Kas ma lähen vanni külma: arsti

Isegi muistsetel aegadel, meie esivanemad sauna nagu imeline vahend nohu, nii tihti tekib küsimus: "Kas ma lähen vanni külma?" Seal on palju arvamusi, et sa peaksid mõtlema, kuidas täpselt Steam mõjutab inimese keha.

Mõju inimorganismile

Aurusaunas minna ennetamiseks teatud haiguste, sealhulgas nohu. Noh aurutatud nahk puhastada ja läheb lahti surnud naharakud, suurendab vereringet ja parandab ainevahetusprotsesse organismis, aurutatud siseorganid ja liigesed. Nii ju see on võimalik minna vanni külma? On tõestatud, et inimesed, kes sageli aurutatud, harva saada haige.

haiguste raviks

On väiteid, et vann on vastunäidustatud külmal. See ei ole päris tõsi. Bath - see on suurepärane ennetava relva haiguse vastu. Nohu on viirushaigus, ning need mikroorganismid kardavad kõrgeid temperatuure. Samuti viibimise ajal vanni hulk suureneb valgete vereliblede umbes 20% inimestel. Lõppude lõpuks, nad võitlevad mikroobidega. Seetõttu on selge, et vann ravib nohu.

Tõhustatud ringlusse aktiveerib suur hulk kapillaarid ja väikeste laevade, eemaldab lihaste piimhape. Sagedased külmetushaigused kaasneb valu liigestes. Tänu oma mõju inimorganismile Steam suurendab voolu toitainete liigesed ja valu enam meelde ise.

Teine argument, mis kallutab kasuks positiivne vastus küsimusele, kas saame minna vanni külma on statistika. Need inimesed, kes külastavad saun, haigestuma harvemini 4 korda. See on tõhus ja kui teil on nohu. Kui kuum asuvad riiul ning aurutatud, hingata spetsiaalselt valmistatud lahus, mis sisaldab dekoktide või õlide piparmünt, eukalüpt, kadakas või saialill, see kohe muutub palju lihtsamaks. Nii on võimalik vanni külma.

Kuidas olla?

Kui teil on palavik, lähete vanni on rangelt keelatud. Kuna see võib tuua kahju ja kohutavad tagajärjed. See ei ole alati külastada auru haiguste muudab produktiivne mõju organismile. Bath on suurepärane ravivõimalus ainult alguses haiguse arengule. Samuti saab seda kasutada taastumise ajal pärast taastumist.

Kui teil on pikaajaline külm, siis külastada sauna võib kaasa tuua soovimatuid tagajärgi. Kasvab surve kõik elundid, mis on juba tingitud nohu nõrgenenud. Sellest tuleneb järeldus - kui teie temperatuur on üle 37 kraadi, et minna leiliruum, siis ei tohiks. Vann ikka külm süvendab mitte ainult haiguse sümptomid (kuna organism juba nõrgestataks, bakterid on "elama" see ja soe ja niiske keskkond, hakkavad mikroobid aktiivselt vohada), kuid teiste krooniliste haiguste.

Hüpertensiooni alates matkata leiliruum ka vaja loobuda. Haigus nagu allergia, kopsupõletik, astma, või teiste haiguste hingamiselundite võivad ilmuda ootamatult ja isegi raskete kaudu. Sageli külmetushaigusi kaasneb peavalu, ja leiliruum võib põhjustada sümptomite süvenemine ja pearinglus on ka lisatud.

Näpunäiteid ja nippe

Matkata leiliruum oli võimalikult turvaliseks, ja mitte süvendada oma tervist, siis tuleb järgida mõningaid reegleid külmas:

• Kui külastate leiliruum ei tohiks langemiseni. Soovitav on kanda vildist müts, mis kaitseb teie pea ülekuumenemist.
• Sa ei tohiks kohe saabumisel vannis istuda kõrgeima riiul - keha peab olema valmis aeglaselt temperatuuri tõusuga.
• Viibeaeg leiliruum tuleks piirata. Pärast ürituse pead lõõgastuda ooteruum kuni keha jahtub.
• Vahel võistlused leiliruum tuleb kompenseerida varude kaotanud vedelikku. Selleks ideaalne taimetee vaarikatega või sõstrad.

Broom vahendina raviks nohu

Enamasti me läheme vanni soojeneda luud. Ja see on kindlasti väga kasulik. Selle kasutamine suurendab vereringet ja edendada higistamine ja sellega keha kahjulike toksiinide välja. Soojendusega luuda kasutatakse massaaži, samuti inhalatsiooniks. Peaasi - et kaasa õige "mudel", sest kõik - tema tervendav mõju.

Näiteks kase luuda hästi rahustab lihaseid ja liigeseid lubi - tervendav mõju hingamisteede ja närvisüsteemi. Fir ja mänd - mängib rolli desinfitseeriva. Luud eukalüpt on suur mõju ülemiste hingamisteede. See toetab keha ja aitab puhastada ning suurendada higistamine.

Hõõrudes vannis nohu

Alguses haiguse vaja head higi leiliruum. Seetõttu on võimalik teostada lihvimine juba soojendusega keha tähendab, et suurendada higistamine. Kõige efektiivsem on segu mee ja naatrium- või meresoola võrdses koguses. See protseduur on efektiivne köha ja nohu. Samuti puhastab keha saab teha hõõrudes rätikuga leotada soola lahusega. Rätik kergelt pigistada ja hõõruda keha, kuni see muutub punaseks.

Ja kasutades erilist seguneb õlid hüvasti haiguse on palju kiirem. Aga ärge unustage: kui pikaajaline nohu leiliruumi on parem keelduda - suurendada haigestumise riski on liiga suur. Aga külm vann ilma temperatuuri - parim abimees teie keha.

Ennetamiseks nohu aurusaunas pead kõndima regulaarselt ja seal vähemalt 20-30 minutit. Siis keha ei pruugi karta haiguse ja tervisehäired. Mõeldes, kas on võimalik minna vanni külma, on oluline kuulata oma keha ja arvestada nende eripärast.