"Iceman" Wim Hof: elulugu, raamatud, meetodid, huvitavaid fakte

Wim Hof - resident Holland, mille puhul võime taluda väga külm nimetatakse tavaliselt Iceman või "jää mees". Ta sündis 20. aprill 1959 aastal linna Sittard. Peale tema pere oli kaheksa last rohkem: kuus poissi ja kaks tüdrukut. Nüüd Wim Hof on viis last: neli tema esimene abielu ja sündis 2003. aastal poeg praeguse abikaasa.

tee alguses

Selleks ajaks, kui Wim jõudnud puberteet, ta ei olnud eriti ebamugavust jooksis paljajalu lumes. See oli alguses suur seeria vastasseise külma, kus iga kord kehtestatud uusi piiranguid inimeste võimalusi, üllatav kogu maailmas. Pikim viibimist jää ei ole ainus rekord, mis asutati Wim Hof. "Iceman" on tema krediidi 21 Guinnessi rekordi kõige hämmastav kohtades.

Tänu õppuste ja koolituse ta on saavutatud järgmist

• Aastal 2007 Wim kasvas 6,7 km mööda nõlva Mount Everest seljas ainult lühikesed püksid ja kingad. Saada üles ei tööta, sest süvenenud vanem jala vigastusi.
• Aastal 2008, ta murdis oma eelmise maailmarekordi ja vajuta Guinness Book of Records, veetis jäävannis 1 tund 13 minutit ja 48 sekundit.
• 2009. aasta veebruaris Hof lühikesed kaks päeva jõudnud tippu Mount Kilimanjaro.
• Samal aastal lähedasel temperatuuril -20 ° C, Hof täielikult käivitada maratoni pikkus 42195 km, mis kulgeb polaarjoone Soomes. Kaetud ainult lühikesed püksid, ta hoidis jooksul 5 tundi ja 25 minutit. Katse ajal, millele järgmised ettevõtjad, kes töötavad telekanalid nagu BBC, Channel 4 ja National Geographic.
• 2010. ja 2011. aastal, Hof jälle murdis oma rekord on jäävannis, tema viimane aeg: 1 tund 52 minutit ja 42 sekundit.
• Septembris 2011 Hof täielikult käivitada maratoni Namiibia kõrbe ilma tilk vett.
• Pool maraton polaarjoonest, Wim jooksis paljajalu ja lühikesed püksid.
• Ametliku teabe kohaselt, Hof paisati ühe korraga jääga 66 meetrit, mitteametlik rekord on 120 meetrit.
• Riputatakse ühe sõrme kõrgusel 2000 meetrit.

Kõik see võib tunduda ebareaalne, kuid vastavalt Wim Hof, metoodika, et see pakub, on väga lihtne: "Tom, mida ma saan teha, igaüks võib õppida." Wellness programmi, mida nimetatakse "Ma pistmist Wim Hoof" külastab palju inimesi, enamasti pensioniiga. Enamik tulevad lihtsalt õppida elama tervisliku eluviisi.

Juhtimine sisemise inimloomus

Wim Hof, uskumatu võimetele, kes ei saa tabas, õpetas ise, kuidas juhtida oma impulsi, hingamist ja vereringet. Kõik need funktsioonid on reguleeritud autonoomse närvisüsteemi. Teadus ütleb, et see süsteem ei sõltu mehe tahtest, vaid Wim hallata kontrollida oma hüpotalamuse, st ajupiirkonnas, mis reguleerib keha temperatuuri. Kui treenimata inimene mõjul külma keha temperatuur langeb ohtlike väärtused, Wim on võimalik pidevalt hoida seda umbes 37 kraadi Celsiuse järgi. Isegi pärast istub jääle 1 tund, 52 minutit, siis säilitab normaalse temperatuuri. Teadlased üle maailma olid lihtsalt lummatud see nähtus.

Teadus peab saladuseks

Professor Maria Hopman Medical Center Ülikooli St. Radbod Hollandi linna Nijmegen on uuritud füsioloogilisi vastuseid Wim. Katsete ajal viimase külma käes, kastetud kaela täideti jääkuubikuid silinder. Vastavalt teadlane, teaduslikust seisukohast, Wim võimsus võib pidada võimatuks. Sellises olukorras treenimata inimene on tõenäoliselt suri hüpotermia. Kuid Wim mingit ohtu; oma keha temperatuur püsib konstantsena umbes 37 kraadi. Katsetulemused viinud teadlased kaaluda tõenäosus, et see inimene on tõesti võimalik mõjutada tema autonoomse närvisüsteemi, mis reguleerib muu hulgas, südame löögisageduse, hingamine ja vereringe. Paljud küsimused ei ole siiani lahendatud: kuidas saab inimene kaks korda suurendada oma ainevahetust tõstmata südame löögisagedus; kuidas on võimalik, et Wim ei värisema, kuigi see on normaalne reaktsioon, kui külma käes? Maria Hopman jätkub uuring organismi Wim leida vastuseid nendele küsimustele.

