5 fakte depressioon, mille kohta ei ole keegi kunagi ütles

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni, rohkem kui 350 miljonit inimest igas vanuses kannatavad depressiooni, mistõttu on puude põhjus kogu maailmas. Depressioon on klassifitseeritud psüühikahäire, kuid kas see tõesti sobib see liigitus?

Antidepressandid võivad süvendada depressiooni

Paljud uuringud näitavad, et antidepressandid võivad süvendada depressiooni. Näiteks uus uuring avaldati ajakirjas "Medical Hüpoteesid", kirjeldab, kuidas kroonilise depressiooni jõuab haripunkti (statistika, mis ei vaielda) ravi ajal antidepressantidega. See näitab, et uimastite kasutamine ei lahenda probleemi. Uuringud on näidanud, et paljud inimesed, kes võtavad antidepressante pikaajaliselt nad ka provotseerida depressiooni. Peale selle on paljud teadlased öelda.

Neuroplasticity: muutus mõtlemine viib aju muutused

Positiivne mõtlemine võib sõna otseses mõttes muuta oma aju. Seda nimetatakse neuroplasticity, mis näitab, kuidas meie mõtted, tunded ja arusaamad keskkonna võib muuta meie ajusid.

Neuroplasticity kasutatakse laialdaselt teadlaskonnas, kus nad jätkavad väita, et meie aju on väga paindlik ja muutlik. Jällegi neuroplasticity näitab, kuidas mõte võib muuta struktuuri aju. Seda kasutatakse, et ravida erinevaid haigusi. See tähendab, et pidevalt positiivseid mõtteid ja tegevusi võib paraneda meie mõtetes ja tugevdada neid valdkondi, mis stimuleerib positiivseid tundeid.

Asjaolu, et meie mõistus on võimeline üksi muuta meie bioloogia on hästi illustreeritud platseeboga mõju.

Depressioon võib töödelda psilotsübiini (seen-)

Arvukad uuringud on näidanud tõhusust psilotsübiini parandada vaimset seisundit. Näiteks hiljuti avaldatud uuring ajakirjas Journal of Royal Society. Teadlased jälgida aju aktiivsust kasutades MRI tavalisse olekusse ja pärast manustati patsientidele psilotsübiini. Mõjul psilotsübiini mudel suhtlust keskused ajukoores olid üsna erinevad (osad, mis mängivad olulist rolli teadvuse). Teadlased on kindlaks teinud linke, mis tõid esile uued närvivõrgud vahel lahti aju piirkondades.

Nii näeme, et aju käitub erinevalt mõjul psilotsübiini, mis võivad olla tõsised tagajärjed haiguste raviks nagu depressioon.

Depressioonihaiged anterior Vöökäär on aktiivsem. Psilotsübiini on võimalik seda keelata ülemäärane aktiivsus. Kuid selle asemel tõsta serotoniini ajus, psilotsübiini seondub serotoniini retseptorite ja jäljendab neid. Selle tulemusena aju võib funktsioneerida kui piisav kogus serotoniini, kuid tegelikult see nii ei ole.

Teadlased Norra University ka teatatud, et kasutus psilotsübiini, LSD ja meskaliini, mitte ainult ei põhjusta pikaajalisi vaimse tervise probleeme, kuid tegelikult paljudel juhtudel, et neid lahendada.

On palju uuringuid, mis uuris kasulik seos psychedelics ja depressioon, ja paljud neist rõhutasid, et neil on midagi pistmist vaimse tervise probleeme.

See võtab vaeva

See on lihtne võtta pill ja vaikselt oodata tulemusi, kuid tegeleda depressiooni võtab jõupingutusi. Sa pead muutma oma mõtteviisi. Ilmselt, et muuta see väga raske, ja see võib kesta aastaid, kuid arvestades neuroplasticity, see on kindlasti tasub proovida. Mida rohkem positiivseid mõtteid teil on, seda parem. Mida rohkem te vaatate teie probleemidele, mis pakub võimaluse kasvu, seda parem teile. Mida rohkem sa sööd tervislikku toitu, kasutamise ja teha seda, mida te soovite, seda parem. Kui te ei motiveeri, sest depressioon, ja sa oled voodis kogu päeva, siis võiks arvata, et midagi rohkem ega taha. Aga kui teete esimese sammu, muutused hakkavad sinus, mitte väljaspool.

Keskkond on meie kogemus

Masendus, eriti tänapäeva maailmas ei ole midagi ebanormaalset. Paljud meist on sunnitud elama elu, kus me ei taha kulutada pikki tunde tööl, mis meile ei meeldi, lihtsalt teha raha toidu ja maja. Meie kirg, rõõm, soov südames, tundub, on täiesti tähelepanuta. Aga kui me vaatame seda küsimust õigesti, siis pead arvestama keskkonna ja teha vajalikud muudatused.

Jällegi jääda depressiooni ei tähenda tingimata, et teie vaimne seisund, mis nõuab kohest ravi. Me peame vaatama, mida me teeme, sest oma soove ja mitte surve all. Enamiku inimeste jaoks on need sammud on väga sarnased. Nad külastada erinevaid meelelahutusasutusi, baarid, spordiürituste ja palju muud. Aga see on tõesti see, mida me tahame? Kas see on terve rõõmu allikas. On hästi pidevalt end ümbritseda mürgiseid aineid?

"Edu" idee kõik on ühine, kuid tegelikult, mida inimene võib saavutada on täiesti individuaalne. See on põhjus, miks paljud inimesed tunnevad kasutu. Sama kehtib haridus, välimus ja palju muud. Igal inimesel on konkreetsete kriteeriumide järgi, mida me aru, mida tähendab olla edukas või midagi "hea".

Selle asemel, et järeldust ...

Nii et ehk probleem depressiooni ei ole päris psühholoogilise või bioloogiline. Võibolla see on pistmist keskkonna, et oleme loonud meie ümber. Paljud inimesed puudub rõõmu, viha nende töökohtade ja kiratsevad. Aga kuidas sa saad kasvatada positiivne mõtlemine, kui sa kulutad suurema osa oma elust asjadele, mis ei ole seotud tõeline nauding?

See on põhjus, miks see on väga oluline järgida oma südant ja hobid. Sõltumata sellest, mida te teete, siis tuleb leida aega, mida sa armastad, ja võtta vajalikud meetmed, et kajastada juhtus. Alati on muutused, mida saab teha elluviimisel oma õnne, ükskõik kui tühine teie arvates. Joy ei lõpptulemused ja püüdes saavutada neid.