Mis siis, kui seal oli sidemete nihestused pahkluu?

Kahju, et pahkluude kuulus sportlased Te saate sageli kuulda televisioon aruanded. Overtrained, vigastatud ja püsivalt töövõimetuks. Tuleb välja, et selle konkreetse kahju?

Kahjuks ulatub pahkluu sidemete ühine võivad mõjutada mitte ainult professionaalsed sportlased. See on üsna levinud majapidamises vigastusi. Saate parkima jalg, komistas halvasti tänaval (ohus on naised kontsadel), samas harrastusspordi, millele enamik kergelt.

Sümptomaatika nihestused pahkluu

Luud: pahkluu talus on pindluu ja sääreluu - on kindlalt kinnitatud ja kinnitatud lihaseid ja delta- sidemete pindluu. Kui jalg on ebaloomulikku asendisse, vigastada sidemete. Esimene, mis näitab nihestused hüppeliigese - sümptomite (valu ja paistetus).

Kui sideme kahju on tõsine, need sümptomid võivad põhjustada šokiseisundis.

Siis valu liitub välimine jalg turse pahkluude, võite näha väljendunud verevalumid. Valu jätkub isegi siis, kui jalg ei toetata.

On hinne 3 nihestused:

• Õrnalt ulatub 1 aste liikumine ühise piirdub veidi. Sidemete rebis paar kiud.
• Teiseks keskmiselt kahjustuste ulatust, mida iseloomustab osaline rebend kiukimpudeks kangaid, valulik suu vaheldumise, kuid teostatav.
• 3. aste venitades ja kahju otseses mõttes ei saa nimetada. Kimbu rebenenud täielikult ühise kaotab stabiilsuse. Ilma meditsiinilise sekkumiseta, mõnikord operatsiooni, et taastada oma funktsiooni ei ole võimalik.

Kui seal oli pahkluu sidemete nihestused, mis väljendub tüüpilised sümptomid, pöörduge arsti poole on vajalik. Alles pärast X-ray arst saab kindlalt öelda, see on venitamise või murd.

esmaabi

• Esmaabi vigastuste hüppeliigest - külm kompress. Aga see ei tähenda, et jää on kohustatud pidama jäädavalt. 20 minutit puruneb päeva jooksul pärast kahju.
• Siis soovite piirata koormust jalale ja selle fikseerimine. Soovitav on seda teha elastse sidemega. Öösiti sidemega saab eemaldada.
• Et vähendada turse pärast kahju venitades pahkluu sidemete, jalad vajavad, et hoida horisontaalasendis. Öösel on vaja panna alla padi.

Alkoholi hõõrudes ime Potions või soojendades ravi! See elavdab vereringet ümbritseva koe ja suurendada turse.

Ravi hüppeliigese vigastus

Pealegi kindlaksmääramise sidemega või traksidega, klamber, mis on kanda vähemalt 3 nädalat, kasutatud ravimite kõrvaldamiseks hüppeliigese vigastus.

Võib arst põletikuvastased ravimid, mis aitavad vähendada valu ja paistetust mugavaks, näiteks "Ibuprofeen" "Ketorol" või teiste mittesteroidsete aineid.

Vähendavad efektiivselt paistetust ja valulikkus juures selline vigastus nagu pahkluunihestust, salvide ja geelipreparaatides välistegevus: "Ketonal" "Dolobene" "diklofenak" ja muu taoline.

Ennetamine hüppeliigese nihestused

Et mitte juhtuda nihestused pahkluu sidemete, mida vajate:

• proovida kannan ainult mugavad kingad;
• hoolikalt jälgida tema seisundit, ei võimalda kontsad kustutatakse ühelt poolt;
• kaal kontrolli, et vältida täiendavat stressi liigestele;
• teostada regulaarselt.

See harjutus parandab lihaste liikuvust ja liigeste tervist, toetades neid töökorras. Ja muidugi, ärge unustage käies, eriti ebatasasel pinnasel, võtta lähemalt oma jalgu.