Tervis, Ettevalmistused
E-vitamiini annustamine planeerimisel ja raseduse ajal
Paljud mikro- ja makrotoitained, mis on vajalikud meie keha säilitamiseks suurepärases füüsilises vormis, toodab keha ise. Kuid see ei ole piisav, eriti tingimustes, mis inimese jaoks on ebatavalised. Nendeks on ajutüvisid, hooajalisus, stressirohke olukord või rasedus. Sel ajal on abiks mitmed vitamiinipreparaadid või -kompleksid.
E-vitamiini puudumisel selgete märkide kehas ei näe te seda, kuid see avitaminoos tekitab raskusi A-vitamiini assimilatsiooniga ja seejärel tekib toitainete kahekordne puudus. Ravimupuudusega seotud haiguste ennetamiseks on E-vitamiini annus raseduse planeerimisel väike ja reeglina võetakse see ilma retseptita.
Lisaks positiivsele mõjule reproduktiivsele sfäärile täidab E-vitamiin järgmisi funktsioone:
Tugevdab nägemisnärvi;
• stabiliseerib vererõhku;
• on noorendav toime;
• vähendab vähiriski;
Normaliseerib hormonaalset tausta jne
Ärge unustage vajalikku ainet, näiteks vitamiini B9. Kuidas foolhapet juua raseduse planeerimisel, ütleb su sünnitusabi ja günekoloog. Seda ravimit võetakse tavaliselt 12-16 nädalat enne raseduse algust. Foolhape aitab normaalsel kujul moodustada neurutoru ja kesknärvisüsteemi tervikuna, kogudes ema kehas piisavas koguses loote sisemiste organite paigaldamist. Kui B9 puudus on, hakkab laps hüpoksia all kannatama, esineb nii vaimse kui ka füüsilise arenguhäirete risk. Meeste vitamiini tarbimine parandab sugurakkude küpsemise protsessi, mis mõjutab seemnerakkude kvaliteeti.
Foolhappe puudumise jälgimine on lihtsam kui E-vitamiini puudumine. Tasakaalu häiretega kaasnevad valulikud peavalud, alusetu agressioon, samuti unehäired. Puberteedi varases staadiumis võib noor tüdruk ka tunda foolhappe puudust, mis avaldub menstruatsioonitsükli ebastabiilsuses ja emaka edasise küpsemisega seotud probleemides.
Üleannustamine, samuti eespool nimetatud ainete puudus, põhjustab pöördumatuid negatiivseid tagajärgi. Seetõttu tuleb enne nende kasutamist konsulteerida spetsialistiga.
Similar articles
Trending Now