Kuidas mõõta vööümbermõõt ja tulemuste hindamiseks eks?

Õhuke herilane talje - unistus paljudele naistele. Ja see ei ole ainult esteetiline komponent, mis on kindlasti oluline. Tuleb välja, et vööümbermõõt - see on oluline näitaja, et sa pead teadma mitte ainult valik riideid. Samuti on oluline marker, mis võib öelda tervist nii naistele kui meestele. Nii et kui pärast lugemist artikkel ja mõõtmiste tundub, et jõudlus on madal, siis on võimalus mõelda oma tervisele, kasutamise ja vaadata oma toitumine.

Kuidas mõõta vööümbermõõt?

Tehke vajalikud mõõtmised ei ole raske. See nõuab tavaline mõõdulint, mis on peaaegu igas kodus, kus neile meeldib õmmelda või sporti. On parem, kui lint on pehme.

Vööümbermõõt tuleb mõõta kitsamast küsimuses. Sõltuvalt tüübist näitaja on koht võib olla nii lähedal rinnus (kõrge vöökoht), ja lähemale tase reied (madal vöökoht). Enamikul juhtudel kitsaima osa torso asub naba. Kui talje on kumer, mitte nõgus, näiteks rasedad või ülekaaluline, õige tulemuse saab, kui mõõtmine on tehtud paar sentimeetrit üle naba.

Õigesse asendisse mõõtmiseks - selg sirgu (soovitavalt lähedal peegel) ja pane oma käed alla. Mõõda vööümbermõõt ei soovitata istub. Ei ole vaja tüve oma keha ja petavad ennast, tõmmates kõhuga. tuleb kehakaal ühtlaselt jaotunud. Posture peaks olema tüüpiline mees. Ärge tehke mõõtmised peal riided - mõõtetulemus võib mõnevõrra moonutatud.

Measuring vööümbermõõt võtab vähem kui minut! Peame ümbritsev talje meetri paralleelne põrandaga ja hingata aeglaselt. On oluline, et mõõdulint ei tabanud naha, siis ei ole vaja wrap talje liiga tihe. Märk lint, mis ühtib null - see on vööümbermõõt.

See on parem võtta mõõtmise kaks korda, ja kui andmed ei vasta, võtab keskmise tulemuse.

Mida need numbrid tähendavad?

Vööümbermõõt - aluseks näitajate arvutamiseks nagu piha hip indeksi või indeks piha kõrgusel. Ülehinnatud indikaator näitab suurenenud ohtu inimeste tervisele. Kui rasva koguneb, on tõenäoline, isiku üle talje piirkonnas on vistseraalse rasva , mis ümbritseb siseorganeid. Sellised rasva - põhjuseks põletik ja arengut paljude haiguste (diabeet, südame isheemiatõbi ja muude haiguste veresoonkond, hüpertensioon, vähk).

üldtunnustatud

Meestel enam kui 102 cm, vööümbermõõt suurem kui 88 cm naistel - hoiatus võimalike terviseriskide (südame-veresoonkonna haigused, II tüüpi diabeet). See võib pidada normiks mehed - kuni 94 cm, naiste - kuni 80 cm.

Kui me räägime esteetiline komponent, enamikus maailma riikides naiste peetakse atraktiivseks, kelle vööümbermõõt alla 70 cm. Teadlased leidsid, et iga ekstra 5 cm talje suurendada võimalust enneaegse surma 17% meestel ja 13% naistel.

Me mõõdame mitte ainult talje

Mõõtes tema talje, reied saab mõõta ka resolutsioon. Puusad mõõdetakse mõõdulindiga sarnaste põhimõtete talje mõõtmised (olema tasemel, mitte "Venitada" meeter), kuid laiem osa tuharad. Sobitamine vööümbermõõt mahu puusad - populaarne tegelane West, mis aitab spetsialistid hinnata isiku tervisele ja millises ulatuses, räägib tema kaebus. Nii kaksikud uuringud on näidanud, et see suhe 22-61% juhtudest sõltub geneetiliste tegurite mõju ning alles seejärel võimu ja eluviisi.

Talje ja puusad näitajana viljakuse

Naise õhuke talje on tervis parem, nad on vähem tõenäoline, et kannatavad viljatuse ja haiguste kuseteede-suguelundite süsteem. talje-puusa suhe on seotud võime mõelda ja sünnitada laps. Mehed indeksist umbes 0,9 on parim võimalus kujutada lapsele ja naise mõõt 0,8 või suurem on palju parem võimalus saada rase loomulikult. Uuringud näitavad, et tüdrukud sama kaalu madal talje ja puusad on enneaegne puberteet. See avaldub kasvuhormooni.

Hollandi uuringu ajal in vitro viljastamise 1993 näitas, et võimalusi rasestumise on naistel suurem madala talje-puusa maht. Tuleb märkida, et kasvukiirus 0,1 ühiku tõenäosust viljastumise tsüklis on vähendatud 30% (andmed saadi pärast kohandamist vanuse, kaalu ja põhjustab ka kunstseemendamine). Kinnitus on asjaolu, et Aafrika riikides, kus kaanonid ilu erinevad Euroopa naised on üsna täis puusad (nt 135 cm), kuid talje nad väljendasid selgelt ja märgatavalt kitsam puusad (nt 100 cm). Kui jagate 100 135, saate 0,74 - hea indikaator laste sündi.