Aminohape "Glutamiin" Mis see on?

Täna, sport toitumine turg on täis igasuguseid tooteid aitab kiirendada saavutamist koolituse tulemusi. Kuid kõik ei ole teadlikud sellest, mida üks või teine lisand. Üks toodete majutusasutuse aminohape "Glutamiin". Mis on see, ei tea kõiki, isegi need, kes on kunagi kasutanud. Seetõttu arvame, et see on populaarne sport toitumine toote turule, ja mida omadused tal. Kõigepealt tuleb märkida, et aine on klassifitseeritud tingimisi asendamatuid aminohappeid inimorganismi.

See tähendab, et on võimeline sünteesima glutamiini lihastes, kuid arvu pidevalt puudus, sest see on rohkem kui kõik ülejäänud tarbitakse erinevaid protsesse. Looduslikud allikad aminohapped on need toiduained, nagu piim, munad, veiseliha, kala, oad, kapsas, ja teised. Kuid isegi kui kasutada suures koguses toitu rikas see aminohape, on see siiski ei saavutanud sama mõju alates vastuvõtust spordi toidulisandid "glutamiini ". Mis see on ja miks see juhtub nii saate teada, kui me vaatame toimuvaid protsesse kehas teostamise inimene.

On teaduslikult tõestatud, et aine sisaldub lihaskoe ja on umbes 60% kõigist lihaseid. Seega need inimesed, kes kasutavad spordi toidulisandid "Glutamiin" kapslites või pulbrina saab täiesti õige. Lõppude lõpuks, bioloogiline roll selle aminohappe kehas sportlane on tohutu. Näiteks leiti, et glutamiini on oluline roll organismis valkude sünteesi. Koos glükoosi, see annab keha kiire energia. Sellepärast kogenud sportlased aminohape "Glutamiin" kasutatakse kogu päeva. Mis on see pärast treeningut taastumise, teab ainult üks sportlane, kes saab täiendada kohe pärast treeningut.

Mis võimas anti-kataboolse mõju, glutamiini peaaegu kohe pärast sissevõtmist pärsib tootmise stressihormoon ja edendab suur anaboolsed inimkeha - somatotropiini. Samuti on oluline märkida, et aminohappe toimib peamine kütus immuunsüsteemi rakke. Seetõttu piisavalt seda veres - võti hea tervise isik. Väga sageli see, kes otsustas regulaarne tarbimine see aine on küsimusi koht ostmiseks sport toitumine toote, näiteks kas "Glutamiin" saab osta apteegist?

Loomulikult, see aminohape on väga populaarne. Seda saab osta igal apteek, aga kõige kasulikum osta sport toitumine kauplustes, kus huvitatud ostja leida mitmesuguseid spordi toidulisandid "Glutamiin". Mis tunne on võtta ja milline saab olema mõju, müüja teab igaüks neist kauplemise punkti. Igal juhul on soovitatav kasutada lisandina 4-8 g pärast treeningut ning enne magamaminekut.