Viimastel aastatel on see erakordne mees täheldatud paljude teadlaste. Endotoksiinisisalduse läbiviidud uuringud Maria Hopman kolleegi professor Peter Pikkersom näitas üllatavaid tulemusi, mis näitavad, et Wim on võimalik kontrollida närvisüsteemi ja immuunsüsteemi. Samuti võttis vereproovid meditatsiooni ajal ja hingamisharjutusi, rasvkoes uuris keha ja uurinud ka füüsilise reaktsiooni madalal temperatuuril.

Erakordne tulemused läbi harjutusi

Ülesanne kulutada ligi kaks tundi silinder 700 naela jääkuubikuid tunduda peaaegu võimatu. Sa pead olema Superman, ronida kõrgeim ja kõige külmem mägi maailmas, kandes ainult lühikesed püksid. Ja kuidas pool maratoni paljajalu lumes ja jää? Uskumatu, et see on tõsi. Aga mis kõige tähtsam, nii et igaüks saab! On mitu komplekti hingamise harjutused ja koolitus kasutamisel külma veega, aitab teil saavutada samu tulemusi. tehnikaid autor ise on Wim Hof. Raamatud paljud soovitavad autorid kõigepealt õppida, kuidas hingata korralikult, see ei ole erand, ja ainulaadne, võiks isegi öelda, et ainulaadne, erakordne ja ainulaadne kirjalik "jää mees" autobiograafiline töö muutumas Iceman, millele hiljem selles artiklis.

Olles vee all, Wim kergesti loobutakse õhu kuus minutit. See on võimalik saavutada iga, siis on vaja ainult õppida erilist hingamise tehnikaid. Õige hingamine harjutuste ja saate teada, et hoidke oma hinge pikka aega ja luua teadlik kontakti oma südamega ja autonoomse närvisüsteemi ja immuunsüsteemi. See on ka positiivne mõju vereringet.

Vastasseisu külma

Pärast hingamisest ja meditatsioonist harjutusi oma keha ja vaimu on valmis taluma külma. Paljastamine keha teatud tüüpi külmakahjustus, siis teeb ta tugevamaks. Alusta praktiseerivad saate kohe. Võtame näiteks külm dušš kohe pärast kuuma. See aitab treenida lihaseid on tillukesed veenid, muutes need paindlikumaks. Edu saavutamine, saate isegi võimalik istuda, kõndida või joosta lumel ja jääl. Aga mis veelgi olulisem, et tulevikus see aitab keha vastupanu haiguse.

Moodustamine "jää mees"

Novembris 2011, Vin Hof ja tema õpilane Justin Rosales avaldas raamatu muutumas Iceman ( "moodustamine Ice Man"), mis kirjeldab eluviis, Wim ja annab soovitusi koolituse, eksklusiivne tehnikate ning harjutusi saavutamiseks kasutatakse võime taluda äärmuslike temperatuuri. Raamat ütleb, et iga inimene saab kontrollida oma kehatemperatuuri.

Fakt või väljamõeldis?

28. jaanuar 2012 kell üks Ameerika telekanalid tuli episoodi telesaates "Fakt või väljamõeldis: Paranormal" pühendatud Wim Hofu. Pealegi Hof, et test oli töötaja telekanali nimega Austin. Nii pandi tsisternid jääga täidetud. Austin istus umbes 20 minutit. Kui see on veest, teised meeskonnaliikmed kaudu termilise mõõdetud pinna oma kehatemperatuuri. Seade näitas kokku neli kraadi Celsiuse järgi. Kehatemperatuuri Hof, samuti tema südame löögisagedus alati jäi samaks. Ta suutis kulutada rohkem kui üheksakümmend minutit paaki.

Aastal 2016, Wim Hof süüdistati hukkus neli inimest, kes uppus, tehes hingamise harjutused tema tehnika. Kuid Wim korduvalt hoiatanud tema järgijad, et praktikas peaks olema kindlas kohas, mitte jäine vesi.