab pidevalt - on kõige ilmekamaks tunnistuse massaaž ja see tunne ma tahan vabaneda kiiresti. Käed ise instinktiivselt koostatud hõõruda valutavad koht, nii et keha meist isegi signaale, et massaaž on vaja. Jääb vaid kuulata neid signaale ja vabaneda ebamugavust.