TervisEttevalmistused

E-vitamiini annustamine planeerimisel ja raseduse ajal

Paljud mikro- ja makrotoitained, mis on vajalikud meie keha säilitamiseks suurepärases füüsilises vormis, toodab keha ise. Kuid see ei ole piisav, eriti tingimustes, mis inimese jaoks on ebatavalised. Nendeks on ajutüvisid, hooajalisus, stressirohke olukord või rasedus. Sel ajal on abiks mitmed vitamiinipreparaadid või -kompleksid.

Oluline on teada, et E-vitamiini annus raseduse planeerimisel mängib nii ema kui ka tulevase lapse jaoks olulist rolli. Selle ravimi manustamine tuleb alustada 12-16 nädalat enne raseduse algust ja see reegel kehtib mõlema vanemaga. Inimese puhul suurendab E-vitamiini õige annus raseduse planeerimisel sperma kvaliteeti. Naise jaoks on tokoferool tõeline pääste - tegelikult see konkreetne ravim võib soodustada ebaküpse emaka küpsemist, progesterooni ja östrogeeni tootmist.

E-vitamiini puudumisel selgete märkide kehas ei näe te seda, kuid see avitaminoos tekitab raskusi A-vitamiini assimilatsiooniga ja seejärel tekib toitainete kahekordne puudus. Ravimupuudusega seotud haiguste ennetamiseks on E-vitamiini annus raseduse planeerimisel väike ja reeglina võetakse see ilma retseptita.

Lisaks positiivsele mõjule reproduktiivsele sfäärile täidab E-vitamiin järgmisi funktsioone:

Tugevdab nägemisnärvi;

• stabiliseerib vererõhku;

• on noorendav toime;

• vähendab vähiriski;

Normaliseerib hormonaalset tausta jne

Kui paaril on rasestumisega probleeme, on E-vitamiini maksimaalne annus raseduse planeerimisel 7-10 RÜ päevas. Tokoferooli sisaldava ravimi tõttu on ohutu sünnituse tõenäosus suurem. Raseduse planeerimisel aitab E-vitamiini abil parandada kehakaitse omadusi ja suurendada platsenta resistentsust välistesse negatiivsetesse teguritesse. Sel juhul suureneb annus 15 RÜ-ni.

Ärge unustage vajalikku ainet, näiteks vitamiini B9. Kuidas foolhapet juua raseduse planeerimisel, ütleb su sünnitusabi ja günekoloog. Seda ravimit võetakse tavaliselt 12-16 nädalat enne raseduse algust. Foolhape aitab normaalsel kujul moodustada neurutoru ja kesknärvisüsteemi tervikuna, kogudes ema kehas piisavas koguses loote sisemiste organite paigaldamist. Kui B9 puudus on, hakkab laps hüpoksia all kannatama, esineb nii vaimse kui ka füüsilise arenguhäirete risk. Meeste vitamiini tarbimine parandab sugurakkude küpsemise protsessi, mis mõjutab seemnerakkude kvaliteeti.

Ladina tähise "foolhape" nimetus tähendab "leaf vitamin". Varasemas minevikus oli see aine spinati lehtede töötlemisel. Kõik rohelised köögiviljad ja puuviljad, nagu ka rohelised, võivad sellel kasulikul naaberalul kiidelda. Banaanid, apelsinid, aprikoosid ja sõstaraviilid on võimelised rikastama ka inimese keha B9 päevase annusega. Kuid tuleb meeles pidada, et see vitamiin kardab kuumtöötlust.

Foolhappe puudumise jälgimine on lihtsam kui E-vitamiini puudumine. Tasakaalu häiretega kaasnevad valulikud peavalud, alusetu agressioon, samuti unehäired. Puberteedi varases staadiumis võib noor tüdruk ka tunda foolhappe puudust, mis avaldub menstruatsioonitsükli ebastabiilsuses ja emaka edasise küpsemisega seotud probleemides.

Üleannustamine, samuti eespool nimetatud ainete puudus, põhjustab pöördumatuid negatiivseid tagajärgi. Seetõttu tuleb enne nende kasutamist konsulteerida spetsialistiga.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.